• உள்நுழை
  • |
  • பதிவு
உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் வெளிப்புற செயல்பாடுகள் மற்றும் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து

அக்னி நட்சத்திரம்: உங்கள் குழந்தையை உயரும் வெப்பநிலையிலிருந்து பாதுகாக்கும் வழிகள்

Radha Shri
1 முதல் 3 வயது

Radha Shri ஆல் உருவாக்கப்பட்டது
புதுப்பிக்கப்பட்டது May 21, 2022

உயரும் வெப்பநிலை குழந்தைகளுக்கு பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். அதிக வெப்பநிலை காரணங்களுக்காக குழந்தைகளை மிக விரைவாக நோய்வாய்ப்பட வாய்ப்புள்ளது. குழந்தைகளுக்கு வெயிலின் தாக்கம் வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தசை வலி, நீரிழப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை உண்டாக்கலாம்.

தேசிய பேரிடர் மேலாண்மை ஆணையம் (NDMA) பச்சிளம் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான சில பாதுகாப்பு அம்சங்களைப் பகிர்ந்துள்ளது.

  1. நீங்கள் எங்காவது பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், சூரிய ஒளியில் நிறுத்தப்பட்டிருக்கும் காரில் உங்கள் குழந்தையை மேற்பார்வையின்றி தனியாக விட்டுச் செல்லாதீர்கள்.
  2. உங்கள் குழந்தைக்கு நிறைய தண்ணீர், மோர், இளநீர் என திரவங்களை குடிக்க கொடுப்பது முக்கியம்.
  3. குழந்தைகளுக்கு வெப்பம் தொடர்பான நோய்களைக் கண்டறிவதும் முக்கியம். தலைசுற்றல், குமட்டல், தொடர்ந்து தலைவலி, மார்பு வலி மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகள் என குழந்தை புகார் செய்தால் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
  4. நீரிழப்பை எவ்வாறு பரிசோதிப்பது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், குழந்தைக்கு மஞ்சள் நிறத்தில் சிறுநீர் இருக்கும், சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி ஆகியவை நீரிழப்புக்கான அறிகுறிகள்.
  5. வெயிலில் வெளியில் வரும்போது அவர்களின் தலையை ஒரு தொப்பி மற்றும் குடையால் மறைக்கவும்.
  6. கோடை காலத்தில் நொறுக்குத் தீனிகளை தவிர்க்கவும்! புதிய பழங்கள், சாலடுகள் மற்றும் வீட்டில் சமைத்த உணவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவும்.
  7. குறிப்பாக மதியம் 12 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை அதிக நேரம் இருக்கும் போது நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருக்க சொல்லுங்கள். மாலை நேரங்களில் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை ஊக்கப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் குழந்தையை மிகவும் பாதுகாக்க வேண்டிய நேரம் இது. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர்.

உங்கள் குழந்தைக்கு நீரேற்றம் செய்வது மிக முக்கியமானது:

இந்த உயரும் வெப்பநிலை நீரிழப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சன் ஸ்ட்ரோக் ஏற்படும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். எனவே, உங்கள் குழந்தையை முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வைப்பது நல்லது.

உச்சி வெயிலில் வெளிப்புற செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துதல்:

இந்த வெயிலுக்கு மத்தியில், குழந்தைகளுக்கான வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தவும், அவர்களை உள்ளே வைத்திருக்கவும் மருத்துவர்கள் பெற்றோரிடம் கேட்கின்றனர். அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை நீச்சலடிக்க அழைத்துச் செல்லலாம், ஏனெனில் அது இந்த வெப்பத்தைத் தாங்கி, சிறிது நீரேற்றத்தை அளிக்கும்.

ஆரோக்கியமான உணவு:

வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற உடல்நலக் கவலைகளை தவிர்க்க, இந்த வெப்பத்தின் மத்தியில் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல் மற்றும் எளிதாக செரிக்கக்கூடிய உணவு உண்பது உதவியாக இருக்கும். பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

குழந்தையை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்தல்:

குழந்தைக்கு ஏதேனும் அறிகுறி தென்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்கும்போது சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம். தலைசுற்றல், குமட்டல், வாந்தி, தசைவலி, வயிற்றுப்போக்கு, பலவீனம், தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏதேனும் தென்பட்டால், சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் பரிந்துரைகளில் ஒன்று எங்கள் அடுத்த வலைப்பதிவை சிறந்ததாக்குகிறது, பின்னர் கருத்துத் தெரிவிக்கவும், வலைப்பதிவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவலில் நீங்கள் திருப்தி அடைந்தால், நிச்சயமாக மற்ற பெற்றோருடன் பகிரவும்.

  • கருத்து
விளக்கக்குறிப்புகள் ()
Kindly Login or Register to post a comment.
+ ஒரு வலைப்பதிவு தொடங்கவும்

சிறந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் Blogs

Ask your queries to Doctors & Experts

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP

சிறந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் Talks

Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}