कैसे सीखाएं बच्चे को खाना चबाना- कुछ असरदार टिप्स

खाना बच्चों से लेकर बड़ों तक सबके लिए जरूरी है। इसके बिना जीवन संभव नहीं है। पर खाने को ठीक से खाना बहुत जरूरी है। अक्सर कई पैरेंट्स की शिकायत रहती है कि उनका बच्चा खाना ठीक से नहीं खाता है। यहां ये समझना बहुत जरूरी है कि बच्चा अपने आप सबकुछ नहीं सिखता, अच्छी आदतों की तरह उसे खाना खाने की तकनीक भी सिखानी होगी। अगर बच्चा ठीक से खाना नहीं खाएगा यानी चबाकर नहीं खाएगा, तो फायदे की जगह उसे नुकसान भी हो सकता है। अगर आप पैरेंट्स हैं, तो आपके लिए जरूरी है कि आप बच्चे को बताएं कि खाना चबाकर खाना कितना महत्वपूर्ण है। यहां हम बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जिससे आप बच्चे को खाना चबाकर खाने की विधि सिखा सकते हैं।
 

ऐसे सिखाएं बच्चे को खाना चबाना

• 8-9 महीने का होने के बाद से बच्चा बैठने लगता है। जब वह इस अवस्था में आ जाए तो उसे गर्म खिचड़ी, दलिया, रवा का हलवा आदि खाने को दें। इससे वह धीरे-धीरे खाने को चबाना सिखेगा।
   
• बच्चे को 7वें महीने से पतली सी प्यूरी की जगह मोटी प्यूरी खिलाएं। इससे उसे निगलने में दिक्कत होगी और वह उसे चबाने की कोशिश करेगा।
   
• 1-2 साल के बच्चे खाना चबाने के मामले में बहुत तंग करते हैं। वे खाना न खाने के बहाने के चक्कर में उसे निगल लेते हैं जो ठीक नहीं है। वह खाना मल के रूप में जस का तस बाहर निकल आता है। ऐसी स्थिति में बच्चे को खुद भी मुंह चलाकर चबाने के लिए प्रेरित करें।
   
• आपके लिए यह बहुत जरूरी है कि आप बच्चे को जल्द से जल्द खुद के हाथ से खाना सिखाएं। इसके लिए आप उसके हाथ में रोटी, पराठे व अन्य नरम चीजें दे सकती हैं। वह थोड़ा-थोड़ा काटकर खाएगा। इससे वह चबाना सिख जाएगा।
   
• कई बार देखने में आता है कि बच्चा खाने को मुंह में रखकर बैठ जाता है। ऐसी स्थिति में बच्चे के सामने आप खुद भी मुंह में कुछ रख लें और चबाना शुरू कर दें। बच्चा नकल करते हुए चबाने लगेगा।
   
• इसके अलावा बच्चे को छोटे-छोटे हिस्सों में खाना बांटकर दें। एक ही बार में भरकर खाना न दें। बच्चों का मुंह छोटा होता है, एक ही बार में अधिक मात्रा देने से वह चबाने में असमर्थ रहेगा।
   
• बच्चा अगर खाने को मुंह में रखकर चबा नहीं रहा है, तो उसे यम-यम कहने को कहें। जब वह इस शब्द का उच्चारण करेगा, तो उसके मुंह में हरकत होगी और हरकत चबाने का काम करेगा।

ऊपर बातये गए उपाय जरूर आजमाएं और अपने फीडबैक कमैंट्स के जरिये बताएं।

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