mera baby ab 6month ka ho jayega 11 सितंबर Ko की डाइट के बारे में बताएं क्या-क्या दे सकते हैं खाने को

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mera baby ab 6month ka ho jayega 11 September Tell me about the diet of Ko - What can be given to eat

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Updated on Sep 03, 2019

health Corner

Answer:
जब आपका बच्चा 6 महीने का हो जाए तो उसको पूरी तरह से ठोस आहार देने की बजाय हल्के-फुल्के ठोस आहार से शुरुआत करनी चाहिए ताकि उसके शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मिल जाए। अब तक चूंकि आपका बच्चा सिर्फ दूध का सेवन करता था लेकिन अब उसको कुछ अलग तरल पदार्थ एवं खाद्य पदार्थ स्वाद के अनुसार बदल-बदल कर खाने के लिए दें। सबसे पहले कुछ अन्य तरल पदार्थों से शुरुआत करें- आप सब्जियों के जूस, हरी पत्तेदार सब्जियों के जूस से शुरुआत करें। ये आपके बच्चे के शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन मुहैया कराएगा। इसके अलावा फलों का जूस भी बच्चे के शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करेगा। खट्टेदार फलों से इस समय में परहेज रखना चाहिए। हो सकता है कि इनसे बच्चे को एलर्जी की शिकायत भी हो सकती है। अब इसके बाद आप स्टार्च युक्त आहार भी देना शुरू कर सकती हैं। जैसे कि सूजी का खीर, चावल का खीर, कस्टर्ड, फिरनी, और अन्य पानी पिलाना अब शुरू करें:- अब जबकि आपने अपने बच्चे को ठोस आहार और कुछ अन्य तरल पदार्थ भी देना प्रारंभ कर दिया है तो इसके बाद आपको चाहिए कि पानी पिलाना भी शुरु कर दें। पानी को अच्छे से उबालने के बाद इसको रूम टेंपरेचर के मुताबिक सामान्य होने दें। इसके बाद शुरुआती दिनों में 1 से 2 चम्मच और फिर धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाते हुए 220 से 250 ml तक प्रतिदिन पिला सकते हैं।

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