எனக்கு இரண்டாவது மாதம் நடக்கிறது. என் வயிறு இறுக்கமாக உள்ளது மற்றும் எனக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சினையும் உள்ளது. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

Translated to English

I have a second month. My stomach is tight and I have constipation problem. What should I do?

Created by
Updated on Nov 05, 2018

health Corner

Answer:
மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சமாளிக்க, நீங்கள் உங்கள் உணவில் அதிக திரவங்கள் மற்றும் ஃபைர் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இது தவிர, இழணீர், எலுமிச்சை சாறு, சூப் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம். தினமும் பீட் சாப்பிடு, சாய்மி, பீன்ஸ் சாப்பிடுங்கள். கோதுமை ரவை, பழுப்பு அரிசி, ராகி, உணவில் சேர்க்கவும். பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுங்கள். ரொட்டி, பன், ரஸ்க் போன்றவைகள் மைதா மாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். இந்த குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக கருதுகிறோம்.

Login or Signup to see Expert's complete response

Also Read

என் இரண்டாவது மாதம் நடக்கிறது. என் வயிறு இறுக்கமாக..

மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை சமாளிக்க, நீங்கள் உங்கள் உண..

நான் மூன்று மாதம் கர்ப்பம்... எனக்கு இப்போது சளி இ..

Hi Karthi, வெந்நீர் மட்டுமே குடியுங்கள். நீங்கள் அ..

என் மகள் பிறந்து 2 மாதம் ஆயிற்று. அவள் தொப்புள் வ..

வணக்கம் துர்கா, இது தானாகவே சரியாகிவிடும். குழந்தை..

எனக்கு தாய்ப்பால் சுரப்பது மிக குறைவாக உள்ளது . க..

Hi Amutha, தாய்ப்பால் அதிகரிப்பதற்கான 7 வீட்டுக் க..

எனக்கு இப்பொழுது ஏழாவது மாதம் இடுப்பு வலி உடம்பு..

Hi Juds, நிறைய சத்துள்ள உணவை சாப்பிடுங்கள். உட்கார..

+ Ask an expert
Haritima Pandey
Proparent
Featured content of the day
Parentoon of the day
Lighter side of parenting

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Skip

Find answers from Doctors about your baby's health and development

24X7 Parents' Partner

Download APP

31% Queries Answered Instantly

Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}