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मर्दों की प्रजनन क्षमता के लिए ये चार चीज़ें हैं हानिकारक

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संशोधित किया गया Jun 20, 2018

मर्दों की प्रजनन क्षमता के लिए ये चार चीज़ें हैं हानिकारक

आप अपनी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में जो भी करते हैं, उसका असर आपके शरीर पर पड़ता है | आधुनिक जीवनशैली में कई ऐसे काम हैं, जिनका पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर बुरा असर पड़ता है | आज हम आपको ऐसे कुछ कामों के बारे में बता रहे हैं, जिनका पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव होता है |


अगर आप परिवार शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो इन बातों का ख्याल ज़रूर रखें:


1.  मोटापा

  • रिसर्च में पता चला है कि मोटापे से पीड़ित मर्दों में कुल शुक्राणुओं की संख्या 24 प्रतिशत तक कम होती है |
  • मोटापे से मर्दों में हार्मोनल संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे शुक्राणु कम बनते हैं | मोटापे के कारण पुरुषों को यौन संबंध बनाने में भी दिक्कत पेश आती है | फ़िट रहने की कोशिश करें और खान-पान पर विशेष ध्यान दें |


2.  तनाव

  • 2014 में हुए एक अध्ययन में पाया गया था कि स्ट्रेस या तनाव मर्दों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है | एक साल में दो या अधिक तनावपूर्ण घटनाओं का सामना करने वाले मर्दों के शुक्राणु विकृत पाए गए थे|
  • तनाव से भी पुरुषों के हर्मोन्स में बदलाव आता है, जिसके कारण ये समस्या उत्पन्न होती है | जितना हो सके तनावमुक्त रहने का प्रयास करें | इसके लिए आप मेडिटेशन और योग का सहारा ले सकते हैं | किसी बुरे अनुभव से उबरने में दिक्कत होने पर काउंसलिंग लेनी चाहिए | 


3.  शराब और ड्रग्स

  • नशे की लत आपकी प्रजनन क्षमता के लिए बहुत बुरी है | स्मोकिंग, ड्रग्स और शराब से स्तंभन दोष (erectile dysfunction) होने का ख़तरा भी बढ़ जाता है | वीर्य की गुणवत्ता कम होना, हार्मोन्स का असंतुलित होना और शुक्राणु का उत्पादन कम होने जैसी समस्याएँ भी हो सकती हैं |
  • गांजा लेने वाले पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या 29 प्रतिशत तक कम हो जाती है |


4.  गर्मी

  • हॉट टब बाथ, सॉना बाथ आदि ज़्यादा लेने से प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है | इसके अलावा, ज़्यादा चुस्त कपड़े पहनना भी अच्छा नहीं होता | शुक्राणुओं को एक सटीक वातावरण की आवश्यकता होती है | शरीर के तापमान की तुलना में 4 डिग्री कम तापमान शुक्राणु के लिए सही होता है, यही कारण है कि अंडकोष शरीर के बाहर होता है |

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