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लेबर पेन का डर मन से निकालना हो, तो लेबर को आसान बनाने के ये असरदार तरीके अपनाएं !

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लेबर पेन का डर मन से निकालना हो तो लेबर को आसान बनाने के ये असरदार तरीके अपनाएं

कई महिलाओं को लेबर पेन से डर लगता है, इस ब्लॉग में लेबर आसानी से कैसे बीते, इसके तरीके बताये गए हैं. साथ ही, लेबर से जुड़े कुछ वैज्ञानिक तथ्य भी दिए गए हैं. 

कहते हैं कि बच्चे को जन्म देने के दर्द से बड़ा दुनिया में कोई दर्द नहीं होता. शायद यही कारण है कि कई महिलाओं के मन में प्रेगनेंसी या लेबर का डर, घर कर जाता है. आज हम आपको लेबर पेन कम करने के कुछ असरदार तरीक़े और लेबर पेन से जुड़ी कुछ अहम बातें बता रहे हैं, जिन्हें जानने के बाद आपका लेबर का डर कम हो सकता है.

1. मालिश

यदि लेबर पेन में मां बनने जा रही महिला की पीठ पर मालिश की जाये तो लेबर में कुछ राहत मिलती है.

2. गहरी सांसें लेना

अगर अपनी सांस पर ध्यान केन्द्रित किया जाये और ऐसा करते हुए गहरी सांसें ली जायें तो लेबर के दर्द से ध्यान हटता है.

अधिक जानकारी के लिए पूरा ब्लॉग पढ़े ...


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