கர்ப்ப கால இரத்த சோகை குழந்தையை பாதிக்குமா? என்ன தீர்வு?

எல்லா அம்மாக்களுமே ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை பெற்றெடுக்க தான் விரும்புவாங்க. கர்ப்ப காலத்தில ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவை சாப்பிடறது மூலா நிறைய பிரச்சனைகளை எளிதாக தீர்க்க முடியும். கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகை ஏற்படுறதை நினைச்சு பயப்பட வேண்டாம். ஆனால் இதை கவனிக்காம விடவும் கூடாது. பெரும்பாலும் கர்ப்பமானதும் இரண்டு பேருக்கு சேர்த்து சாப்பிட சொல்லுவாங்க. இதன் உண்மையான அர்த்தம் சாப்பாட்டின் அளவு இல்ல. தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்து முழுமையாக கிடைக்க வேண்டும் என்பதே.கர்ப்ப கால இரத்த சோகை சம்பந்தமான விஷயங்களைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் விரிவாக காணலாம்.

இரத்த சோகை என்றால் என்ன ?

கர்ப்ப காலத்தில் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளில் முதன்மையானது இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி12. இரத்தத்தில் இரும்பு சத்து குறைபாடு தோன்றுவதும் போதுமான அளவு வைட்டமின் பி 12 இல்லாமல் இருப்பதும் இரத்த சோகை வர காரணமாக இருக்கின்றது. உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருக்கும்போது, உங்கள் திசுக்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்து  செல்ல போதுமான ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்கள் இரத்தத்தில் இல்லாமல் போகும்.

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்காக ஆதரிக்க அதிக இரத்தத்தை உருவாக்குகிறது. உங்களுக்கு போதுமான இரும்பு அல்லது வேறு சில ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், இந்த கூடுதல் இரத்தத்தை உருவாக்க உங்கள் உடலுக்கு தேவையான இரத்த சிவப்பணுக்களின் அளவை உற்பத்தி செய்ய முடியாது. தாய்க்கு அதீத சோர்வு ஏற்படும். இதனால் குழந்தையின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய இயலாத நிலையில் கருவின் வளர்ச்சியில் பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். ஆனால் ஆரம்பத்திலேயே இதை கண்டறிந்து தக்க சிகிச்சைகள் மற்றும் உணவு வகைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் போது இதை எளிதாக சரி செய்ய முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகையின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக உணர்வது
• அளவுக்கதிகமான ஸ்ட்ரெஸ்
• தலைசுற்றல் மற்றும் மயக்கம்
• அதிக களைப்பு
• மூச்சு விடுவதில் சிரமம்
• சீரற்ற இதயத்துடிப்பு
• முகம், தோல் மற்றும் நகம்  வெளிறி காணப்படுவது

இரத்த சோகையின் ஆரம்ப கட்டங்களில், உங்களுக்கு வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இருக்காது. உங்களுக்கு இரத்த சோகை இல்லாவிட்டாலும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பல அறிகுறிகள் உங்களுக்கு ஏற்படும். எனவே இரத்த சோகை தானா என சரிபார்க்க  இரத்த பரிசோதனைகளை செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப கால இரத்த சோகையில் சிக்கல் வருவதற்கான காரணங்கள்:

அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இரத்த சோகைக்கு ஆளாக நேரிடும். ஏனென்றால் அவர்களுக்கு வழக்கத்தை விட இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் தேவைப்படும். ஆனால் இரத்த சோகை அதிகமிருந்தால் ஆபத்து அதிகம்:

• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தை கர்ப்பமாக இருக்கிறார்களா
• இரண்டு கர்ப்பங்கள் ஒன்றாக நெருக்கமாக இருந்தன
• மசக்கை காரணமாக நிறைய வாந்தி
• பதின்பருவத்தில் கர்ப்பம்
• இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை போதுமான அளவு சாப்பிடாமல் இருப்பது.
• கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருந்தது

கர்ப்பத்தில் இரத்த சோகை ஏற்படுத்தும் ஆபத்துகள்

கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாத இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருக்கும்பட்சத்தில் இந்த இரத்த சோகை  உங்களுக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கும்:

• குறைப்பிரசவம் அல்லது குறைந்த எடையில் குழந்தை பிறப்பது
• இரத்தமாற்றம் (பிரசவத்தின்போது நீங்கள் கணிசமான அளவு இரத்தத்தை இழந்தால்)
• மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு
• இரத்த சோகை கொண்ட ஒரு குழந்தை
• வளர்ச்சியில் தாமதங்களை கொண்டு குழந்தை வளர்வது

இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சை மற்றும் உணவுப்பழக்கம்

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகை இருந்தால், வைட்டமின் தேவைகளுக்கு கூடுதலாக இரும்பு சப்ளிமெண்ட் மற்றும் / அல்லது ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட் எடுக்க தொடங்க வேண்டியிருக்கலாம். இரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கூடுதலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு மற்றொரு இரத்த பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைப்பார்கள், இதனால் உங்கள் ஹீமோகுளோபின் மற்றும் ஹீமாடோக்ரிட் அளவு மேம்படுகிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்க முடியும்.

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க, வைட்டமின் பி 12 சப்ளிமெண்ட் எடுக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் உணவில் அதிகமான அசைவ உணவுகளை சேர்க்கவும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், அவை:

• இறைச்சி
• முட்டை
• பால் பொருட்கள்

உங்கள் மருத்துவர்  உங்களை இரத்த சோகை நிபுணர், இரத்த சோகை / இரத்த பிரச்சினைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். நிபுணர் உங்களது கர்ப்பம் முழுவதும் இரத்த சோகையை நிர்வகிக்க உதவலாம்.

இரத்த சோகையை தடுக்கும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகையை தடுக்க, உங்களுக்கு போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.

• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறை இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் :
• இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன்
• பச்சை காய்கறிகள், கீரை, ப்ரோக்கோலி போன்றவை)
• இரும்புச்சத்துள்ள தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், நட்ஸ் போன்றவற்றை உட்கொள்வதால்உடலுக்கு போதிய ஊட்டச்சத்தும் நார்ச்சத்தும் கிடைக்கிறது.
• பீன்ஸ், பயறு மற்றும் டோஃபு
• முட்டை

வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகள் உங்கள் உடலில் அதிக இரும்புச்சத்தை உறிஞ்ச உதவும். இவை பின்வருமாறு:

• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்
• ஸ்ட்ராபெர்ரி
• கிவிஸ்
• தக்காளி
• கொட மிளாகாய்

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடும் அதே நேரத்தில் அந்த உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு குடிக்கலாம் மற்றும் காலை உணவுக்கு இரும்புச்சத்துள்ள தானியத்தை சாப்பிடலாம்.

மேற்கொண்ட விஷயங்களை பின்பற்றிப் பாருங்கள். கர்ப்ப காலத்தை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், சுகமாகவும் கடந்து செல்ல வாழ்த்துக்கள். இந்த பதிவுப் பற்றி உங்களுடைய கருத்துக்களையும், உங்களுடைய அனுபவங்களையும் எங்களோடு பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுடைய ஒவ்வொரு கருத்தும் எங்களுக்கு மனதிருப்தியை அளிக்கும்.