• लॉग इन
  • |
  • रजिस्टर/नोंदणी
आरोग्य आणि निरोगीपणा

गरोदरपणानंतर केस लांबसडक करायचे 10 गुपीत

Sanghajaya Jadhav
गर्भधारणा

Sanghajaya Jadhav च्या द्वारे तयार केले
वर अद्यतनित Jun 29, 2021

गरोदरपणानंतर केस लांबसडक करायचे 10 गुपीत
तज्ञ पॅनेलद्वारे पुनरावलोकन केले

सर्व स्त्रीयाचा आवडीचा आपुलकीचा विषय तिचे केस कसे वाढतील, घनदाट होतील. त्यासाठी ती नाना पध्दती,उपाय,प्रयोग अंवलबवते आणि खास करून गरोदरपणा नंतर केस गळायला आपोआपच सुरूवात होते. यातील एकमेव कारण केसाकडे दुर्लक्ष. यातच प्रत्यक स्त्रीला तीचे केस लांब, गडद, ​​सुंदर, चमकदार आणि मजबूत हवे असतात , परंतु आज व्यस्त जीवन, प्रदूषण आणि खाण्याच्या सवयीमुळे केस गळतीची समस्या बहुतेक महिलांमध्ये आढळते.प्रत्येकजण ब्युटी पार्लरमध्ये जाऊन त्यांचे केस सुंदर आणि निरोगी बनविणे शक्य नाही. आपले केस सुंदर, निरोगी, जाड आणि लांब असले पाहिजेत अशी देखील आपली इच्छा असल्यास आपण येथे नमूद केलेले काही घरगुती उपचार अवलंब करू शकता. तर मग अशा काही घरगुती उपायांद्वारे जाणून घ्या आपण आपले केस निरोगी कसे बनवू शकतो.

लांबसडक केसांसाठी घरगुती उपचार 

1.खोबरेल तेल(Coconut oil)

आपण आपल्या केसात आणि टाळूमध्ये ओलावा टिकवण्यासाठी कोमट नारळ तेलाची मालिश करू शकता. हे केवळ आपल्या केसांमधील कोंडा काढून टाकत नाही तर आपल्या केसांना नैसर्गिकरित्या पोषण देखील देते.आपण आपले केस दाट आणि लांब करण्यासाठी नारळ तेल तसेच नारळाच्या दुधाचा वापर करू शकता कारण नारळाच्या दुधात प्रथिने, लोह आणि इतर आवश्यक पौष्टिक घटक असतात ज्यामुळे आपले केस लांब आणि खराब होण्यास मदत होते. रात्री केसांच्या मुळांवर नारळाचे दूध लावा आणि सकाळी कोमट पाण्याने केस धुवा.

2.ऑलिव्ह तेल आणि लिंबाचा रस(Olive oil and lemon juice)

हा अत्यंत प्रभावशाली उपाय आहे. लिंबाच्या रसाने केसातील डॅडरफ नष्ट होतो. तसेचकेस मजबूत आणि लांब करण्यासाठी व्हिटॅमिन ई सर्वात आवश्यक पोषक मानले जाते आणि ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबामध्ये आवश्यक जीवनसत्व ई आढळते. केसांची ताकद टिकवून ठेवण्यासाठी आणि त्यांना जाड आणि लांब करण्यासाठी हा एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे.

3.आवळा पावडर( Amla powder)

आवळा व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्ससह समृद्ध आहे जो केसांच्या वाढीस आणि केसांना पिगमेंटेशन करण्यास मदत करतो. यामध्ये आवळा पावडर किंवा त्याचा रस लिंबाच्या रसात मिसळावा आणि केसांच्या मुळांवर लावा आणि कोरडा होऊ द्या. त्या शैम्पू नंतर. आपण महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा ही प्रक्रिया करू शकता.

4.दही (Yogurt)

दहीमध्ये बरेच पोषक देखील आढळतात जे आपल्या केसांना बर्‍याच समस्यांपासून वाचवते. दहीमध्ये आढळणारे idsसिड केसांच्या रोमांना उघडतात आणि मुळांमधून घाण काढून टाकतात आणि मुळांच्या पीएच पातळीची पुनर्संचयित करण्यास मदत करतात. दहीमध्ये असलेली चरबी सांध्याचे पोषण करते तसेच त्यांना हायड्रेटेड ठेवते. आपल्याला संसर्गाची कोणतीही समस्या असल्यास ती समस्या टाळण्यासाठी आपण दही देखील वापरू शकता.

5.अंडी (Eggs)

केसांच्या वाढीसाठी खूप फायदेशीर मानली जाते कारण अंडी पोषक द्रव्यांसह समृद्ध  आहे. यात लोह, सल्फर, प्रथिने, फॉस्फरस, जस्त आणि सेलेनियम यासारखे अनेक पोषक घटक असतात. सेलेनियम हे एक पौष्टिक पदार्थ आहे जे फारच कमी पदार्थांमध्ये आढळते.अंडी पौष्टिक पदार्थांनी समृद्ध असतात या कारणास्तव अंडी फायदेशीर मानली जातात. एकतर लोह, गंधक, प्रथिने, फॉस्फरस, जस्त आणि सेलेनियम किंवा बरेच पौष्टिक घटक आहेत. 

6.कढीपत्ता (Curry leaves)

कढीपत्त्यामध्ये फॉस्फरस, कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी समृद्ध असते जे केस वाढण्यास मदत करते आणि केसांना राखायला प्रतिबंध करते. यासाठी अर्धा कप खोबरेल तेलात मूठभर कढीपत्ता ठेवून गरम करावी. जेव्हा पाने काळे पडतात तेव्हा तेल तेले काढून तेल थंड ठेवा. जेव्हा आपल्याला केसांमध्ये तेल लावावे लागते तेव्हा हलके हातांनी मालिश करा आणि केस आणि मुळांवर लावा. आठवड्यातून दोनदा ते वापरण्याची खात्री करा.

7.कोरफड (Aloe vera)

कोरफड हे पोषक द्रव्ये खाण आहे. सौंदर्य वाढविण्याबरोबरच हे आरोग्यासाठीही वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, हे केसांचे सौंदर्य वाढविण्यासाठी देखील वापरले जाते. कोरफड कमी असण्यासाठी आणि केसांमध्ये नैसर्गिक चमक आणण्यासाठी कोरफडमध्ये उपस्थित पोषक घटकांचा वापर केला जातो. नारळाचे दूध आणि गव्हाचे जंतू समान प्रमाणात मिसळून आपण ते वापरू शकता. आपण लिंबाचा रस मिसळून ताजे कोरफड रस वापरू शकता.

8. हर्बल-टी (Herbal tea)

 केसांसाठी वापरू शकता असे अनेक हर्बल टी आहेत, परंतु आम्ही येथे ग्रीन टीबद्दल बोलू. त्यात अँटीऑक्सिडेंट मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे केस गळण्यापासून रोखण्यासाठी आणि त्यांचे वाढण्यास मदत करतात. यासाठी, आपण ग्रीन टीचे एक पॅक दोन कप गरम पाण्यात 7 ते 8 मिनिटे विसर्जित केले पाहिजे. आता हे पाणी कोमट झाल्यावर ते आपल्या केसांमध्ये लावा आणि अर्धा तास असेच ठेवा आणि नंतर थंड पाण्याने केस धुवा.

9. मेहंदी (Mehndi)

मेहंदीला एक नैसर्गिक कंडीशनर देखील मानले जाते ज्याचा उपयोग कोरडे आणि निर्जीव केस चमकदार आणि रेशमी बनविण्यासाठी केला जातो. बहुतेक स्त्रिया केसांचा वेगळा रंग देण्यासाठी देखील याचा वापर करतात आणि त्याचबरोबर मुळेही मजबूत करतात. यामध्ये तुम्ही अर्धा कप दही एक कप मेंदीच्या पावडरमध्ये मिसळा आणि चांगले मिसळल्यानंतर केसांना मुळापासून टोकापर्यंत लावा. मग मेंदीला 1ते 2 तास चांगले वाळू द्या आणि नंतर केसांना धुवा. आपण दीड महिन्यातून एकदा मेहंदी वापरू शकता.

10. आहार (Diet)

आपण आपल्या आहारात असे पदार्थ निवडले पाहिजेत ज्यामध्ये प्रथिने, खनिजे, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, लोह, जस्त, तांबे आणि सेलेनियम समृद्ध असतात. यासाठी आपण दूध, दही, चीज, अंडी, ब्रोकोली, संपूर्ण धान्य, पालक, फुलकोबी, ओट्स इत्यादींचे सेवन केले पाहिजे. आपण द्राक्षे, हंगामी, गाजर इत्यादी ताज्या फळांचा रस प्याला पाहिजे. 

या व्यतिरिक्त आपण हे सुद्धा उपाय आजमावु शकतो 

  • ओमेगा 3 , अक्रोड, सोयाबीनचे, ऑलिव्ह ऑईल इत्यादी समृद्ध पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे.
  • ताण हा एक आजार आहे ज्यामुळे बर्‍याच आजार उद्भवतात. केस गळणे देखील हे एक अतिशय महत्त्वाचे घटक आहे.
  • आपल्याला आपल्या केसांची पूर्ण वाढ हवी असेल तर तणाव दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. यासाठी तुम्ही योगाची मदत घेऊ शकता.
  • केसांच्या पूर्ण वाढीसाठी योग्य झोप घ्या. हे आपले संप्रेरक पूर्ण करेल जे आपल्या केसांच्या वाढीस मदत करते.
  • वरपासून खालपर्यंत केस फ्लिप करा. आपला बास जलद वाढू इच्छित असल्यास, आपण हे करू शकतावरपासून खालपर्यंत केस फ्लिप करा. जर आपणास आपला खोल वेगाने वाढू इच्छित असेल तर आपण दररोज 2 ते 4 मिनिटांसाठी आपले डोके पलटवू शकता, म्हणजे आपण यामध्ये केस वरच्या बाजूला करू शकता. उलट केसांमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा कोमट तेलाने मालिश करणे आवश्यक आहे.
  • तेलाची मालिश केल्याने आपले केस आणि मुळांचे पोषण होते आणि रक्ताचा प्रवाह वाढतो, ज्यामुळे केसांचा कूप वाढण्यासही मदत होते.

आपल्या सूचनांमधून आमचा पुढील ब्लॉग आणखी चांगला बनवू शकतो, म्हणून कृपया टिप्पणी द्या, जर आपण ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीवर समाधानी असाल तर इतर पालकांसह सामायिक करा.

पॅरिट्यून एक्सपर्ट पॅनेलच्या डॉक्टरांद्वारे आणि तज्ञांनी त्याची सामग्री तपासली आहे आणि सत्यापित केली आहे. आमच्या पॅनेलमध्ये निओनॅटोलॉजिस्ट, स्त्रीरोगतज्ज्ञ, पेडियाट्रॅशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, बाल सल्लागार, शिक्षण व शिक्षण तज्ञ, फिजिओथेरपिस्ट, लर्निंग डिसएबिलिटी एक्सपर्ट एंड डेव्हलपमेंट पीड यांचा समावेश आहे.

  • 2
टिप्पण्या ()
Kindly Login or Register to post a comment.

| Jul 30, 2021

Woww.... atishay sundar ani mahtavpurn mahiti dhilit madam apan thanks you so much 🙏😊 mi he upay nakki try karel maza kesanvar.... thanks you madam 🙏😊

  • Reply | 1 Reply
  • अहवाल
+ ब्लॉग लिहा
Ask your queries to Doctors & Experts

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}