स्तनपानादरम्यान मोबाइलचा अतिरिक्त वापर: आई आणि बाळावर होणारे परिणाम?

मातृत्व हा असंख्य जबाबदाऱ्यांनी भरलेला एक सुंदर प्रवास आहे आणि नुकत्याच बनलेल्या आईसाठी आवश्यक गोष्टीपैकी एक म्हणजे स्तनपान करणे हे होय. या सुंदर, जिव्हाळ्याच्या क्षण प्रत्येक मातांनी जपले पाहिजेत पण काही मातांचे लक्ष विचलित होते व ते होणे सामान्य आहे आणि अनेकदा, स्तनपान करताना मोबाइल फोन वापरला जातो या अतिरिक्त मोबाईल वापरण्याच्या सुरक्षिततेबद्दल आणि परिणामांबद्दल प्रश्न उद्भवतो. या मौल्यवान बाँडिंग काळात ज्या मातांना त्यांचा फोन वापरायचा आहे त्यांच्या या वापरामुळे बाळावर होणारा संभाव्य प्रभाव आणि मार्गदर्शक तत्त्वे शोधूया.

बाळावर व आईवर होणारे संभाव्य परिणाम
मोबाईल च्या अतिरिक्त वापरामुळे आई वर तर परिणाम होतोच पण बाळही यात होरपळते! या परिणामांबाबत आपण येथे चर्चा करूया. 

कान,डोळ्यांवर अतिरिक्त ताण
डिलिव्हरी नंतर प्रत्येक अवयव नव्याने तयार होत होत असतो म्हणून त्यावर अतिरिक्त ताण येता कामा नये. मोबाईल मुळे काही माता झोपत नाही कानात एअर फोन लावून मोबाईल स्क्रोलिंग करत राहतात त्यामुळे कान,डोळे दगावू शकतात. 

 बाळाकडे दुर्लक्ष
स्तनपानादरम्यान मोबाईल फोन वापरणे ही एक फार मोठी चिंता ही आहे की यामुळे आई आणि बाळाकडे दुर्लक्ष होऊ शकते. स्तनपानादरम्यान डोळ्यांचा संपर्क, स्पर्श आणि एकूणच भावनिक संबंध बाळाच्या भावनिक विकासासाठी महत्त्वपूर्ण असतात आणि याकडेच दुर्लक्ष होऊ शकते. 

दूध पुरवठ्यावर परिणाम
तणाव आणि विचलनामुळे आईच्या दुधाच्या पुरवठ्यावर परिणाम होऊ शकतो. ऑक्सिटोसिन हार्मोन, जो दूध उत्पादनात महत्त्वाची भूमिका बजावतो, तणावाच्या पातळीवर प्रभाव टाकू शकतो. जर आई तिच्या फोनमध्ये मग्न असेल आणि पूर्णपणे आराम करत नसेल, तर त्याचा स्तनपानाच्या अनुभवावर परिणाम होऊ शकतो.

स्क्रीन ब्राइटनेस आणि झोपेवर होणारा परिणाम 
मोबाईल फोनच्या स्क्रीनद्वारे उत्सर्जित होणाऱ्या निळ्या प्रकाशामुळे आईच्या तसेच बाळाच्या झोपण्याच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. प्रकाश कमी ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो आणि विशेषत: रात्रीच्या वेळी फीडिंगच्या वेळी, बाळाला चमकदार स्क्रीनच्या संपर्कात आणणे टाळावे.

स्तनपानादरम्यान मोबाईल फोन वापरण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे

• बाँडिंगला प्राधान्य द्या

स्तनपानासाठी घालवलेला वेळ केवळ पोषण पुरवण्यासाठीच नाही तर आई आणि बाळामध्ये एक मजबूत भावनिक बंध निर्माण करण्यासाठी देखील आहे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा, बाळाशी आय कॉन्टॅक्ट कायम ठेवून गरजेच्या वेळी क्षणात उपस्थित राहून आपल्या बाळाच्या संपर्कावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा.

• मोबाईलवर योग्य सामग्री निवडा

तुम्ही स्तनपानादरम्यान तुमचा फोन वापरण्याचे ठरविल्यास, सुखदायक आणि विचलित न करणारी सामग्री निवडा. शांत वातावरणाला प्रोत्साहन देणारी एखादी गोष्ट पाहणे किंवा वाचणे हे बाळाला आहार देताना सकारात्मक वातावरण राखण्यात मदत करू शकते.

• वापर मर्यादित करा

स्तनपान सत्रादरम्यान फोन वापरासाठी वेळ मर्यादा सेट करा. लक्ष विचलित करायचे आहे हे समजण्यासारखे असले तरी, तंत्रज्ञान वापरणे आणि तुमच्या बाळासाठी पूर्णपणे उपस्थित राहणे यात संतुलन राखणे आवश्यक आहे.

• हँड्स-फ्री पर्याय वापरा

तुम्हाला तुमचा फोन वापरायचा असल्यास, हँड्सफ्री पर्याय वापरण्याचा विचार करा. हे तुम्हाला तुमचा फोनमध्येच वापरण्याची सोय असते. व्हॉइस कमांड किंवा ऑडिओ सामग्री स्क्रीनकडे पाहण्यापेक्षा कमी विचलित करू शकते.

• आरामदायी वातावरण तयार करा

स्तनपान करताना दिवे बंद करून, छान संगीत वाजवून किंवा तुमच्या बाळाशी सौम्य संभाषण करून शांत वातावरण निर्माण करा. हे शांततापूर्ण आणि तणावमुक्त आहार अनुभवास प्रोत्साहन देण्यास मदत करते.

• आसनाबद्दल सावध रहा

तुमची चेहरा आरामदायक आहे याची खात्री करा आणि तुम्ही तुमच्या बाळाशी आय कॉन्टॅक्ट ठेवू शकता. स्तनपानाला अडथळा होणार नाही किंवा अस्वस्थता निर्माण होणार नाही अशा प्रकारे तुमचा फोन धरून ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

• तुमच्या बाळाला प्रतिसाद द्या

स्तनपान करताना लहान मुले अनेकदा संकेत देतात आणि त्यांच्या गरजा पूर्ण करणे आवश्यक आहे. मोबाईल फोन वापरल्याने या संकेतांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये किंवा आपल्या बाळाशी आवश्यक संवादास विलंब होऊ नये.

स्तनपानादरम्यान मोबाईल फोन वापरणे ही एक वैयक्तिक निवड आहे जी आई आणि बाळ दोघांच्याही विचारात येते. समतोल राखणे आणि संभाव्य परिणामांचे भान राखणे महत्त्वाचे असले तरी, स्तनपानामुळे वाढणारे भावनिक संबंध आणि बंधन यांना प्राधान्य देणे तितकेच महत्त्वाचे आहे. या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करून आणि मोबाईल फोनच्या वापराच्या परिणामांबद्दल जागरूक राहून, माता माहितीपूर्ण निर्णय घेऊ शकतात ज्यामुळे स्वतःला आणि त्यांच्या बाळांना स्तनपानाच्या सकारात्मक अनुभवासाठी हातभार लागतो.