खेळल्यानंतर लगेचच आंघोळ : आरोग्यावर होणारे दुष्प्रभाव

उन्हाळ्यात उष्णतेने सर्वांचेच हाल होतात, त्यामुळे मुलांना थंड पाणी मिळून आंघोळ केली तर त्यांना ताजेतवाने वाटते. दिवसाची सुरुवात थंड पाण्याने केल्यास शरीर दिवसभर ताजेतवाने राहते आणि त्याचबरोबर शारीरिक सौंदर्यही अबाधित राहते. थंड पाण्याने आंघोळ करण्यापूर्वी आपले रक्ताभिसरण सुरुवातीला मंद होते पण नंतर ते जलद होते. जे खूप फायदेशीर आहे, त्यातून आपल्याला अनेक फायदे मिळतात, पण खेळल्यानंतर लगेच आंघोळ केल्याने मुलांचे आरोग्य बिघडू शकते.

•  आजारी पडण्याची शक्यता- 

आंघोळीसाठी वेळ नसला तरी, बहुतेक लोकांना सकाळी आंघोळ करणे आवडते परंतु काही लोकांना संध्याकाळी देखील आंघोळ करणे आवडते. काहींना सकाळी आंघोळ केल्यावर बरे वाटते आणि ते दिवसभर ताजेतवाने राहतात तर काहींना संध्याकाळी अंघोळ केल्यावर बरे वाटते कारण त्यामुळे त्यांना चांगली झोप लागते.पण उन्हातून आल्यानंतर लगेचच आंघोळ करणे किंवा बाहेर खेळल्यावर लगेच आंघोळ केल्याने आजारी पडण्याची शक्यता वाढते.

• ताप आणि सर्दीचा धोका -

थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने आपल्याला अनेक फायदे मिळतात, तर आपलेही अनेक तोटे आहेत जे असे आहेत.ताप आणि सर्दी होऊ शकते.खेळल्याने शरीराचे तापमान वाढते आणि आंघोळ केल्याने ते लगेच कमी होते, या गरम पाण्यामुळे आणि थंडीमुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती बिघडते आणि ताप आणि सर्दी होऊ शकते.

• आजारांपासून दूर राहण्यासाठी खेळादरम्यान द्रवपदार्थ द्या -

उन्हाळ्यात हा आजार खूप वेगाने पसरतो आणि कांजण्या, टायफॉइड, कावीळ इत्यादी आजार होतात. हे सर्व आजार घाणेरडे पाणी पिण्याने किंवा घाणेरडे अन्न खाल्ल्याने होतात, त्यामुळे उन्हाळ्यात स्वच्छतेची अत्यंत काळजी घ्या. उन्हाळ्यात खेळादरम्यान आणि नंतर मुलांनी द्रव पिण्याची खात्री करा. जर तुम्ही लिंबू पाणी किंवा ओआरएस सोल्युशन प्याल तर हा आणखी एक चांगला उपाय आहे.

• रोगांपासून संरक्षण करणारे बॅक्टेरिया धुऊन जातात -

 कॅलिफोर्निया विद्यापीठाच्या अभ्यासात असे म्हटले आहे की वारंवार आंघोळ केल्याने शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी आवश्यक असलेले जीवाणू धुऊन जातात. स्वतःला अधिक स्वच्छ ठेवल्याने, मानवी मायक्रोबायोम (जीवाणूंचा समूह), विषाणू आणि आपल्या शरीरात आणि आत असलेले इतर सूक्ष्मजंतू नष्ट होतात, जे आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. खेळल्यानंतर स्वच्छतेची काळजी घ्या आणि जर हात पाय व्यवस्थित धुतले गेले असतील तर दिवसातून एकदा आंघोळ करणे पुरेसे आहे.

• लहान मुलांना जास्त वेळ आंघोळ करू नये -

जास्त वेळ आंघोळ करू नये कारण 20 मिनिटे पाण्यात राहिल्याने तुमच्या बाळाची त्वचा कोरडी होऊ शकते आणि साबणाचा वारंवार वापर केल्याने त्यांची प्रतिकारशक्ती खराब होऊ शकते. शरीरातील बॅक्टेरिया काढून टाकतात जे त्वचा शरीराची काळजी घेतात. 

तुमची एक सूचना आमचा पुढचा ब्लॉग अधिक चांगला बनवू शकते, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर इतर पालकांसोबत नक्कीच शेअर करा.