உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி பயம் மற்றும் பதட்டம் அடைகிறார்களா? எப்படி கையாள்வது?

Dec 22, 2021, 3:00 pm - 4:15 pm

உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் பிள்ளைங்க கிட்ட பேசுங்க

குழந்தைகள் தங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ள முடியாத போது அல்லது அவர்களால் வாய்மொழியா சொல்ல முடியாமல் போகும்போது ஒரு பிள்ளை அவர்கள் கோபப்படுவதை காட்ட முயற்சி செய்யலாம். அல்லது அவர்கள் சோகமாக இருப்பதை உணரவோ விளக்கவோ முடியாத ஒரு குழந்தை உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க கோபத்தையும், எரிச்சலையும் காட்டலாம்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு உணர்வுகளை அடையாளம் காணவும் பெயரிடவும் கற்றுக்கொள்ள உதவ, ”எரிச்சல்” "குழப்பம்," "சோகம்," "மகிழ்ச்சி" மற்றும் "பயம்" போன்ற அடிப்படை உணர்வு வார்த்தைகளை கற்பிப்பதன் மூலமாக தொடங்கவும். "இப்போது நீங்கள் உண்மையிலேயே கோபப்படுவதை போல் தெரிகிறது" என்று சொல்வதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகளை அவர்களுக்கு லேபிளிடுங்கள். காலப்போக்கில், அவர்கள் தங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை முத்திரை குத்த கற்றுக்கொள்வார்கள்.

உங்கள் பிள்ளை அவர்களின் உணர்ச்சிகளை பற்றியும் அவற்றை எவ்வாறு விவரிப்பது என்பதையும் நன்கு புரிந்துகொள்வதால், விரக்தி, ஏமாற்றம், கவலை மற்றும் தனிமை போன்ற உணர்வு வார்த்தைகளை அவர்களுக்கு கற்றுக் கொடுங்கள்.

உணர்வுகளைப் பற்றி பிள்ளைகளுக்கு எப்படி கற்பிப்பது ?

1. கோபத்தின் அளவை கணக்கிட சொல்லுங்கள்

பிள்ளைகளின் கோபம் அதிகரித்து வருவதற்கான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவும் கருவிகள். ஒரு காகிதத்தில் ஒரு பெரிய தெர்மாமீட்டர்(thermometer) வரையவும். கீழே 0 ஐத் தொடங்கி 10 வரை எண்களை நிரப்பவும், இது தெர்மோமீட்டரின் உச்சியில் தரையிறங்க வேண்டும். பூஜ்ஜியம் என்றால் "கோபம் இல்லை" என்று பொருள். 5 என்பது "நடுத்தர அளவு கோபம்" என்றும் 10 என்பது "எப்போதும் மிக அதிகமான கோபம்" என்றும் பொருள்.

உங்கள் பிள்ளை வருத்தமோ கோபமோ இல்லாத நேரத்தில், தெர்மோமீட்டரில் ஒவ்வொரு எண்ணிலும் அவர்களின் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் பிள்ளை அவர்கள் 0 ஆம் மட்டத்தில் இருக்கும்போது புன்னகைக்கிறார்கள் என்று சொல்லலாம், ஆனால் அவர்கள் 5 ஆம் நிலையை எட்டும்போது முகம் கடுகடுவென இருக்கும். 7. அவர்கள் 10 க்குள் வரும்போது, ​​அவர்கள் ஒரு கோபமான அரக்கனைப் போல உணரலாம்.

தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்துவது கோபம் நடக்கும் போது அதை அடையாளம் காண பிள்ளைகளுக்கு உதவுகிறது. இறுதியில், அவர்கள் கோபத்தின் அளவு உயர தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் தங்களை சாந்தப்படுத்த ஏதாவது ஒன்றில் ஆரம்பத்திலேயே திசைத்திருப்ப வழிவகுக்கும். இது ஒரு பயிற்சி போல் தொடங்கும் நாளைடைவில் அவர்களின் உணர்வுகளை புரிந்து கொண்டு சமாளிக்க யாருடைய உதவியும் இல்லாமல் வாழ பழகிக் கொள்வார்கள்  

Sreevidya Iyer, Psychologist/ counsellor/ REBT therapist.

Psychologist/ counsellor/ REBT therapist.

Pay 99 to register now
Skip

Please complete the form to send your question to Sreevidya Iyer

Enter your name *

Enter Child's DOB *

Enter your Mobile no. & verify *

Enter the 4-digit one time password

Type your question here *

Skip

The reminder will be sent on this number

Submit
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}