६ महिन्यांच्या बाळाला योग्य प्रमाणात तूप खायला दिल्याने काय फायदे होतात?

भारतीय कुटुंबांमध्ये तूप खाण्याला खूप महत्त्व दिले जाते. सर्व वयोगटासाठी तूप वापरण्याची शिफारस केली जाते. तूप शरीराला ऊर्जा आणि शक्ती देते. मोठ्या माणसाला तूप खाणे जितके आवश्यक आहे तितकेच ते लहान मुलांसाठी आवश्यक आहे. जन्मानंतर सहा महिने बाळाला फक्त स्तनपान दिले जाते. पण ६ महिन्यांनंतर बाळांना पूरक आहार सुरू केला जातो, अशावेळी आहारात तुपाचा समावेश करणे आवश्यक असते.

मुलांच्या आहारात तुपाचा समावेश केल्याने होणारे फायदे

(Benefits Of Feeding Ghee to Child's Diet)

भारतीय जेवणात तुपाचे खूप महत्त्व आहे. अनेकजण तुपा शिवाय खाण्याची कल्पनाही करू शकत नाहीत. चला तर मग जाणून घेऊया लहान मुलांसाठी तूप किती फायदेशीर आहे.

१) तीन ते सात वर्षे वयाच्या मुलाच्या आहारात घरचे आणि बाहेरचे अन्न समाविष्ट असते. ते सर्व प्रकारचे अन्न खाऊ लागतात. असे अनेक पदार्थ आहेत जे पचायला कठीण असतात आणि मुलांना गॅसचा त्रास होऊ लागतो. अशा वेळी अन्नात तुपाचा समावेश केल्यास गॅसची समस्या टाळता येते. सुरुवातीला पाण्यात तूप टाकून लहान मुलांना पातळ डाळ किंवा मसूर खाऊ घालता येतो. यामुळे मसूराची चवही वाढते.

२) वेगवेगळ्या प्रकारचे अन्न पचत नसल्यामुळे गॅससारख्या समस्या निर्माण होतात, तर त्यामुळे मुलांमध्ये बद्धकोष्ठता देखील होऊ शकते. त्यामुळे त्यांचे पोट घट्ट होते आणि पोटात दुखू लागते. अशा स्थितीत तूप हा असा आहार आहे, जो लहान मुलांना सहज पचतो, लहान मुलांना तूप खायला दिल्यास बद्धकोष्ठतेची तक्रार होत नाही कारण त्यांचे शरीर स्निग्ध राहते.

३) तूप हे चरबीचा निरोगी स्रोत आहे आणि ते भरपूर ऊर्जा देते जे तीन ते सात वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी फायदेशीर आहे. तूप त्यांची वाढ आणि विकास करण्यास मदत करते. यासोबतच तूप खाल्ल्याने मुलांच्या मेंदूचा विकास होतो.

४) एक वर्षाच्या वयापर्यंत, बाळाचे वजन जन्माच्या वेळी वजनापेक्षा तिप्पट वाढले आहे. त्यामुळे मुलाच्या योग्य विकासासाठी त्याच्या आहारात तूप सारख्या उर्जा देणार्‍या पदार्थांचा समावेश करणे अत्यंत गरजेचे आहे. मुलाच्या वजनानुसार त्याला तुपाचे प्रमाण द्यावे जसे मुलाचे वजन जास्त असेल तर कमी प्रमाणात तूप द्यावे आणि जर मूल कमजोर असेल तर त्याला थोडे अधिक तूप द्यावे.

५) बरे होण्यासाठीही तूप वापरता येते. तूप गरम आहे. त्यामुळे मुलांच्या छातीवर आणि पाठीला तुपाने मसाज केल्याने कफाची तक्रार नाहीशी होते. अनेक वेळा जास्त उचकी आल्यास चमचाभर तूप खाल्ल्याने उचकी थांबते.
तुमची एक सूचना आमचा पुढचा ब्लॉग अधिक चांगला बनवू शकते, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर इतर पालकांसोबत नक्कीच शेअर करा.