अंगात ताप असताना मुलास कोणता आहार द्यावा?

तापामध्ये भूक कमी होत असल्याने, आपल्या लहानग्याला खायला घालणे अनेकदा आव्हानात्मक होते. तीन मोठे जेवण देण्याऐवजी मुलाला लहान जेवण द्या. हे दर दोन तासांच्या अंतराने दिले जाऊ शकते.

ताप आलेला असताना तुमच्या मुलासाठी आहार टिपा!!

• द्रवपदार्थाचे सेवन करणे फार महत्वाचे आहे कारण तापामध्ये त्वचेतून द्रव कमी होतो आणि घाम येतो. लहान मुलांना डिहायड्रेशन होण्याची अधिक शक्यता असल्याने, पुरेशा प्रमाणात द्रवपदार्थांचे सेवन सुनिश्चित करा
• जर तुम्ही अजूनही मुलाला स्तनपान देत असाल तर ते सुरू ठेवा. साधे पाणी, ओआरएस, नारळाचे पाणी, ताक, सूप, फळांचे रस हे तुमच्या मुलाच्या आहारात भरपूर द्रवपदार्थ असल्याची खात्री करण्याचे काही मार्ग आहेत.
• दूध आणि दुधावर आधारित पेय जसे की शेक, लस्सी देखील दिली जाऊ शकते
• तापासारख्या परिस्थितीत द्रवपदार्थही घन पदार्थांपेक्षा चांगले स्वीकारले जातात. वर नमूद केलेल्या गोष्टी केवळ पुरेशा द्रवपदार्थाचीच खात्री देत ​​नाहीत तर तापादरम्यान काही प्रमाणात कॅलरीज, इलेक्ट्रोलाइट आणि इतर पोषक घटक देखील देतात.
• तापामध्ये लहान मूल जास्त फायबर, चविष्ट पदार्थ आणि मसाले सहन करू शकत नाही, त्यामुळे चपाती, दलिया, संपूर्ण डाळ, कच्ची फळे आणि भाज्या असे नियमित जेवण देणे टाळा.
• लौकी, टिंडा, भोपळा, तोरी इत्यादी पचायला सोप्या असलेल्या पाण्यावर आधारित भाज्यांचा समावेश करा. तुम्ही या शिजवलेल्या प्युरी किंवा सूपच्या स्वरूपात देऊ शकता. कांदा, लसूण, फ्लॉवर, शिमला मिरची, सलगम, मुळा, भिंडी, ड्रमस्टिक इत्यादीसारख्या तीव्र चवीच्या भाज्या टाळा.
• केळी, पपई, चीकू इत्यादी मऊ, पिष्टमय फळे देऊ शकता. सफरचंद, नाशपाती, पीच इत्यादी शिजवलेली फळेही देऊ शकता.
• तुम्ही पोच केलेले किंवा मऊ उकडलेले अंडे, मांस/चिकन स्टू किंवा सूप, मासे इत्यादी देखील समाविष्ट करू शकता.
• तळलेले, चरबीयुक्त पदार्थ जसे फ्राईज, कटलेट, पकोडे, लाडू, हलवा टाळावेत. पण तूप/लोणीच्या रूपात थोडी चरबी त्यांच्या पदार्थांमध्ये घालता येते
• दही, खिचरी, कस्टर्ड, तांदळाची खीर, साबुदाणा किंवा सुजी यांसारखे मऊ पदार्थ द्या.
• तुम्ही जेली, जाम किंवा थोडे मध यासारखे साधे जिलेटिन आधारित मिष्टान्न देखील देऊ शकता
• मुलाला कोणतेही प्रक्रिया केलेले किंवा पॅकेज केलेले अन्न देणे टाळा. त्याचप्रमाणे पॅक केलेले ज्यूस, एरेटेड शीतपेये, चहा, कॉफी यांसारखी कॅफिनयुक्त पेये देखील मुलाला देऊ नयेत.

तापामध्ये तुमच्या मुलासाठी खाऊ घालण्याच्या/फीडिंग टिप्स
१. आपण अन्न देण्यासाठी काही रंगीबेरंगी आणि आकर्षक प्लेट्स, वाट्या आणि ग्लास वापरू शकता. हे अन्न अधिक आकर्षक बनवेल
२. सर्व्ह करताना दिलेले अन्न जास्त थंड किंवा गरम नसावे
३. कोणत्याही अन्नाचा फार मोठा भाग देऊ नका. तुम्ही डिशच्या दोन तीन जाती थोड्या प्रमाणात देऊ शकता
४. मसाला अतिशय सौम्य ठेवा

आपल्या लहानग्याला योग्य आहाराची गरज तर असतेच पण मायेची आपल्या प्रेमळ उबेची जास्त गरज असते तेव्हा तेही पूर्ण करा.