बड़ों से ज़�यादा बच�चों को चाहि� होती है नींद, इन मिथकों को जान कर सम�ें उसकी नींद को

बच�चों की आदतों को सम�ना बड़ा ही जटिल होता है, ख़ास कर कि उनके सोने से ज�ड़ी आदतों को. बच�चों की परवरिश पर यूं तो लोग अलग-अलग सलाहें दते रहते हैं लेकिन आपको वो ही बातें माननी चाहियें, जिनका कोई आधार हो. बच�चों को बड़ों से ज़�यादा नींद की ज़रूरत होती है, इसलि� ये ज़रूरी है कि आप उनकी नींद को ठीक से सम�ें.
 

ये हैं बच�चों की नींद से ज�ड़े क�छ मिथक, जिन�हें ज़�यादातर लोग सही मान बैठते हैं.
 

पहला मिथक: सोते ह�� बच�चे को कभी जगाना नहीं चाहि�
 

स�लीप �क�सपर�ट�स का मानना है कि जिस तरह ज़रूरत से ज़�यादा सोना बड़ों के लि� हानिकारक होता है, उसी तरह बच�चों के लि� भी ये अच�छा नहीं होता. इसके बावजूद, लोग मानते हैं कि सोते ह�� बच�चे को कभी नहीं जगाना चाहि�. जबकि सिर�फ़ सोने जाने का समय ही नहीं, बल�कि उठने का समय भी सही होना ज़रूरी है. कई माता-पिता बच�चों को जागाते ही नहीं हैं, इस वजह से बच�चे ज़रूरत से ज़�यादा समय सोते रहते हैं.

शिश�ओं को 20 घंटे तक सोना चाहि� और 6 महीने से बड़े बच�चों को 13 घंटे. इससे ज़�यादा सोने से बच�चों को नींद आने में म�श�किल होती है और उनकी नींद बार-बार बीच में टूटती है. इसलि� बच�चों को सही समय पर जगाना भी ज़रूरी है.
 

दूसरा मिथक: लोरी स�नाने से बच�चे को नींद आती है
 

मध�र लोरी बच�चे को सोने में मदद करती है लेकिन इससे ज�ड़ी कई और बातें भी जाननी चाहियें. लोरी के बीच में र�कने से बच�चे की नींद में विघ�न पड़ता है. इससे वो सोने के लि� संगीत पर निर�भर हो जाते हैं और इसके बिना उन�हें सोने में दिक�कत होने लगती है. उसे बिना लोरी स�ने, सामान�य आवाज़ों के बीच सोना भी आना चाहि�.
 

मिथक तीन: बच�चों को स�लाने का �क निश�चित तरीका होता है
 

हर बच�चा अपने-आप में अलग होता है. उन�हें स�लाने का कोई निश�चित तरीका नहीं होता. हर बच�चा अलग तरह से सोता है. जो तरीक़े आप इंटरनेट पर देखते हैं, ज़रूरी नहीं है कि वो आपके बच�चे पर भी काम करेंगे. बेहतर ये होगा कि आप अपने बच�चे को सम�ें और अपना नया तरीका आज़मा��.
 

चौथा मिथक: बड़े बच�चों को बार-बार नहीं सोने देना चाहि�
 

कई माता-पिता बच�चों के ब�ने के साथ सम�ने लगते हैं कि अब उन�हें दिन के बीच में सोने की ज़रूरत नहीं होगी. बड़े होने के साथ-साथ बच�चे भी सोने जाना नापसंद करने लगते हैं. क�छ बच�चों को बिस�तर में भेजने के लि� तो माता-पिता को बह�त मेहनत भी करनी पड़ती है. ब�ते बच�चों को भी दिन के बीच �क बार ज़रूर सोना चाहि�. इससे वो ज़�यादा �क�टिव रहते हैं. बच�चों को कम से कम दिन में आधे घंटे की नींद लेनी चाहि�.
 

पांचवा मिथक: जब बच�चा सोये, तो �कदम शांति रहनी चाहि�
 

जब बच�चा कोख में होता है तब वो हर तरह की आवाज़ों को बीच सोता है. आपको नहीं पता होता कि अन�दर बच�चा कब सो रहा है, इसलि� आप सामान�य काम करते रहते हैं. इसलि� बच�चों को आम आवाज़ों के बीच सोने से कोई परेशानी नहीं होती.