बच्चे को भूख ना लगना और कब्ज की समस्या होने पर क्या है समाधान?
Dr Rakesh Tiwari के द्वारा बनाई गई संशोधित किया गया Sep 17, 2020
बच्चों की भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय (Home Remedies to Increase Kid’s Appetite in Hindi)
- अपने बच्चे को फास्ट फूड और जंक फूड से दूर रखें
- खाना खाने के तुरंत बाद बच्चे को पानी नहीं दें
- बच्चे को सेब का सेवन कराएं
- बच्चे के खाने में पर्याप्त मात्रा में हरी सब्जियां रखें
- पुदीना की चटनी भी भूख बढाने में मददगार है
- अजवायन, हींग और दालचीनी का प्रयोग भी फायदेमंद
- बच्चों के लिए हल्दी भी फायदेमंद
- बच्चे को गाजर का जूस पिलाएं
- बच्चे के खाने में दही व लस्सी को शामिल करें
- बच्चे के खाने में घी को जरूर शामिल करें
- आप ये जरूर ध्यान रखें की बच्चा पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करे
- बच्चे को खाने के लिए जोर जबर्दस्ती कभी नहीं करें, उसको स्वेच्छा से खाने दें
- बच्चे को शारीरिक गतिविधियों में जरूर शामिल करें और हल्का फुल्का व्यायाम भी करवाएं
- बच्चे को सही समय पर खाना खिलाएं मतलब की खाना का भी एक रूटीन होना जरूरी है
- बच्चे को खाने के समय में मोबाइल या वीडियो गेम नहीं दें, बेहतर तो यही रहेगा की उस समय में टीवी भी बंद कर दें
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