• உள்நுழை
  • |
  • பதிவு
உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து

குறைந்த கொழுப்புள்ள தானிய லட்டு தயாரிப்பு - உதவும் செய்முறைகள்

Parentune Support
1 முதல் 3 வயது

Parentune Support ஆல் உருவாக்கப்பட்டது
புதுப்பிக்கப்பட்டது Mar 06, 2021

நிபுணர் குழுவால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது

நீங்கள் குறைந்த கொழுப்புள்ள மற்றும் ஆரோக்கியமான தானியங்கள் செய்முறையைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால். இங்கே எங்கள் செய்முறை பதிவர் ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் சுவையான தானிய லட்டு செய்முறையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு செய்து கொடுத்து சந்தோஷப்படுத்துங்கள்.

குறைந்த கொழுப்பு தானிய லட்டு செய்வதற்கான மூலப்பொருட்கள்:

  1. தானியங்கள்
  2. சோளம்
  3. கம்பு
  4. கோதுமை
  5. ரவை
  6. அரிசி மாவு
  7. கஸ்தூரி முலாம்பழம் விதைகள்
  8. கேழ்வரகு
  9. ராகி

உலர் பழங்கள் தேவையான பொருட்கள்:

  1. வேர்கடலை
  2. முந்திரி
  3. பாதாம்
  4. உலர் திராட்சை
  5. வெல்லம்
  6. சர்க்கரை
  7. கம் திராட்சை(கோந்து)
  8.  சுத்தமான நெய்

தானிய லட்டு தயாரிப்பு முறை

1. அனைத்து தானியங்களையும் சரியாக கழுவி உலர்த்திய பின் அரைத்துக் கொள்ளவும்

2. அவற்றை அரைத்த பின் நெய்யில் நன்றாக வறுக்கவும்

3. இதற்கிடையில், சர்க்கரையை தனி கலவையில் கலக்கவும் அதில் சிறிது வெல்லத்தையும் சேர்க்கவும்

4. பாதாம் மற்றும் முந்திரி சேர்த்து நெய்யில் திராட்சையை (கோந்து) வறுக்கவும், பாதாம் மற்றும் முந்திரி வறுத்த பிறகு, அதை துண்டுகளாக நசுக்கவும், ஆனால் மிகச் சிறியதாக வேண்டாம்.

5. வறுத்த தானியங்கள் குளிர்ந்தவுடன் அதில் அனைத்து உலர் பழங்கள் மற்றும் சர்க்கரை கலவையை சேர்த்து சிறிய உருண்டைகளாக லட்டு தயாரித்து குளிர்காலத்தில் உங்கள் பிள்ளைக்கு தினமும் பரிமாறவும்.

இது போல உங்கள் வீட்டில் செய்யும் எளிதான தானிய லட்டு செய்முறைகளை உங்களிடமிருந்து நாங்கள் கேட்க விரும்புகிறோம். எங்களோடு பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அதை தெரிந்து கொள்ள நாங்களும் பல பெற்றோர்களும் ஆர்வத்துடன் இருக்கிறோம்.

அவரது உள்ளடக்கம் பெற்றோர் நிபுணர் குழுவின் மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டு சரிபார்க்கப்பட்டது. எங்கள் குழுவில் நியோனாட்டாலஜிஸ்ட், மகப்பேறு மருத்துவர், குழந்தை மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், குழந்தை ஆலோசகர், கல்வி மற்றும் கற்றல் நிபுணர், பிசியோதெரபிஸ்ட், கற்றல் குறைபாடு நிபுணர் மற்றும் மேம்பாட்டு பீட் ஆகியோர் உள்ளனர்.

  • கருத்து
விளக்கக்குறிப்புகள் ()
Kindly Login or Register to post a comment.
+ ஒரு வலைப்பதிவு தொடங்கவும்

சிறந்த உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து Blogs

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}