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शिक्षण और प्रशिक्षण

अपने बच्चे का डेली रूटीन सेट करते समय इन 10 बातों का जरूर ध्यान रखें

Deepak Pratihast
3 से 7 वर्ष

Deepak Pratihast के द्वारा बनाई गई
संशोधित किया गया Sep 23, 2020

अपने बच्चे का डेली रूटीन सेट करते समय इन 10 बातों का जरूर ध्यान रखें
विशेषज्ञ पैनल द्वारा सत्यापित

आप चाहते हैं कि आपका बच्चा बड़ा होकर एक सफल इंसान बनें। इसके लिए सिर्फ पढ़ाई काफी नहीं। बचपन से ही बच्चों में अनुशासन के बीज बोए जाएं। यही अनुशासन के बीज बच्चे में सफलता के शिखर पर पहुंचाएगा।  3-7 आयु वर्ग के लिए दिनचर्या सेट करना थोड़ा मुश्किल काम है। जिन बच्चों ने एक पूर्वानुमानित दिनचर्या का पालन किया है, वे परिवर्तनों से निपटने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित हैं और इस अवसर तक उठते हैं क्योंकि उनके अस्तित्व की संरचना अच्छी तरह से संरचित है। हालांकि, दिनचर्या का पालन करने में सख्ती और कठोरता को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। यह उनके आनंद और स्वतंत्रता की भावना को मार सकता है और उनके बचपन को नष्ट कर सकता है। माता-पिता जो अपने बच्चों के जीवन में बहुत अधिक दिनचर्या और संरचना शामिल करते हैं, अंततः बच्चे की मूल रचनात्मकता और सहजता को नष्ट कर देते हैं।


बच्चों के लिए दैनिक दिनचर्या स्थापित करने का महत्व /  Importance of Establishing Daily Routine for Children In Hindi

छुटपन से ही बच्चे की पर्सनैल्टिी निखरे, इसके लिए निरंतर बच्चे का मस्तिष्क क्रियावान रहना चाहिए। बच्चे की दिनचर्या की स्थापना जीवन के दैनिक कार्यों को करने के लिए प्रतिबंधित होनी चाहिए और दिन के कुछ समय को बिना बाधा के छोड़ देना चाहिए ताकि बच्चों को उनकी ताकत और कमजोरियों के बारे में जानकारी मिल सके। संरचना और दिनचर्या को बच्चों को खुद पर नियंत्रण रखने में मदद करने के लिए लागू किया जाना चाहिए, रचनात्मक आदतों को अपनाने के लिए जीवन में विभिन्न स्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होना चाहिए।


 बच्चों के लिए दैनिक दिनचर्या निर्धारित करते समय 10 बातों का ध्यान रखें / Things to Keep in Mind While Setting Daily Routine for Kids In Hindi

 

एक संरचित पारिवारिक जीवन निश्चित रूप से बहुत ही आवश्यक होता है। कई अनुसंधानों के अनुसार एक निर्धारित जीवन शैली स्वस्थ जीवन की ओर ले जाती है। लेकिन कुछ ऐसी चीजें हैं जो हमें बच्चों के लिए दिनचर्या निर्धारित करते समय ध्यान में रखने की आवश्यकता है। इसके लिए हमें निम्नलिखित कार्य करने की आवश्यकता है-

1. एक रूटीन बनाएं जो आपके बच्चे को सूट करे  Build a Routine that Suits Your Child

बच्चों के जागने, खाने और सोने के समय के बारे में एक दिनचर्या बनानी चाहिए, ताकि वे स्वाभाविक रूप से इसका पालन करें।

2. अपनी अपेक्षाओं को वास्तविक रखें Keep Your Expectations Real

बच्चों के पैटर्न के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त समय के साथ यथार्थवादी समयरेखा निर्धारित की जानी चाहिए।

3. सब कुछ शामिल करें    Incorporate Everything

बच्चे की दिनचर्या बनाते समय एक्सट्रा टाइम जरूर जोड़ें। यानी कभी-कभार बच्चे को दूसरे बच्चे के साथ समय बिताना पड़ता है या घर का काम, स्कूल क्लब, एक्सट्रा क्लास आदि में जाना पड़ सकता है।

4. रात के समय के दिनचर्या को अगले दिन के लिए तैयार करने में मदद करनी चाहिए Night-time Routine Should Help Prepare for the Next Day


सुनिश्चित करें कि रात के समय की दिनचर्या में अगले दिन के लिए तैयारी शामिल हो, जैसे- बैग पैक करना, खेल उपकरण छाँटना, सुबह के समय को बचाने के लिए स्कूल कपड़ों की व्यवस्था करना। अपने बच्चे को उनकी उम्र के अनुसार इन चीजों में मदद करें।
 

5. रूटीन के बारे में अपने परिवार की राय प्राप्त करें  Get Your Family’s Opinion About the Routine

अपने सभी परिवार के सदस्यों से इनपुट प्राप्त करें और देखभाल करने वालों की दिनचर्या को नियमित करें। यदि आप अपने बच्चे के सुझावों को ध्यान में रखते हैं तो यह मदद करेगा क्योंकि वे दिनचर्या में भी शामिल हो सकते हैं।

6. अपने परिवार के रूटीन के उद्देश्यों को रेखांकित करें Outline the Objectives of the Routine to Your Family

जब आप दिनचर्या से शुरू करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने पूरे परिवार के साथ कदम से कदम मिलाकर बात करें। यह जानकारी को पुष्ट करता है और स्वचालित रूप से कुछ दिनों के भीतर कार्रवाई को ट्रिगर करता है।

7. यह एक टीम एफर्ट है और इसमें आपका जीवनसाथी भी शामिल है It is a Team Effort and Includes Your Spouse Too

बच्चों के लिए दिनचर्या बनाते समय माता-पिता के कर्तव्यों को साझा करें, ताकि बच्चों को पता चले कि दोनों माता-पिता समान रूप से इसमें शामिल हैं और दिनचर्या को अपनाने के लिए बच्चे को उत्साहित करते हैं।
 
8. एक कठिन कार्य के लिए प्रोत्साहन के रूप में पुरस्कार प्रदान करें Offer Rewards as an Incentives to a Tough Task

यदि आप किसी विशेष गतिविधि में कोई बाधा पाते हैं, तो उसे इनाम और प्रशंसा से निपटने की कोशिश करें। रात का समय नियमित रूप से कठिन होता है क्योंकि बच्चे थके हुए होते हैं और थोड़ा चिड़चिड़े होते हैं। एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करने के लिए चार्ट में मौजूदा कोर में एक इनाम बॉक्स जोड़ें।

9. इसे सुनिश्चित करें Ensure it’s Seen

यह सबसे महत्वपूर्ण है। दिनचर्या को चार्ट पर बनाएं, ताकि वह दिखाई दे। इसे देखकर बच्चा अपनाने की कोशिश करेगा। इसे इलेक्ट्रोनिक गैजेट्स पर नहीं बनाएं। अन्यथा ये सिर्फ सीमित हो जाएगा।

10.  सुनिश्चित करें कि बच्चे अपनाएं Ensure to Set it Up Properly

आप सिर्फ बच्चे की दिनचर्या बनाकर पेरेंटिंग की जिम्मेदारी नहीं समझें। आप सुनिश्चित करें कि बच्चा इसे अपनाएं भी। इसके लिए रिवार्ड थेरेपी अपनाएं। यानी जब बच्चा कुछ कार्य दिनचर्या चार्ट से करें, तो उसे प्रोत्साहित करें। प्रोत्साहन से आत्मविश्वास का संचार होता है और निरंतर आपके बनाएं दिनचर्य चार्ट को बोझ नहीं मन से अपनाता है।

आपका एक सुझाव हमारे अगले ब्लॉग को और बेहतर बना सकता है तो कृपया कमेंट करें, अगर आप ब्लॉग में दी गई जानकारी से संतुष्ट हैं तो अन्य पैरेंट्स के साथ शेयर जरूर करें।

इस ब्लॉग को पेरेंट्यून विशेषज्ञ पैनल के डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा जांचा और सत्यापित किया गया है। हमारे पैनल में निओनेटोलाजिस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, पीडियाट्रिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, चाइल्ड काउंसलर, एजुकेशन एंड लर्निंग एक्सपर्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, लर्निंग डिसेबिलिटी एक्सपर्ट और डेवलपमेंटल पीड शामिल हैं।

  • 3
कमैंट्स ()
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| Sep 24, 2020

Mera beta 8 and half year ka hai... Maine bohut bar routine chart banaea bt voh follow nai karta and na os ki koi routine banti hai

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| Sep 24, 2020

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| Sep 24, 2020

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