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मां बनने के बाद पहली बार टेनिस कोर्ट पर वापस लौटीं सानिया मिर्जा

Prasoon Pankaj
0 से 1 वर्ष

Prasoon Pankaj के द्वारा बनाई गई
संशोधित किया गया Mar 13, 2019

मां बनने के बाद पहली बार टेनिस कोर्ट पर वापस लौटीं सानिया मिर्जा
विशेषज्ञ पैनल द्वारा सत्यापित

प्रेग्नेंसी के सफर को सफलतापूर्वक तय करने के बाद जब आप मां बनती हैं तो इस एहसास को शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता है। लेकिन इसके साथ ही आपकी जिम्मेदारियां भी बढ़ चुकी होती हैं क्योंकि अब आपके जीवन में आपका शिशु आ चुका है जो पूरी तरह से अपने पैरेंट्स पर निर्भर होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान आपका रहन-सहन, आपकी दिनचर्या, खान-पीन और कामकाज करने में बहुत बदलाव आ जाता है। मां बनने के बाद सबसे बड़ी चुनौती आपके सामने ये होती है कि कैसे अपने पुराने दिनचर्या में वापस लौटा जाए। अभी हाल ही में मशहूर टेनिस खिलाड़ी सानिया मिर्जा मां बनने के बाद पहली बार टेनिस कोर्ट पर प्रैक्टिस करने के लिए पहुंची हैं।

पिछले साल सानिया मिर्जा ने बेहद खूबसूरत बेटे को जन्म दिया। जाहिर है कि सानिया ने इस दौरान अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण चीज यानि टेनिस से दूरी बना रखी थीं। बेटे को जन्म देने के बाद सानिया अपने बेटे का अच्छे से ख्याल रखने में व्यस्त रहीं। लेकिन अब एक बार फिर सानिया ने टेनिस कोर्ट पर दस्तक दी है। सानिया ने ट्विटर पर एक वीडियो पोस्ट किया है। इस वीडियो में सानिया प्रैक्टिस करती हुई नजर आ रही है। इस वीडियो के साथ उन्होंने लिखा है...तो...आज यह हुआ। हालांकि ये वीडियो महज 8 सेकेंड का है लेकिन इस वीडियो में सानिया पूरे दमखम और ऊर्जा के साथ एक के बाद एक यानि कई शॉट लगाते नजर आ रही हैं।

जाहिर है, मां बनने के बाद पहली बार सानिया के टेनिस कोर्ट पर वापस लौटने और प्रैक्टिस करने के फैसले का उनके तमाम फैंस ने स्वागत किया है। कुछ लोगों ने तो इस वीडियो को रीट्वीट करते हुए सानिया को अपना प्रेरणा स्रोत भी बताया है। सानिया अभी से अगले साल जापान की राजधानी टोक्यो में होने वाले ओलंपिक की तैयारी में जुट गई हैं। सानिया मिर्जा की शादी पाकिस्तानी क्रिकेटर शोएब मलिक से हुई है। सानिया कहती हैं कि वो अपने बच्चे के लिए मिसाल कायम करना चाहती हैं। 

 बेटे की देखभाल के साथ जिम और ट्रेनिंग में खूब मेहनत कर रही हैं सानिया

  • सानिया अपने बेटे इजहान की अच्छे से देखभाल करने के साथ ही जिम में घंटों पसीना बहाती हैं।
     
  • महज 3 महीने में उन्होंने अपना वजन 20 किलो से भी कम कर लिया है
     
  • सानिया बताती है कि उन्होंने खुद से ही अपना वजन कम किया है। कार्डियो एक्सरसाइज और फिटनेस को लेकर उनकी जानकारी के वजह से उन्होंने अपना वजन कम करने में सफलता हासिल की।
     
  • बेटे को जन्म देने से पहले भी सानिया तीन सर्जरी करवा चुकी थीं इसलिए उनको खास ध्यान देने की आवश्यकता थी।
     
  • 100 मिनट कार्डियो, 1 घंटा किक बॉक्सिंग और 1 घंटे की स्ट्रेचिंग उनकी नियमित दिनचर्या में शामिल हो चुका है।
     
  • इन दिनों सानिया रोजाना चार-चार घंटे तक जिम में ही बिताती हैं।

सानिया मिर्जा के अलावा कई और सेलेब्रेटी ने भी मां बनने के बाद अपने पुराने फिटनेस को हासिल करने के लिए कठिन परिश्रम किया। उदाहरण के तौर पर आप शिल्पा शेट्टी को ले सकती हैं। लेकिन इसके साथ ही ये  भी जरूरी है कि डिलीवरी के बाद आप अपने खानपान पर ध्यान दें और डॉक्टर की सलाह के मुताबिक ही वजन कम करने के लिए किसी तरह का एक्सरसाइज शुरू करें।

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इस ब्लॉग को पेरेंट्यून विशेषज्ञ पैनल के डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा जांचा और सत्यापित किया गया है। हमारे पैनल में निओनेटोलाजिस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, पीडियाट्रिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, चाइल्ड काउंसलर, एजुकेशन एंड लर्निंग एक्सपर्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, लर्निंग डिसेबिलिटी एक्सपर्ट और डेवलपमेंटल पीड शामिल हैं।

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