• உள்நுழை
  • |
  • பதிவு
பெற்றோர் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

வானிலை மாறும்போது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் காக்கும் குறிப்புகள்

Uma
0 முதல் 1 வயது

Uma ஆல் உருவாக்கப்பட்டது
புதுப்பிக்கப்பட்டது Mar 06, 2021

நிபுணர் குழுவால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது

வானிலை மாற்றம் என்றால் குறிப்பாக குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.  கோடை காலத்தில்  வெளியே செல்வது கூட உங்கள் பிள்ளைக்கு எளிதில் நோயை ஏற்படுத்தக்கூடுமோ என்கிற அச்சம் இருக்கும். நன்கு கவனிக்காவிட்டால், அவர்கள் நீரிழப்பு அல்லது வெப்பத்தின் தீவிரத்தால் பாதிக்கப்படலாம். வானிலை மாற்றம் என்பது ஒரு இயற்கையான நிகழ்வுதான், ஆனாலும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை மூலம் பாதிப்பிலிருந்து காக்க உதவும் குறிப்புகளை இப்பதிவில் கானலாம்.

வானிலை மாறும்போது உங்கள் குழந்தையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க 9 உதவிக்குறிப்புகள் ?

எனவே இப்போதே, ​​தாமதமாகிவிடும் முன், இயற்கையை மாசுபடுத்துவதை நிறுத்த நாம் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், அதுவரை உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சில வழிமுறைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இதனால் அவர்கள் கோடைகாலத்தை இனிமையாக அனுபவித்து மகிழலாம் -

முதல் படியாக தாவர மரங்கள் அல்லது உங்கள் பால்கனியில் அல்லது அறையின் எந்த மூலையிலும் காற்று சுத்திகரிக்கும் மரக்கன்றுகளை வைத்திருங்கள்

ஏசி (மிகவும் குளிராக இல்லை) குளிரூட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது பகலில் கதவுகளையும் ஜன்னல்களையும் மூடுங்கள், இரவுகளில் காற்றோட்டம் இருப்பதை சரிபார்க்கவும்

6 மாதம் வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலே சிறந்தது. தேவைப்பட்டால் கொஞ்சமாக மிதமான சூட்டில் தண்ணீர் கொடுக்கலாம். ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்க்கு நீர்ச்சத்து குறையாதவாறு ஜூஸ், சூப், தண்ணீர், கார்கறிகள் என சாப்பிட வேண்டும்

சாப்பிடவோ குடிக்கவோ மிகவும் குளிராக எதையும் கொடுக்க வேண்டாம். தண்ணீரை வைக்க மண் பானைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். முடிந்தால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குழாய் நீரில் குளியல் அல்லது  துடைத்தல் வேண்டும்

பகல் நேரத்தில் வெளியே செல்ல வேண்டாம் அப்படி செல்வதாக இருந்தால் தொப்பிகள் அல்லது குடையை எடுத்துக்கொண்டு மூடிய வாகனத்தில் பயணம் செய்தல் வேண்டும். குழந்தைகளை நேரடி உச்சி வெயிலில் சூரிய ஒளியில் படும்படி காட்ட வேண்டாம்.  எனவே கோடைகாலத்தில் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால், தாய்க்கு  நாள் முழுவதும் உடலில் நீர்ச்சத்து கிடைக்கும்படி பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்

குறுநடை போடும் குழந்தைகளுக்கு லஸ்ஸி, மோர் போன்ற வடிவத்தில் மெனுவில்  சேர்க்கவும். அவர்கள் ஐஸ்கிரீம் விரும்பினால், தினமும் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது

நீரேற்றப்பட்ட உடலுக்கு எலுமிச்சை நீர் அவசியம். இளநீர், இயற்கையான சத்து பானம் அல்லது பழ சர்பத் உங்கள் குழந்தையால் குடிக்க முடியும் என்றால், வெப்பத்தைத் தணிக்க சிறந்தது

அவர்களின் மெனுவில் சாத்துக்குடி, ஆரஞ்சு, கரும்பு, தர்பூசணி ஆகியவற்றின் சாறுகளை சேர்க்கவும் அல்லது அவற்றிலிருந்து லாலிபாப்களை உருவாக்கலாம்

ஆற்றலுக்கான உணவில் சேர்க்க வண்ணமயமான காய்கறிகளும் முக்கியம். சூப்கள் உண்மையான ஆற்றல் பூஸ்டர்களாக இருக்கலாம்

விளையாட்டு நேரத்தில் அவர்களை நிறைய தண்ணீர் குடிக்க செய்யுங்கள். நீங்கள் தண்ணீரில் வெறும் குளுக்கோஸையும் சேர்க்கலாம், வண்ணமயமான செயற்கை பானங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கலாம்

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன், உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் யோசனைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் கருத்துகள் மூலம் எங்களுக்கு பரிந்துரைக்கவும்.

இந்த வலைப்பதிவு உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்ததா? கீழேயுள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் எண்ணங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்; உங்களிடமிருந்து கேட்க நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

அவரது உள்ளடக்கம் பெற்றோர் நிபுணர் குழுவின் மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டு சரிபார்க்கப்பட்டது. எங்கள் குழுவில் நியோனாட்டாலஜிஸ்ட், மகப்பேறு மருத்துவர், குழந்தை மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், குழந்தை ஆலோசகர், கல்வி மற்றும் கற்றல் நிபுணர், பிசியோதெரபிஸ்ட், கற்றல் குறைபாடு நிபுணர் மற்றும் மேம்பாட்டு பீட் ஆகியோர் உள்ளனர்.

  • கருத்து
விளக்கக்குறிப்புகள் ()
Kindly Login or Register to post a comment.
+ ஒரு வலைப்பதிவு தொடங்கவும்

சிறந்த பெற்றோர் Blogs

Ask your queries to Doctors & Experts

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}