mera 8month chal raha hai mere sugar bi ho gai hai khujli bi ho gai hai 10 hemoglobin hai
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mera 8month chal raha hai mere sugar bi ho gai hai khujli bi ho gai hai 10 hemoglobin hai
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Updated on Sep 06, 2019
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गर्भावस्था में एनीमिया
अगर आपका हीमोग्लोबिन 12g/dl से कम है, तो आप एनीमिक हैं। ऐसी स्थिति में आपको आयरन और विटामिन जैसे सप्लीमेंट्स लेने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। अगर आप एनीमिक हैं और कम एचबी स्तर से पीड़ित हैं तो आपको नीचे बताए गए भोजनों का सेवन करना चाहिए।
- हरी पत्तेदार सब्जियां
- बादाम और बीज
- कलौंजी के बीज
- सूखे फल
- टोफू
- फली
- मशरूम
- ओट्स
- quinoa
- नारियल का दूध
- जैतून
- आलू
- सोयाबीन
- अलसी के दाने
- तिल के दाने
इन सबके अलावा दाल, चावल, कढ़ी, खिचड़ी, दही चावल, मिक्स सब्जी, सूप, मूंग दाल, चिला, चिला फ्रूट चाट, चना चाट, खाखरा चाट, घर पर बना पिज्जा/सैंडविच/रोटी रोल जैसा हल्का भोजन लेने की कोशिश करें।
Note: Please check for allergies and pre-existing medical conditions. Consult your doctor for a physical examination before making any change in your diet, lifestyle and/or medication. Identifying the gender of your child before or after conception is a punishable offense. Parentune.com does not endorse any technique/procedure for prenatal gender determination.
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