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स्वास्थ्य

खेलने के तुरंत बाद नहाने से हो सकती है तबियत खराब! और जानें

Parentune Support
3 से 7 वर्ष

Parentune Support के द्वारा बनाई गई
संशोधित किया गया Mar 09, 2020

खेलने के तुरंत बाद नहाने से हो सकती है तबियत खराब और जानें
विशेषज्ञ पैनल द्वारा सत्यापित

गर्मी के दिनों में गर्मी सब को बेहाल कर देती है ऐसे में अगर बच्चो को ठंडा पानी मिल जाए और उससे नहा लें तो वे तरोताज़ा महसूस करते हैं। अपने दिन कि शुरुआत ठंडे पानी से करें तो पूरा दिन शरीर में ताजगी बनीं रहती हैं और साथ ही शारीरिक सौन्दर्य भी बरकरार रहता है। ठंडे पानी के साथ नहाने से पहले हमारा रक्त संचार पहले मंद होता है लेकिन बाद में तेज हो जाता है। जो कि काफी लाभदायक होता होता है इससे हमें कई तरह के फायदे मिलते हैं पर खेलने के तुरंत बाद नहाने से बच्चो की तबियत ख़राब हो सकती है |
 

वैसे को नहाने का कोई समय नहीं होता है,अधिकतर लोग सुबह के समय नहाना पसंद करते हैं लेकिन कुछ लोग शाम को भी नहाना पसंद करते हैं। कुछ लोग सुबह नहाने के बाद अच्छा महसूस करते हैं और वो पूरे दिन फ्रेश रहते हैं जबकि कुछ लोग शाम को नहाकर अच्छा महसूस करते हैं क्योंकि इससे उन्हें अच्छी नींद आती है।पर धुप से आने के बाद तुरंत नहाने या बहार खेल के आने के बाद तुरंत नहाने से तबियत ख़राब होने की सम्भावना बढ़ जाती है|

बुखार और सर्दी होने का खतरा -- ठंडे पानी के साथ नहाने से अगर हमें कई तरह के फायदे मिलते हैं तो हमें कई तरह के नुकसान भी होते है जो कुछ इस तरह से हैं।जब बच्चे खेलने के तुरंत बाद नहा लेते हो तो उन्हें  तेज बुख़ार और जुकाम हो सकता है |क्युकी खेलने से उनके शारीर का तापमान बढ़  जाता है और नहाने से वो तुरंत कम हो जाता है ,इस गर्म और ठन्डे की वजह से शारीर का इम्यून सिस्टम बिगड़ जाता है और बुखार और सर्दी हो सकता है |

बीमारियों से बचने के लिए खेल कूद के दौरान तरल पदार्थ दे -- गर्मियों में बीमारी बहुत ही तेजी से फैलती हैं और कुछ बीमारियाँ जैसे कि, चिकन पॉक्स, टाइफाइड, पीलिया आदि हैं| ये सभी बीमारियाँ गन्दा पानी पीने या गन्दा भोजन करने से होती हैं, इसलिए गर्मियों में साफ़ सफाई का बेहद ध्यान रखें| गर्मी में खेल कूद के दौरान और उसेके बाद बच्चों को  तरल पदार्थों का सेवन जरुर कराये | अगर आप नीम्बू पानी या ओ.आर.एस का घोल पीते हैं तो ये और अच्छा उपाय है |

बिमारिओ से बचाने वाले बैक्टीरिया बह जाते है -- कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी की स्टडी कहती है कि बार-बार नहाने से ऐसे बैक्टीरिया बह जाते हैं जिनकी शरीर को संक्रमण से बचने में जरूरत होती है | अपने आपको ज्यादा साफ रखने से हमारे शरीर के ऊपर और अंदर मौजूद ह्यूमन माइक्रोबाइयोम (बैक्टेरिया का समहू), वायरस और अन्य माइक्रोबस नष्ट हो जाते हैं, जो कि हमारी सेहत के लिए जरूरी है| खेलने के बाद  साफ-सफाई का ध्यान रखें और हाथ-पैर अच्छे से धोए जाएं तो  दिन में एक बार नहाना भी काफी है|

बच्चो को ज्यादा देर तक ना नहलाये -- ज्यादा देर तक नहीं नहाना चाहिए क्युकी 20 मिनट पानी में रहने से आपके बच्चे की त्वचा ड्राई हो सकती है और बार-बार साबुन के प्रयोग से उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को नुकसान पहुंचा सकता है |साबुन ऐसे बैक्टीरिया को शरीर से हटा देता है जो त्वचा का ख्याल रखते हैं |

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इस ब्लॉग को पेरेंट्यून विशेषज्ञ पैनल के डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा जांचा और सत्यापित किया गया है। हमारे पैनल में निओनेटोलाजिस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, पीडियाट्रिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, चाइल्ड काउंसलर, एजुकेशन एंड लर्निंग एक्सपर्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, लर्निंग डिसेबिलिटी एक्सपर्ट और डेवलपमेंटल पीड शामिल हैं।

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