बाळांना बद्धकोष्ठता : घरगुती ७ उपाय

बाळांना बद्धकोष्ठता देखील होऊ शकते ! हे ऐकताना सर्व सामान्यांना आश्‍चर्य वाटते पण सकाळी तुमच्या लहान बाळाचे पोट नीट साफ होत नाही किंवा पोट साफ करण्यासाठी खूप धडपड करावी लागली तर कदाचित त्याला बद्धकोष्ठता आहे.अनेक दिवस बाळास शी होत नसल्यास त्या समस्येला बाळामधील बद्धकोष्ठता असे म्हणतात.बाळाला औषधे देऊन हा आजार बरा होऊ शकतो पण बदल करून त्याच्या आहारात, तो त्याला बद्धकोष्ठतेपासून वाचवू शकतो. बाळाच्या आहारात पातळ भाज्या आणि फायबरयुक्त अन्न वाढवल्यास बाळाच्या बद्धकोष्ठतेची समस्या वाचू शकते.

हे टाळण्यासाठी तुम्ही काय कराल? जर ही समस्या जुनाट असेल तर तुम्हाला बालरोगतज्ञांकडे जावे लागेल, परंतु पोट साफ करणारे किंवा डॉक्टरांनी सांगितलेल्या इतर औषधांव्यतिरिक्त, बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी बाळाच्या आहारात काहीतरी बदल करा.

लहान मुलांसाठी घरगुती उपाय

हे टाळण्यासाठी तुम्ही काय कराल? बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी तुमच्या बाळाचे द्रव आणि फायबरचे सेवन वाढवा

१) द्रव\ तरल पदार्थ मध्ये काय द्यावे
त्याला आणखी पाणी द्या. जर तुमच्या बाळाला साधे पाणी आवडत नसेल तर त्याला सूप, नारळ पाणी, लिंबूपाणी आणि फळांचे रस यांसारखे द्रव द्या.

२) तंतुमय पदार्थ मध्ये काय द्यावे
तुमच्या बाळाच्या दैनंदिन आहारात कडधान्ये, बीन्स आणि इतर शेंगांचा समावेश करा. या गोष्टी रोजच्या जेवणात, पाणचट खिचडीसोबत किंवा सूपमध्ये मिसळल्या जाऊ शकतात.

३) बाळाला सर्व प्रकारची तृणधान्ये खायला द्या
जसे की बार्ली दलिया, ब्राऊन राइस, बाजरी, नाचणी आणि तांदळाचे पीठ इ. या गोष्टी बार्ली किंवा इतर कोणत्याही धान्यापासून बनवलेल्या लापशीच्या स्वरूपात, नाचणी आणि तांदळाच्या पापडाच्या स्वरूपात दिल्या जाऊ शकतात. हे संपूर्ण धान्य जेवण खिचडी, उत्पम, उपमा आणि इडली यांसारख्या अनेक प्रकारे सर्व्ह करता येते.

४) बाळाला शक्य तितकी फळे आणि भाज्या खायला द्या
सफरचंद आणि नाशपाती यांसारखी कठोर फळे कुस्करून खायला दिली जाऊ शकतात. केळी, पपई, चिकू, पेरू आणि द्राक्षे यांसारखी इतर फळेही अशीच किंवा बारीक करून देता येतात. अंजीर आणि प्लमसारखे सुकामेवा देखील बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करतात. ते कोरडे किंवा रात्रभर पाण्यात भिजवल्यानंतर दिले जाऊ शकतात. हिरव्या पालेभाज्या, मटार, बीन्स आणि गाजर देखील बद्धकोष्ठतेमध्ये फायदेशीर आहेत.

५) त्यांना खायला देणे टाळा
स्वच्छ केलेले धान्य किंवा पिठापासून बनवलेल्या पदार्थ जसे की ब्रेड, पावरोती, पिझ्झाचा खालचा भाग आणि पास्ता इत्यादी जास्त खाणे टाळा.

६) जास्त प्रमाणात फायबर असलेल्या पदार्थांचा समावेश करा
तुमच्या बाळाच्या प्रत्येक जेवणात जास्त तंतुमय पदार्थ समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.

७)  लहान मुलांमधील बद्धकोष्ठता

कधीकधी दुधामुळे बाळामध्ये बद्धकोष्ठता किंवा सैल मल होतो, म्हणून एक ग्लास दूध प्यायल्यानंतर काय होते याकडे लक्ष द्या.

 लहान मुलांमधील बद्धकोष्ठता हा आजार सहज दूर केला जाऊ शकतो, परंतु ठराविक वेळेनंतरही तो बरा होत नसेल तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

तुमची एक सूचना आमचा पुढचा ब्लॉग अधिक चांगला बनवू शकते, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर इतर पालकांसोबत नक्कीच शेअर करा.