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प्रसव के बाद अपना वजन कैसे करें कम?

Apr 06, 2021, 2:30 pm - 3:40 pm

प्रेग्नेंसी के दौरान वजन का बढ़ना आम बाद है लेकिन शिशु को जन्म देने के बाद हर मां चाहती है कि उनका वजन कम हो जाए। अब सवाल ये है कि वजन कम करने के लिए करें तो क्या करें? अपने आहार में कौन से पौष्टिक तत्वों को शामिल करें कि वजन पर नियंत्रण हो सके। अपने प्रश्नों का जवाब यहां इस LIVE में जानिए पोषण विशेषज्ञ हूडा शेख से।

Huda Shaikh, Clinical Nutritionist

हूडा शेख पोषण विशेषज्ञ, क्लीनिकल डाइटीशियन, हेल्थ ब्लॉगर, मोटिवेशनल स्पीकर, हेल्दी रेसिपी डिजाइनर और न्यूट्रीबॉन्ड के फाउंडर व डायरेक्टर हैं। वजन नियंत्रण के मार्गदर्शन व बहुत सारे हेल्दी रेसिपी में इनको विशेषज्ञता हासिल है।

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| Apr 06, 2021

Namastey Doctor! Mera naam Sumedha hai. Mere bacchey ka janam pichle saal December mai operation se hua hai. Mere wajan pregnancy se pehle 68 kgs tha aur ab mera wajan delievery ke baad 82 kgs hai. Mujhe kya karna chaihe jissey ki mera wajan kam ho jaye. Mujhe apne aap ko mirror mai bhi dekhne se darr lagne laga hai. Kirpya koi tarkeeb batayein.

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| Apr 06, 2021

Hello Ma'am ! Mera beta ab 15 mahine ka hai. Maine usey 6 mahine tak kewal breastmilk hi diya. Uske baad se mai semi -solid diet ke saath saath breastmilk deti hoon. Phir bhi mera wajan kam nahi ho raha hai. Mai kya kar sakti hoon jissey mera 10 kgs wajan kam ho jaye. kya mai exercise shuru kar sakti hoon? Kya yeh sach hai ki ek mithya ki breastmilk karwane se mata ka wajan kam hota hai?

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| Apr 06, 2021

Doctor please share some home remedies to lose weight. I have fat deposited on my stomach. I still look 5 months pregnant. It becomes embarrassing for me as people do ask me once in a while , if I am pregnant with my second baby. I really feel bad. I shall be grateful if you could please share some handy tips.

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| Apr 06, 2021

Doctor meri badi beti 5 saal ki hai, chotti beti 5 mahine ki. Mera pehle pregnancy ke baad wajan kam nahi hua tha, aur second pregnancy ke baad se aur badh gaya hai. Mujhe hypothyroid bhi hai pehli pregnancy se. Jiske karan kuch bhi kar loon par wajan kam nahi ho raha hai. kuch nukshe batayein , jissey ki mai pehle jaise ho jaon.

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| Apr 06, 2021

Namaskar Maam ! Maine suna hai jeera ke paani aur meethidaana ke paani mai dalchini powder daalkar roj din mai 3-4 baar peene se wajan kam hota hai. Kya yeh sahi hai? Agar nahi to koi aur gharelu ilaaz batayein jissey ki wajan kam ho sakey .

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| Apr 06, 2021

Ma'am mujhe hips aur thighs par bhut charbi hai. Pregnancy ke baad pet bhi latak sa gaya hai. Kirpya mujhe charbi kam karne ke koi kargar nuskey bateyega . Mera wajan 16 kgs gain hua hai pregnancy ke baad. Mujhe diabetes bhi hai. Aapka bhut bhut dhanywaad.

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| Apr 06, 2021

Parentune प्लस के लाइव में आपका स्वागत है

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| Apr 06, 2021

Parentune Plus के लाइव में आप सबका स्वागत है

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