• உள்நுழை
  • |
  • பதிவு
குழத்தை நலம் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

வெயில் காலத்தில் உங்கள் 0-1 வயது குழந்தையின் சரும பாதுகாப்பு

Radha Shri
0 முதல் 1 வயது

Radha Shri ஆல் உருவாக்கப்பட்டது
புதுப்பிக்கப்பட்டது Mar 11, 2021

 0 1
நிபுணர் குழுவால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது

கோடை காலம் வந்தாலே பிறந்த குழந்தை முதல் 1 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளோடு அம்மாக்கள் கோடையிலிருந்த குழந்தையை காப்பதற்கான குறிப்புகள எல்லா இடங்களிலும் சேகரிக்க  ஆரம்பிச்சுடுவாங்க. அந்த அளவுக்கு முக்கியமான ஒன்று இது. ஒவ்வொரு வருடமும் பருவ கால மாற்றங்கள் வித்தியாசப்படுகிறது. போன வருடத்தை விட இந்த வருடம் வெயில் அதிகமாக இருக்கும் என்று சொல்கிறார்கள். எப்படி இருந்தாலும் இளம் குழந்தைகளை சற்று அதிகமாகவே கவன செலுத்தி பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

இந்தப் பதிவில் 0-1 வயது குழந்தைகளுக்கான சரும பாதுகாப்பு பற்றி பொதுவான கேள்களும் அதற்கான விடையையும் பார்க்கலாம். கூடவே உணவுமுறைகள் மற்றும் குளியல் பொடி பற்றிய தகவல்கலையும் பார்க்கலாம்.

கோடையில் என் குழந்தைக்கு தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டுமா?

குழந்தைகள் பிறந்து முதல் 6 மாதம் வரை தாய்ப்பாலே போதுமானது. ஆனால் குழந்தைக்கு வயிறு வலி, மலம், சிறுநீர் கழிக்க சிரமப்பட்டால் ஒரு நாளில் இரண்டு பாலாடை அளவு மிதமான சூட்டில் தண்ணீர் கொடுக்கலாம். 6 மாதத்திற்கு பிறகு நீங்கள் தண்ணீர், பழச்சாறுகள் கொடுக்கலாம்.

கோடையில் என் குழந்தையை எத்தனை முறை குளிக்க வைக்க வேண்டும்?

வெப்பத்தினால்  உங்கள் குழந்தைக்கு நிறைய வியர்த்திருக்க வாய்ப்புள்ளது. அதற்காக அடிக்கடி குளிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் இரண்டு முறை குளிக்க வைத்தால் குழந்தைக்கு இதமாக இருக்கும். நன்றாக தூங்கும்.

குளிர்ந்த நீரை பயன்படுத்த வேண்டாம், உங்கள் முழங்கையை வைத்து பார்த்தால் உங்கள் தோலுக்கு மிதமான சூடாக தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த குளியல் வெப்பநிலை 38 டிகிரி சி என்று நம்பப்படுகிறது, இது உடல் வெப்பநிலைக்கு கிட்டத்தட்ட சமம்.

உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டும் போது, ​​ கழுத்து, அடிவயிறு மற்றும் பிற தோல்களை நன்கு கழுவவும், பின்னர் அவற்றை நன்கு காயவைக்கவும். உங்கள் குழந்தை நிறைய வியர்த்தால், வியர்வை சுரப்பிகள் தோலுக்கு அடியில் சிக்கிவிடும். இதன் பொருள் தோல் எரிச்சல் ஏற்பட்டு சொறி உருவாகும்.

குளிப்பாட்டும் நேரம் 5 முதல் 10 நிமிடம் வரை இருந்தால் போதுமானது. உங்கள் குழந்தையின் தோல் வறண்டு போவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், குளியல் எண்ணிக்கையை குறைத்து உதவுகிறதா என்று பாருங்கள்.

கோடையில் என் குழந்தையின் மசாஜ் செய்ய நான் எண்ணெயை பயன்படுத்த வேண்டுமா?

நிச்சயமாக பயன்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தையின் நுட்பமான சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒன்றை நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் வரை, கோடையில் உங்கள் குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்ய எண்ணெயை பயன்படுத்துவதில் எந்த தீங்கும் இல்லை. தேங்காய் எண்ணெய், பேபி ஆயில், பாதாம் ஆயில் என உள்ளது. உங்கள் குழந்தையின் சருமத்திற்கேற்ற ஆயிலை பயன்படுத்துங்கள்.

நீண்ட நேரம் சருமத்தில் இருக்கும் எண்ணெய் வியர்வை துளைகளை தடுக்கும், இதனால் சருமம் “சுவாசிக்க” கடினமாகிவிடும் மற்றும் அலர்ஜி வரலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு வறண்ட சருமம் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால், குளித்தபின் பொருத்தமான ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது லோஷனை அவரது தோலில் தடவவும். சருமம் பளபளப்பை பெற குறைவான கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துவதே  சிறந்தது என்கின்றனர் நிபுணர்கள்கள்.

கோடையில் என் குழந்தைக்கு டால்கம் பவுடர் பயன்படுத்தலாமா?

உங்களின் விருப்பம் சார்ந்தது. மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் சருமம் பொறுத்து முடிவு செய்யுங்கள். இதை பயன்படுத்தும் போது உங்கள் குழந்தையிடமிருந்து சற்று விலகி உங்கள் கையில் அதை தட்டவும், அதனால் குழந்தை எந்த தூளையும் சுவாசிக்க வாய்ப்பில்லை. உங்கள் குழந்தையின் தோலின் மடிப்புகளுக்கு இதை பயன்படுத்துங்கள். அல்லது குழந்தை குளித்தவுடன் ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது லோஷனை இதுவே போதுமானது.

இதைப் பற்றி நிறைய ஆராய்ச்சி இல்லை, அவற்றில் சில முரண்படுகின்றன. சில மருத்துவர்கள் டால்கம் பவுடரை பயன்படுத்துவது வெப்ப வெடிப்புகளை தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் என்று நினைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வியர்வை துளைகளை அடைப்பதன் மூலம் டால்கம் பவுடர் அதை மோசமாக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் தோலை நன்றாக கவனிக்கவும், நீங்கள் டால்கம் பவுடரை பயன்படுத்துகின்ற பகுதிகளில் சொறி ஏற்பட்டால், அதை பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு சொறி ஏற்பட பல காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் டால்கம் பவுடர் காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கோடையில் என் குழந்தைக்கு என்ன வகையான ஆடைகள் சிறந்தவை?

உங்கள் குழந்தையை குளிர்ச்சியாகவும், வசதியாகவும் வைத்திருங்கள். சில ஆடைகள் அவர்களுக்கேற்றதாக இல்லாவிட்டாலும் அழகுக்காக அணிகிறார்கள். இந்தப் பருவ காலத்தில் பருத்தி துணிகலே சிறந்தது. அதே போல் ஒரு நாளை இரண்டு மூன்று ஆடை மாற்றுவது நல்லது தான். குழந்தையின் வசதியை பொறுத்து தீர்மானம் செய்யுங்கள். அதே போல் மிகவும் தடியான, அடுக்குகள் அதிகமுள்ள ஆடைகளை தவிர்த்துவிடுங்கள். விழாவாக இருந்தால் சிறிது நேரம் போட்டுவிட்டு உடையை மாற்றிவிடுங்கள்.

எனவே உங்கள் குழந்தை மிகவும் சூடாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். இந்த அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வியர்த்தல்

• ஈரமான முடி

• சுத்தப்படுத்தப்பட்ட கன்னங்கள்

• வெப்ப சொறி

• விரைவான சுவாசம்

உங்கள் குழந்தை படுத்துக் கொள்ளும்போது வசதியாக இருக்க, முதலில் ஒரு பருத்தி துணியை குழந்தைக்கு அடியில் வைக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் ரப்பர் ஷீட் போல் சூட்டை அதிகரிக்கும் ஒன்றின்  கீழே வைத்திருந்தால், அது சருமத்தில் வெப்பத்தை உண்டாக்கி உங்கள் குழந்தைக்கு மேலும் வியர்க்கும். பல பருத்தி துணிகளை கையிருப்பில்  வைத்திருங்கள், இதனால் உங்கள் குழந்தைக்கு அடிக்கடி  துணியை மாற்ற நேர்ந்தால் எளிதாக  மாற்றலாம்.

வெயில் காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய மற்றும் சேர்க்க வேண்டிய உணவு வகைகள்.

சிறிய குழந்தைகளுக்கு மற்றும் தாய்பால் கொடுக்கிறவர்களும் இதனை பின்பற்றலாம்

சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

வெள்ளரிக்காய், மஞ்சள் பூசணி, வெள்ளைப் பூசணி, புடலங்காய், சுரைக்காய் போன்ற நீர்சத்துள்ள காய்கறிகள் மற்றும் கீரை வகைகள். காய்கறிகளை மசித்துக் கொடுக்கலாம்.

இட்லி, இடியாப்பம், சத்து மாவுக் கஞ்சி, கூழ் ஆகாரம், சூப் வகைகள், அரிசி கஞ்சி.

பழச்சாறுகள், இளநீர், மோர், நொங்கு, பதநீர், உலர் திராட்சை ஊறவைத்த தண்ணீர்.

கோடையில் சிறந்த பழங்கள்  எழுமிச்சை, மாதுழை, சாத்துக்குடி, சீதா பழம், தர்பூசணி, கிர்ணி

புளிப்புக்கு - தக்காளி, எழுமிச்சை சாறு

காரத்திற்கு - இஞ்சி, மிளகு, குடைமிளகாய், சின்ன வெங்காயம், பூண்டு

இனிப்புக்கு - நாட்டு சர்க்கரை, வெல்லம், கருப்பட்டி

தவிர்க்க வேண்டிய  உணவுகள்

காய்கறிகளை பொரித்து, வறுத்துக் கொடுப்பதை தவிர்க்கலாம். வாயு உண்டாக்கும் உணவுகளையும் முடிந்தவரையில் தவிர்க்கலாம்.

கோழி இறைச்சி, சிப்ஸ், எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், காரமான உணவுகள், பிஸ்கட் போன்ற மாவுப் பொருட்களையம் தவிர்க்க வேண்டும்.

அனைத்து செயற்கை குளிர்பானங்கள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம்

சூட்டை அதிகரிக்கும் பழங்கள் பைன் ஆப்பிள், மாம்பழம், பலாபழம்

புளி, மிளகாய் வற்றல் மற்றும் பச்சை மிளகாய், வெள்ளை சர்க்கரை

வீட்டில் தயாரிக்கும் பாரம்பரிய குளியல் பொடி செய்முறை

  • கஸ்தூரி மஞ்சள் - 100 கிராம்/ ஆண் குழந்தைகளுக்கு – 25 கிராம்
  • ரோஜா இதழ் -  25 கிராம்
  • பூழாங்கிழங்கு பொடி – 20 கிராம்
  • செஞ்சந்தனம் - 25 கிராம்
  • பாசிப்பயறு - 200 கிராம்
  • ஆவாரம் பூ இதழ் - தலா 25 கிராம்
  • வேப்பிலைக் கொழுந்து - 25 கிராம

இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் வெயிலில் நன்கு காயவைத்து மெஷினில் கொடுத்து பொடியாக அரைத்து வாங்கவும். அரைத்த பொடியை வெள்ளை பருத்தி துணியில் சலித்து, காற்றுப்புகாத டப்பாவில் போட்டு மூடிவைக்கவும். இந்தப் பொடியில் சிறிது தண்ணீர் கலந்து குழந்தையின் கண், காது தவிர மற்ற இடங்களில் பொடியை நன்கு தடவி குளிப்பாட்டவும்.

வெயில் காலத்திற்கு தேவையான முன்னேற்பாடுகளை நாம் செய்தாலே போதும் குழந்தைகளின் சருமம் இயல்பாகவே பாதுக்காக்கப்படும். ஒவ்வொரு குழந்தைகளின் சருமமும் வித்தியாசம். அதனால் குழந்தையின் நிறத்தை மாற்ற முயற்சி செய்யாதீர்கள். நிறம் என்பது மரபு ரீதியான ஒன்று. அவர்களின் சருமம் ஆரோக்கியமாக மிருதுவாக இருப்பதற்கான குறிப்புகளை பின்பற்றினாலே சருமம் பாதுகாக்கப்படும்.

அவரது உள்ளடக்கம் பெற்றோர் நிபுணர் குழுவின் மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டு சரிபார்க்கப்பட்டது. எங்கள் குழுவில் நியோனாட்டாலஜிஸ்ட், மகப்பேறு மருத்துவர், குழந்தை மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், குழந்தை ஆலோசகர், கல்வி மற்றும் கற்றல் நிபுணர், பிசியோதெரபிஸ்ட், கற்றல் குறைபாடு நிபுணர் மற்றும் மேம்பாட்டு பீட் ஆகியோர் உள்ளனர்.

  • கருத்து
விளக்கக்குறிப்புகள் ()
Kindly Login or Register to post a comment.
+ ஒரு வலைப்பதிவு தொடங்கவும்
Ask your queries to Doctors & Experts

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}