Meri beti ko hair fall ki problem ho rahi he.... is it deficiency of vitamins ? Please advise me how can i control it
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Updated on Jan 21, 2019
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नमस्ते सपना पांडे,
आप अपने बच्चे को पोषक आहार दें। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ जरूर खिलाएं जैसे कि अंडे, मटन, चिकन, खिचड़ी, पनीर, उपमा, मक्खन, दाल, बीन्स इत्यादि। इसके अलावा बादाम, अखरोट, मूंगफली, किशमिश, खजूर को भी डाइट चार्ट में शामिल करें। बाजरा, दलिया, रागी जैसे अनाज को नियमित रूप से खिलाएं। हरी पत्तेदार सब्जियां, आंवला, ब्रोकली के अलावा अमरूद, स्ट्रॉबेरी, विटामिन सी से भरपूर फल जैसे की नारंगी, मौसमी और नींबू को बेटी के डाइट चार्ट में जरूर शामिल करें। बालों को गिरने की समस्या को लेकर आपको डॉक्टर से भी जरूर सलाह लेनी चाहिए। जांच के बाद डॉक्टर दवाओं के अतिरिक्त कुछ सप्लीमेंट्स का सेवन करने की भी सलाह दे सकते हैं।
