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खाना और पोषण

आपके 9 माह के बच्चे के लिए फल व सब्जियाँ !

Puja Sharma Vasisht
0 से 1 वर्ष

Puja Sharma Vasisht के द्वारा बनाई गई
संशोधित किया गया May 04, 2020

आपके 9 माह के बच्चे के लिए फल व सब्जियाँ
विशेषज्ञ पैनल द्वारा सत्यापित

1. स्टार्चयुक्त सब्जियाँ व फल जैसे कि आलू, शकरकंद, चुकंदर, टैपियोका - अच्छी तरह उबालकर मसले हुए। ये अकेले अथवा सरलता से पचने वाली अन्य सब्जियों जैसे कि गाजर, कद्दू, लौकी, मटर या फलियों के साथ मिलाकर दिए जा सकते हैं। आप इन सब्जियाँ का सूप अथवा हलवा भी बना सकते हैं।

2. हरी पत्तेदार सब्जियाँ – अच्छी तरह से धोयी गई, पकाई और शोरबा बनाई गई – आयरन व विटामिन ए के अच्छे स्रोत हैं, आयरन व विटामिन ए बढ़ाने के लिए स्टार्चयुक्त सब्जी को सूप में मिलाएँ, यह रोग-प्रतिरोधक क्षमता, रक्त एवं अच्छी नज़र के विकास लिए अत्यंत आवश्यक है।

3. फल जैसे कि सेब, नाशपाती, आड़ू को थोड़े पानी के साथ निचोड़ा/ पकाया जा सकता है और बच्चे को दिया जा सकता है। केला, आम, चीकू स्टार्चयुक्त फल हैं, जो सिर्फ मसलकर आपके बच्चे को दिए जा सकते हैं। जूस के लिए आप सेब, अंगूर, अनार, अनन्नास जैसे फलों का प्रयोग कर सकते हैं।

  • संतरा, नींबू जैसे फलों से बचना ही अच्छा है, क्योंकि इनसे एलर्जी हो सकती है। इन्हें एक वर्ष की आयु के लगभग अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही प्रारम्भ करें।
     

याद रखें, जब बच्चे को कोई नया भोजन दिया जाता है, पहले यह कम मात्रा में दिया जाना चाहिए। यह देखने के लिए एक दिन की प्रतीक्षा करें कि इससे कोई एलर्जी अथवा अपच नहीं हो रहा – सिर्फ तभी आप उस भोजन को जारी रख सकते हैं।
 

क्या आपने ऊपर उल्लिखित इनमें से कोई खाद्य पदार्थ देने का प्रयास किया है ? आपके बच्चे ने क्या प्रतिक्रिया दी ? अपने विचार और फीडबैक नीचे दिए गए कमेंट सेक्शन में लिखें। 

आपका एक सुझाव हमारे अगले ब्लॉग को और बेहतर बना सकता है तो कृपया कमेंट करें, अगर आप ब्लॉग में दी गई जानकारी से संतुष्ट हैं तो अन्य पैरेंट्स के साथ शेयर जरूर करें।

इस ब्लॉग को पेरेंट्यून विशेषज्ञ पैनल के डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा जांचा और सत्यापित किया गया है। हमारे पैनल में निओनेटोलाजिस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, पीडियाट्रिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, चाइल्ड काउंसलर, एजुकेशन एंड लर्निंग एक्सपर्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, लर्निंग डिसेबिलिटी एक्सपर्ट और डेवलपमेंटल पीड शामिल हैं।

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| Aug 24, 2017

Mera baby 2 year 3months k h magar wo kuch nhi Khata use kaise khana sikaun

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| Aug 26, 2017

Mera beta 10 month ka hai. wo bahot khelta hai aur active bhi hai .wo 4-5 bar din me khana khata hai pr uska weight bahot kam hai. 6 kg 500 gm hai. To uska weight kaise put on karu.

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| Sep 13, 2017

Meri baby kuch nhi khati even fruits b nhi na water na juice only milk ... m kya kru plz tell me

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| Apr 16, 2018

Mera beta bhut active hai or din me 4 se 5 bar kha b leta h but uska weight nh bdta h plz mujhe btaye ki uska weight kese bdega

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| May 08, 2018

k thnks

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| May 08, 2018

g hai meri beti allo kella chiku sb kha leti hai day ch ek var cerelak kha leti hai.

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| May 18, 2018

Mera beta 8 month ka hai wo khate hi potty kar de raha hai din me 4 to5 time potty kar raha hai kya yeh sahi hai

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| Sep 27, 2018

Maine apni beti ko gajar or palak diya hai

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| Feb 22, 2019

mera beta 7 mahine ka he use kya kholana chahiye plz btaiye

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| Mar 04, 2019

mara beta 9 month ka ho gaya hai vo miti cija bht kam kahta hai plz mujha btaao ki usa ke liye kya best hai

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| Mar 24, 2019

hn Maine ya Dena sure keya hai or use koi v alargi hai hue hai

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| Apr 11, 2019

mera beta abhi 8mth complete ho jayega usko fruits kaun sa chalo karu plz suggest me

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| Apr 30, 2019

Meri baby 9 mount ki h uske liye long sa biscuits Sahi rahega plz reply

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| May 08, 2019

meri beti ko dast ho gye h to wo bohot kamjor ho gyi h kuchh khati nhi h to me kya kru wo 9 month ki h

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| May 08, 2019

wo normal days me sirf khichdi khati h or kuchh nhi to me use or kya du jo wo khaye

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| May 10, 2019

Meri baby Kai Sar Mai fusion bhot know hai

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| Jun 05, 2019

k

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| Jun 05, 2019

mera kuch n khata 10month ka ho gea

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| Jun 20, 2019

maira babu 4mnth ka hai.. m kbse usse kuch chtana suru kr skti hu?

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| Jun 20, 2019

Mera baccha 6months ka hai kya kya khilana chahiye ab

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| Jun 20, 2019

Meri beti dudh Nhi piti, to Kya kru

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| Jun 21, 2019

meri beti 9 month ki hai... usskliye m kya kya bana kr khila sakti hu.... plz share recipes

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| Jun 24, 2019

meri beti 6 month ki h wo bht weak h usko khane me kya kya de skte h jisse uski health or weight me improvement ho sake

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| Jun 30, 2019

mera beta 9 month ka h bo khuch nhi khaya to me usko khane me kya khilauo taki uska wait badhe

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| Jul 19, 2019

meri beti 9month ki he to ahi use kya de sakte he wo jayda helthy bhi nahi he dubli di he to uski helth acchi bane us ke liye tip batana

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| Jul 23, 2019

7month baby ke liye food

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| Jul 29, 2019

9 month me baby KO kitna khana khila skte h jo isle lit shi ho

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| Jul 31, 2019

konsa wala sabji khilana sahi hogaa

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| Aug 13, 2019

mera baby 2 month ka hai or uska weight gain nahi ho Raha hai to muze kya khana chahiye ? jisase milk acha says or bacche ka weight gain ho.

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| Sep 15, 2019

9 महिने का बेबी को काय देना chhiye

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| Apr 30, 2020

आप बच्चे को उबला आलू मसल के उसमे हल्का सा भुना हुआ ज़ीरा पाऊडर डाल कर दे सकती है सेब को छोटा छोटा काटकर भाप मे पकाकर फिर उसमे दूध डालकर मिक्सी मे चलकर दे सकती है इसके साथ साथ केला गाजर दलिया भी दे सकती है

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| Jan 12, 2020

Mene sbi vegetables dena shri kiya pehle sabi liye abi kuch dino se nahi leti hai proper

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| Feb 29, 2020

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| Jul 06, 2020

Mere baby 1 sal k ho gya ha m usko kya khana ko du

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| Jul 08, 2020

Meri beti dudh nhi pee rhi kya Kru?

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| Aug 05, 2020

Me beby ko anar or santre ka jyush pilati hu har din

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| Aug 30, 2020

9 महीने बेबी को केला खिलाती हूं

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Sadhna Jaiswal

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