गरोदरपणात आल्याचे १० फायद ...
Only For Pro
Reviewed by expert panel
गरोदरपणात आले(आद्रक) हे आश्चर्यकारक फूड मानले जाते. गरोदर महिलांना अदरक सकाळच्या सिकनेस असो वा एक तरतरी अंगात निर्माण करणे असो हे तुम्हाला माहीत आहे का? हे सुपर-फूड शतकानुशतके गर्भधारणेच्या आहारांमध्ये वापरले जात आहे. गरोदरपणात आले खाण्याचे प्रमुख फायदे जाणून घेण्यासाठीखालील लेख जरूर वाचा.
सुरुवातीला, तुम्ही विचारू शकता की, गरोदरपणात आल्याचे सेवन करणे सुरक्षित आहे का? तर होय! गरोदरपणात वाळलेले आले खाण्यापेक्षा ताजे आले खाण्याची शिफारस केली जाते. तुम्ही तुमच्या सकाळच्या चहाच्या कपमध्ये जोडू शकता. खरं तर, तुम्ही आले कँडीज देखील खाऊ शकता - त्याचे जास्तीत जास्त फायद्यांचा आनंद घेण्यासाठी आले मध्यम प्रमाणात घ्या.
१. गुडबाय मॉर्निंग सिकनेस:
गर्भधारणेदरम्यान मळमळ किंवा सकाळचा आजार खरोखरच अस्वस्थ तुम्हाला करू शकतो. आता, अदरक सकाळच्या आजारापासून दूर ठेवण्यासाठी आश्चर्यकारक काम करते. त्या उलट्यांचा त्रास कमी करण्यासाठी सकाळी अदरक चाय घ्या किंवा कदाचित घरी बनवलेले आले खा.
२. आपल्याला अधिक पोषक द्रव्ये शोषण्यास मदत करते:
आले शरीरातील पोषक तत्वांचे शोषण गतिमान करते. त्यामुळे, ताज्या आल्याचा रोजचा डोस तुम्हाला तुमच्या गरोदरपणाच्या आहाराचा जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्यास मदत करेल. याव्यतिरिक्त, बाळासाठी देखील योग्य पोषण शोषणासाठी ते उत्तम आहे.
३. निरोगी रक्ताभिसरण:
अदरक शरीरात रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी ओळखले जाते. म्हणून, गर्भधारणेदरम्यान आले खाल्ल्याने गर्भाला निरोगी रक्तपुरवठा सुनिश्चित होईल.
४. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते:
आले रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवते. यामुळे, तुमच्या गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही आणि तुमचे बाळ दोघेही निरोगी राहाल याची खात्री होते. शिवाय, जर तुम्ही गरोदर असताना नियमितपणे आले खाल्ले तर तुम्हाला खूप कमी थकवा आणि क्षीणता कमी जाणवेल.
५. कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात:
गरोदरपणात, आले कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी उत्तम आहे. तर मग गरोदरपणात आले कँडी आवर्जून खात रहा!
६. जळजळ बरे करते:
आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जर तुम्ही गरोदरपणात ताज्या आल्याचा तुकडा दररोज खाल्ले तर तुम्ही सूज आणि जळजळ होण्याच्या समस्यांपासून मुक्त व्हाल.
७. अधिक छातीत जळजळ आणि गोळा येणे नाही:
गरोदरपणात छातीत जळजळ कमी करण्यासाठी आले उत्तम आहे. आल्याचा तुकडा छातीत जळजळ करणारे ऍसिड कमी करू शकतो. गरोदरपणात छातीत जळजळ होण्याची समस्या दूर करण्यासाठी तुम्ही ताज्या लिंबासह आल्याचा कोमट चहा घेऊ शकता. खरं तर, हे मिश्रण गर्भधारणेदरम्यान पित्तावर देखील उत्तम आहे.
८. गरोदरपणातील वेदना कमी करते:
गर्भधारणा हा सोपा प्रवास नाही. हे पाठदुखी, पोटदुखी आपसूकच घेऊन येते. आता, आले तुम्हाला सर्व वेदनांपासून बऱ्यापैकी आराम देऊ शकते.
९. स्नायूंना आराम देते:
ताजे आले चहा गरोदरपणात स्नायू आणि हाडे बरे करण्यासाठी चमत्कारिकरित्या कार्य करते.
१०. सर्दी आणि खोकला बरा करते:
शेवटी, गर्भधारणेदरम्यान, कधीकधी, स्त्रीची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ शकते. त्यामुळे सर्दी, खोकला ही एक सामान्य समस्या बनते. आता, आम्हाला माहित आहे की तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान सतत औषधे खाण्याची इच्छा नसते. म्हणून, जर तुम्हाला गरोदरपणात सर्दी-खोकला होत असेल तर आले खा आणि तुम्ही या उपचाराने लवकर बरे व्हाल!
Be the first to support
Be the first to share
Comment (0)