टूथ ब्रशिंग सुरू करण्यासाठी योग्य वय काय आहे? दातांच्या आरोग्यासाठी कोणते पदार्थ टाळावेत?

"माझे मूल दात नीट घासत नाही!"; "माझ्या मुलासाठी दिवसातून दोनदा ब्रश करणे आवश्यक आहे का?"; "वापरण्यासाठी योग्य टूथब्रश  आहे?"; "ब्रश करण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे?" आणि आमच्या मुलाच्या दातांच्या स्वच्छतेबद्दलचे प्रश्न पुढे जातात. जेव्हा मुलांच्या आरोग्याचा विचार केला जातो, पॅरेंट्यून दंत तज्ञ डॉ. सोनाली बस्सी यांच्याकडून आम्हाला अंतर्दृष्टीपूर्ण टिपा मिळाल्या आणि दातांची काळजी घेण्याचे काय आणि काय करू नये हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात आम्हाला मदत केली.

ब्रशिंग सुरू करण्यासाठी योग्य वय काय आहे?
लहान मुलाच्या तोंडात दोन किंवा तीन दात दिसताच आपल्या लहान मुलाला घाईघाईने स्नानगृहात नेऊ नका - हे जन्माला आल्यावर सहा किंवा सात महिन्यांनंतर होऊ शकते.

• त्याऐवजी, त्यांना दिवसातून दोनदा स्वच्छ करण्यासाठी निर्जंतुकीकृत कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वापरा; ओले करा आणि नवीन दातांवर हळूवारपणे घासून घ्या
• ब्रश इतक्या लवकर आणायचा नाही
• नवजात मुलांमध्ये, जर मूल फॉर्म्युला फीडवर असेल तर बुरशीजन्य संसर्गाची वाढ टाळण्यासाठी तुम्ही निर्जंतुकीकरण केलेल्या कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वापरून जीभ स्वच्छ करू शकता.

योग्य टूथब्रश कसा निवडायचा?
तुमचे मुल एक वर्षाचे झाल्यावर, अगदी लहान भाग असलेला वरचा टोक आणि अतिशय मऊ ब्रिस्टल्स असलेला ब्रश विकत घ्या (ब्रश आता वयानुसार उपलब्ध आहेत आणि हिरड्यांना मसाज करण्यासाठी सिलिकॉन स्पाइकसह ब्रश आणि नंतर लहान मुलांसाठी मऊ ब्रिस्टल्स समाविष्ट करा). 

• किंबहुना, लहान डोके असलेला ब्रश तुमचा मुलगा १० किंवा १२ वर्षांचा होईपर्यंत वापरला पाहिजे. याचा फायदा असा आहे की लहान डोक्याचा ब्रश मागील दात आणि तोंडाच्या कोपऱ्यापर्यंत आरामात पोहोचेल, अन्यथा मागील बाजूचे दात झाकले जात नाहीत.
• सुरुवातीच्यासाठी, तुम्ही फिंगर ब्रश वापरू शकता : एक छोटासा टूथब्रश जो पालकांच्या तर्जनीवर लावला जाऊ शकतो आणि पालकांना हाताळणी करण्यासाठी आणि स्वच्छ करण्यासाठी तोंडाच्या आत जाण्यासाठी चांगले नियंत्रण देते. टूथब्रश घसरल्यामुळे जखम होण्याची शक्यता कमी होते. 

योग्य टूथपेस्ट कशी निवडावी?
चार वर्षाखालील मुलांसाठी फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरणे टाळा कारण या वयात त्यांनी तोंड धुणे आणि थुंकणे नीट शिकलेले नाही. फ्लोराईड, जर सेवन केले तर ते हानिकारक असू शकते. बाजारात असे बरेच ब्रँड आहेत जे विशेषतः मुलांसाठी डिझाइन केलेले नॉन-फ्लोराइडेड टूथपेस्ट विकतात. 

दातांच्या आरोग्यासाठी कोणते पदार्थ टाळावेत?
दातांना चिकटलेली कोणतीही गोष्ट पोकळी निर्माण करते; अगदी खारट बिस्किटही आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

• तथापि, हे पूर्णपणे अपरिहार्य आहे कारण, आजकाल, मुले बर्‍याचदा वाढदिवस पार्टी, पिकनिक किंवा चित्रपटांसाठी बाहेर जातात.
• पण जर तुमचे मूल घरी असेल तर त्याच्याकडे काहीतरी पौष्टिक आणि तंतुमय आहे याची खात्री करा.
• अशा प्रकारे मुलाचे पोट भरले जाते आणि त्याला जंक फूड कमी होते. हे गाजर, काकडी, कोणतेही हंगामी फळ किंवा सफरचंद देखील असू शकते
• जसे की आपण सर्वजण जाणतो की दररोज एक सफरचंद डॉक्टरांना दूर ठेवते.
• त्यामुळे सफरचंद दात स्वच्छ ठेवण्यासही मदत करते आणि ब्रशला पर्याय नाही. पोकळी निर्माण होऊ नये म्हणून तुम्हाला तुमच्या मुलाला रोज सकाळी आणि रात्री ब्रश करावे लागेल.

त्या वाईट सवयी मोडा
तुमचे मूल झोपेत अंगठा चोखत आहे का? जर तुमचे मूल चार अधिक वर्षांचे झाले असेल आणि तरीही या सवयी वाढल्या नसतील तर तुम्हाला दंतवैद्याला भेटण्याची गरज आहे. कारण वयाच्या सहाव्या वर्षापर्यंत, कायमचे दात तयार होतात आणि या प्रकारच्या सवयींमुळे जबड्याचा आकार आणि बाहेर येणा-या दातांची दिशा बदलू शकते. सवय मोडणारी उपकरणे समाविष्ट करून नवीन तंत्रे आणि नवकल्पना मदत करतात. अंगठा चोखण्याची सवय तोडण्याचे उपकरण आहे, जे जबड्याला चार ते सहा महिने जोडले जाऊ शकते आणि मदत करण्यासाठी ओळखले जाते.

बाटलीपासून मुक्त व्हा
बाटलीतून आहार देणे हे केवळ अर्भकासाठीच आरोग्यदायी नसते, तर लहान मुलाला दातांच्या समस्यांपासून ते अस्वच्छ दंत आरोग्य, क्षय आणि अगदी बुरशीजन्य संसर्ग जसे की मिल्क थ्रश यांसारख्या समस्यांना तोंड देते. बाटलीतून वरचा आहार घेणार्‍या मुलांमध्ये, दूध प्यायल्यानंतर बरेच दिवस गोड दूध दातांना चिकटून राहते. यामुळे समस्या उद्भवतात कारण बहुतेक मुलांना रात्री दूध येते, आणि फीड दिल्यानंतर तोंड स्वच्छ धुत नाही. शक्य तितक्या लवकर बाटली थांबवा आणि खाल्ल्यानंतर तुमच्या मुलाने तिचे तोंड व्यवस्थित धुतले आहे याची खात्री करा.

निरोगी दातांच्या काळजीसाठी काही करा आणि काय करू नका

दातांची काळजी घ्या:

• दिवसातून किमान दोनदा घासणे
• फ्लॉसिंग खूप फायदेशीर आहे आणि ते अगदी लहान वयातच अंगवळणी पडले पाहिजे
• रात्रीच्या ब्रशिंगमध्ये कोणतीही तडजोड नाही
• दर सहा महिन्यांनी दातांची तपासणी करणे आवश्यक आहे
• सफरचंद, संत्री, गाजर आणि काकडी यांसारख्या तंतुमय पदार्थांच्या सेवनाचे समर्थन करा
• आवश्यक असल्यास दंतवैद्याच्या शिफारशीनुसार सीलंट आणि फ्लोराईड उपचार करा
• निरोगी, संतुलित आहार घ्या
• प्रत्येक जेवणानंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा
• लहान डोक्याचा मऊ टूथब्रश वापरा

दातांची काळजी घेऊ नका:

• बाळाला झोपताना बाटलीतील दूध देणे टाळा
• कुकीज, मिठाई, चॉकलेट्स आणि एरेटेड पेये यांसारखे चिकट पदार्थ टाळा
• लहान मुलांच्या बाबतीत माउथवॉश वापरू नका, त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम माउथवॉश म्हणजे पाणी
• मुलांनी थुंकणे कसे हे जिथंपर्यन्त शिकत नाही तोपर्यंत फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरू नका
• पदार्थांमध्ये साखर घालणे टाळा
• खूप जुना टूथब्रश वापरणे टाळा
• जीभ साफ करणे चांगले आहे परंतु हे अत्यंत हळूवारपणे केले पाहिजे