• உள்நுழை
  • |
  • பதிவு
உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

கொரோனா வைரஸ் - பொருட்கள் மூலம் (காய்கறிகள் மற்றும் பால்) பரவுவதிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?

Parentune Support
கர்ப்பகாலம்

Parentune Support ஆல் உருவாக்கப்பட்டது
புதுப்பிக்கப்பட்டது Jul 30, 2020

நிபுணர் குழுவால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது

மர்மமான இந்த கொரோனா வைரஸ் எப்படி பரவுகிறது என்பது ஒரு வியக்கத்தக்க விஷயமாகவே இருக்கின்றது. ஆய்வுகள் COVID-19 ஐ ஒரு கொழுப்பு ஓடுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு ஆர்.என்.ஏ (அறிவியல்: ரைபோனியூக்ளியஸ் அமிலம்) என வரையறுக்கின்றன. ஆனாலும் இது உங்களுக்கு கொஞ்சம் தைரியம் அளிப்பதாக இருக்கிறது.  ஏனென்றால், இது பாக்டீரியா போன்ற ஒரு உயிரினமல்ல. எனவே, அது ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நகராது. இதற்கு சுமந்துவரும் ஒரு பொருள் தேவை, அதை தக்கவைத்து, பெருக்க உதவும் சூழலுடன் கூடிய உயிருள்ளவர்களிடம் இருந்தும் பரவுகிறது.

இருப்பினும், உயிருள்ளவர்கள் இல்லாமல் கூட, இந்த வைரஸ் சுறுசுறுப்பாகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையிலும் நீண்ட காலம் உயிர்வாழ முடியும். எனவே, கொரோனா வைரஸ் - ஐ மக்கள் மட்டுமல்ல, பெட்டிகள், தொகுப்புகள், கைப்பிடிகள், ஏடிஎம் இயந்திர பொத்தான்கள் அல்லது தொடு மேற்பரப்புகள் போன்ற பொதுவான பொருட்களிலும்  இருக்கும்.

அன்றாடம் பயன்படுத்தும் வீட்டுப் பொருட்களில் கொரோனா வைரஸ் தொற்று:

கொரோனா வைரஸ் ஒரு தீவிரமான மற்றும் மிகவும் தொற்று நோயான வைரஸ் ஆகும், இது இப்போது உலகப் பொருளாதாரத்தை அச்சுறுத்துகிறது, ஏனெனில் சமூக தூரமும் தனிமைப்படுத்தலும் தான் இந்த பரவலை கட்டுப்படுத்த முடியும். உங்கள் வீடுகளுக்குள் நுழையும் பொதுவான பொருட்களின் பட்டியல் இங்கே உள்ளது, இது வைரஸை சுமந்துவரும் பொருளாக இருக்கக்கூடும், மேலும் அதிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதை தொடர்ந்து பார்க்கலாம்.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்

வைரஸைப் பற்றி நமக்குத் தெரிந்த அளவுக்கு, இது கிட்டத்தட்ட எல்லா மேற்பரப்புகளிலும், காற்றில் கூட வெவ்வேறு காலங்களுக்கு உயிர்வாழ முடியும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு வைரஸை எடுத்துச் செல்ல முடியுமா என்பது இன்னும் விவாதத்திற்குரியது என்றாலும், அதை மறுக்க முடியாது. எனவே, நாம் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். எனவே காய்கறிகளையும் பழங்களையும் எவ்வாறு கிருமி நீக்கம் செய்கிறீர்கள்? குறைந்தது, கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கான சாதாரண முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்தக் கிருமிகள் அழியாது. காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை கிருமி நீக்கம் செய்ய பின்வரும் முறைகளை முயற்சிக்க வேண்டாம்:

  1. சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவுதல்: சோப்பு என்பது செரிமான மண்டலத்திற்கு அல்ல, வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே மற்றும் உட்கொண்டால் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கும். எனவே காய்கறிகளிலும் பழங்களிலும் சோப்பைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.
  2. ப்ளீச் அல்லது குளோரின் கரைசலைப் பயன்படுத்துதல்: நிபுணத்துவம் தேவை மற்றும் வேறு எந்த தீர்வையும் விட ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தவிர்ப்பது நல்லது.
  3. ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் அல்லது கிருமிநாசினி துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துதல்: இந்த முறை  பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த இரசாயனங்கள் எதுவும் எந்த வகையிலும் உட்கொள்ளக்கூடாது, மேலும் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்..

#1.காய்கறிகளையும் பழங்களையும் எவ்வாறு கிருமி நீக்கம் செய்வது?

காய்கறிகளையும் பழங்களையும் கிருமி நீக்கம் செய்யும் முறை மேலே உள்ள அனைத்தையும் விட எளிமையானது. கீழே உள்ள எளிய செயல்முறையைப் பின்பற்றவும்:

  1. வெதுவெதுப்பான சுடு  தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள் (30 டிகிரி செல்சியஸுக்கு சற்று மேலே, சமையல் பொருட்களை வீணாக்காமல் கழுவுவதற்கு சரியானது)
  2. அதில் காய்கறிகள் / பழங்களை சுமார் 30 வினாடிகள் முதல் 1 நிமிடம் வரை ஊற வைக்கவும் (தண்ணீர் குளிர்விக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்)
  3. ஓடும் நீரின் கீழ் நன்கு கழுவவும்.  (அது வெப்பமாக இருந்தால் நல்லது; அதாவது 26 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல்)
  4. சுத்தம் செய்த காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சேமித்து வைப்பதற்கு முன்பு தண்ணீர் இல்லாமல் உலர விடுங்கள்.
  5. குறிப்பு: இதற்குப் பிறகு குறைந்தது 30 விநாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை கழுவவும்]

#2.காய்கறிகளும் பழங்களும் தண்ணீரில் கழுவ முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது?

 

  1. நீங்கள் அனைத்து பழங்களையும் காய்கறிகளையும் கழுவ முடியாது. எடுத்துக்காட்டாக, உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு. எனவே, அவைகளை நாம் என்ன செய்வது?
  2. உண்மையில், இந்த காய்கறிகளில் வெறும் கைகளால் கையாளாமலும், குறைந்தது 24 மணி நேரம்  முதல் 36 மணிநேரம் வரை அவற்றைப் பயன்படுத்தாமலும் இருப்பதன் மூலம் வைரஸ் பரவுவதை  நீங்கள் தடுக்க முடியும். மேலும் இதுபோன்ற பெரும்பாலான காய்கறிகளுக்கு உரித்தல் தேவைப்படும் என்பதால், அவற்றை உரித்தபின் கைகளை கழுவுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இந்த காய்கறிகளை நீங்கள் பச்சையாக உட்கொண்டால் தவிர, நீங்கள் வேறு எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை, ஏனெனில் சமையல் எப்படியும் வைரஸின் எச்சங்களை கொல்லும். ஆனால், சாலட்டில் உள்ளதைப் போல அவற்றை பச்சையாகப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், அவற்றை 20-30 விநாடிகள் ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவ  உறுதி செய்யுங்கள். மேலும், காய்கறிகளை பின், உங்கள் கைகளை கழுவவும்.

#3.பால் பாக்கெட்டுகள் & பாட்டில்கள்

  1. கொரோனா வைரஸ் இந்த மேற்பரப்புகளில் 16 மணி நேரம் பிளாஸ்டிக் மற்றும் கண்ணாடியில் சுமார் 4 மணி நேரம் உயிர்வாழும் என்பதால், பால் பாக்கெட்டுகள் அல்லது பாட்டில்களால் வைரஸ் பரவ அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த இரண்டையும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ முயற்சி செய்யலாம். அது வைரஸின் இருப்பை பெருமளவில் குறைக்கும்.
  2. இருப்பினும்,இந்த பாக்கெட்டுகளில் இருந்து பாலை ஊற்றிய பிறகு கைகளை கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பாலை நன்கு கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பச்சையாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.

#4.தொகுக்கப்பட்ட மற்றும் தொகுக்கப்படாத பிற பொருள்

 

  1. இந்த தொகுப்புகளை நீங்கள் கையாள தொடங்குவதற்கு முன், மேற்பரப்புப் பொருளைப் பொறுத்து கிருமி நீக்கம் இயக்கி திட்டமிடலாம். புதிதாகக் கொண்டுவரப்பட்ட தொகுப்பை குழந்தைகளிடமிருந்து பாதுகாப்பான இடத்தில் (COVID-19 பற்றி அவர்களுக்குக் கற்பித்தல்) சுமார் மூன்று நாட்கள் வைத்திருப்பது சிறந்தது.
  2. அதன்பிறகு தான் நீங்கள் அவற்றைக் கையாளவும், திறக்கவும் ஆரம்பிக்க வேண்டும், ஆனால் வேறு எதையும் செய்வதற்கு முன், உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

#5.COVID-19 இல் சிலர் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி

கேள்வி: எங்கள் வீட்டில் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது முதியவர் இருந்தால் என்ன செய்வது?

பதில்: உங்கள் குடும்பத்தில் ஏற்கனவே  உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பவரும் அல்லது 60 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஒருவர் இருந்தாலும்  நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் வெளியிலிருந்து வரும் எதையும் நேரடியாக கையாள முயற்சிக்காமல், கிருமி நீக்கம் செய்த பின்பே அவர்கள் அதை கையாள வேண்டும். கொரோனா நோய்த்தொற்று ஏற்கனவே உடல்நிலை சரியில்லாமல்  இருப்பவருக்கும், நோயெதிர்ப்பு சத்து குறைவாய் இருப்பவருக்கும் மிகவும் ஆபத்தானது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கேள்வி: நீங்கள் வீட்டில்  கொரோனா நோயாளி இருந்தால் என்ன செய்வது?

பதில் : கொரோனா கண்டுபிடிப்பின் முதல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட படி சுய தனிமைப்படுத்தல் ஆகும்.  இதன் பொருள் நீங்கள் குடும்பத்தில் அல்லது வெளியில் இருந்து வேறு எந்த நபருடனும் சந்திக்கவோ அல்லது தொடர்பு கொள்ளவோ ​​கூடாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் ஒரு முகமூடி அணிந்திருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், நீங்கள் மேலும், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து வரும் அல்லது செல்லும் எதையும் கையாளாமல் இருப்பது நல்லது. அடிக்கடி உங்கள் கைகளைக் கிருமிநாசினி கொண்டு கழுவ வேண்டும். தொற்று இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தும் வரை, குடும்பத்திலிருந்து தனிமையில் சாப்பிடுவது நல்லது


இதற்கிடையில், மற்றவர்கள் வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது. சமூக தூரத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டும், கைகளை நன்றாக கழுவ வேண்டும் . வீட்டிலேயே இருங்கள், பாதுகாப்பாக இருங்கள்!

அவரது உள்ளடக்கம் பெற்றோர் நிபுணர் குழுவின் மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டு சரிபார்க்கப்பட்டது. எங்கள் குழுவில் நியோனாட்டாலஜிஸ்ட், மகப்பேறு மருத்துவர், குழந்தை மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், குழந்தை ஆலோசகர், கல்வி மற்றும் கற்றல் நிபுணர், பிசியோதெரபிஸ்ட், கற்றல் குறைபாடு நிபுணர் மற்றும் மேம்பாட்டு பீட் ஆகியோர் உள்ளனர்.

  • 1
விளக்கக்குறிப்புகள் ()
Kindly Login or Register to post a comment.

| Aug 01, 2020

  • Reply
  • அறிக்கை
+ ஒரு வலைப்பதிவு தொடங்கவும்

சிறந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் Blogs

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}