• உள்நுழை
  • |
  • பதிவு
பொழுதுபோக்குகள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் குழந்தை உளவியல் மற்றும் நடத்தை விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு

குழந்தைகள் W வடிவில் ஏன் உட்காரக் கூடாது? விளைவுகள் என்ன?

Bharathi
1 முதல் 3 வயது

Bharathi ஆல் உருவாக்கப்பட்டது
புதுப்பிக்கப்பட்டது Mar 30, 2022

 W

மட்டி போட்டால் மாமாக்கு ஆகாது' என்று குழந்தைகள் உட்காரும் போது பாட்டி சொல்லி கேட்டு இருப்போம். அது தான் W வடிவில் உட்காருவது. பொதுவாக 3 முதல் 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் W-வடிவில் உட்கார்ந்திருப்பதை கவனிக்கலாம். இந்த வடிவில் உட்காருவதால் குழந்தைகள் முதுகு தண்டு பாதிக்கப்படும். W வடிவில் உட்காருவது என்றால் என்ன? அதன் விளைவுகள் என்னென்ன? என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.

W-வடிவில் உட்காருவது என்றால் என்ன?

பல குழந்தைகள் தங்கள் இடுப்பில் உட்கார்ந்து முழங்கால்களை வளைத்து, தங்கள் கால்களை வெளிப்புறமாக பரப்ப விரும்புகிறார்கள். மேலே இருந்து பார்த்தால், கால்கள் மற்றும் இடுப்பு "W" என்ற எழுத்தை உருவாக்குகிறது, இது இந்த நிலைக்கு அதன் பெயரைக் கொடுக்கும்.

எந்த வயதில் ஒரு குழந்தை பொதுவாக W- நிலையில் உட்கார ஆரம்பிக்கிறது?

பெற்றோர்களும் சிகிச்சையாளர்களும் பொதுவாக 3 முதல் 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் W-உட்கார்ந்திருப்பதைக் கவனிக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை இளைய அல்லது பெரிய குழந்தைகளிடமும் கவனிக்கலாம். எந்தவொரு வெளிப்புற ஆதரவும் இல்லாமல் தங்கள் உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருக்கும் போது பெரும்பாலான குழந்தைகள் இந்த நிலையை விரும்புகிறார்கள். சில குழந்தைகள் தங்கள் பாணியை தாங்களாகவே சரிசெய்து கொள்கிறார்கள் அல்லது வெறு வடிவில் உட்காருவார்கள், மற்றவர்கள் வழக்கமாக அதே நிலையில் தொடர்ந்து உட்காருகிறார்கள். முதுகில் வலிமை இல்லையென்றாலும் இதே நிலையில் இருப்பார்கள்.

W-வடிவில் அமர ஏன் ஊக்கப்படுத்தக் கூடாது

W-வடிவத்தில் அமர்ந்திருக்கும் பாலர் வயது குழந்தை சரியாக உட்காரும்படி அறிவுறுத்தப்படுவதற்கு வலுவான காரணம் உள்ளது. முழு நிலையும் உடலின் ஒரு தனித்த இடத்தில் உடற்பகுதியின் வழியாக எடையை கவனம் செலுத்துகிறது, மேல் பகுதியைப் பயன்படுத்துவதற்கான தேவை அல்லது சுதந்திரத்தை அனுமதிக்காது. அதுமட்டுமல்லாமல், எல்லா நேரத்திலும் இப்படி உட்கார்ந்திருப்பதால் சில தீமைகள் ஏற்படுகின்றன.

  • இந்த நிலை முழுவதும் தொடை தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கும். இது நீண்ட காலத்திற்கு இருக்கும் போது, ​​உங்கள் குழந்தை நடக்கும் விதம் மற்றும் அவரது நடை ஆகியவற்றை பாதிக்கும், அவற்றை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் மூட்டுகளையும் பாதிக்கலாம். அதாவது புறா கால் விரல்கள் போல் நடப்பது.
  • தொடை தசைகள் தங்கள் வளைந்த இயல்பிலிருந்து ஓய்வெடுக்க எந்த சுதந்திரமும் பெறாததால், வழக்கமான நிலையில் கூட கால்கள் ஒரு வகையான விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்கலாம், இது குழந்தைக்கு சங்கடமாக இருக்கும்.
  • குழந்தையின் உடலின் முக்கிய பகுதி போதுமான  அழுத்தத்தைப் பெறவில்லை, இது வளர்ச்சியின் போது பலவீனமடைகிறது. அத்தகைய மையமானது குழந்தை நடக்கும்போது நிலையற்ற இயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அதே போல் இயங்கும் போது அல்லது பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் அவரது தோரணையைப் பாதிக்கும்.

குழந்தை உட்காரும் முறை உடலின் மேல் பகுதியை ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் நிலைநிறுத்துகிறது. ஒவ்வொரு பகுதியையும் சரியாக உருவாக்க, முடிந்தவரை பல இயக்கங்கள் மற்றும் அழுத்தங்களுக்கு உட்படுத்துவதற்கு ஆரம்ப ஆண்டுகளில் குழந்தைகளை பழக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த டபிள்யூ- உட்கார்ந்த நிலை முதுகில் எந்த அழுத்தத்தையும் அனுமதிக்காது, அது பலவீனமாகிறது.

குழந்தைகளில் W-Sitting பற்றி எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்

சில சமயங்களில், தங்கள் குழந்தைப் பருவத்தின் பெரும்பகுதிக்கு W-நிலையில் அமர்ந்திருக்கும் குழந்தைகள், அவர்களின் நடை அல்லது உடல் அமைப்பைப் பாதிக்கும் சில நிலைமைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். உங்கள் பிள்ளை தள்ளாட ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது புறா-கால் கொண்ட நடையைக் கொண்டிருக்கலாம். இவை மேலும் இயக்கத்தின் போது தசை வலிமை மற்றும் விகாரத்தை இழக்க நேரிடும்.

உங்கள் பிள்ளை W-Position-ல் உட்காருவதைத் தடுப்பது எப்படி?

உங்கள் பிள்ளைக்கு W-நிலையை உட்கார மிகவும் வசதியாக இருக்கலாம், ஆனால் அதைப் பழக்கப்படுத்துவதைத் தடுக்க வேண்டியது அவசியம். அந்த பழக்கத்தை சரிசெய்வதற்கும், காலப்போக்கில் அவரது தசைக் குழுக்கள் வலுவாக வளர்வதை உறுதி செய்வதற்கும் வழிகள் உள்ளன.

  • இந்த வயதில் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி சரியான பாதையில் தொடர்வதை உறுதி செய்வதில் உடல் இயக்கம் முற்றிலும் முக்கியமானது. எனவே, மற்ற குழந்தைகளுடன் நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது வெளிப்புற விளையாட்டுகள் போன்ற செயல்களில் ஈடுபட உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிப்பது அவரது உடலுக்கு தேவையான அனைத்து இயக்கத்தையும் பெற உதவும்.
  • இவ்வளவு நேரமும் W- நிலையில் அமர்ந்திருக்கும் இளம் குழந்தைகளுக்கு, மசாஜ்கள் குறிப்பிட்ட தசைப் பகுதிகளில் இழந்த வலிமையை பெற உதவும். இவை முதன்மையாக உடலின் முதுகு மற்றும் பிற மூட்டுகளை வலுப்படுத்துவதாகும்.
  • W- நிலையில் அமர்வதன் மூலம் மையத்தின் வலிமை மற்றும் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது. யோகா பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் இதை சரிசெய்யலாம். ஒரு முறையான பயிற்சியாளருடன் சேர்ந்து சிறந்த மாற்றங்களை காண  முடியும்.
  • வளர்ந்த குழந்தைகள் இன்னும் W- நிலையில் உட்காரப் பழகலாம் மற்றும் அது அவர்களின் உடலில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளைப் பற்றி தெரியாது. அவர்களின் தோரணை ஏற்கனவே பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் முதுகு பலவீனமாக இருக்கும். அதற்கான திருத்தங்களை எவ்வாறு செய்வது என்பதை அறிய குழந்தை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.
  • உங்கள் பிள்ளைக்கு வேறு எந்த நிலையிலும் உட்கார கடினமாக இருந்தால், அதற்குப் பதிலாக ஒரு ஸ்டூல் அல்லது நாற்காலியைப் பயன்படுத்தி, தரையில் உட்காருவதற்குப் பதிலாக, அதில் உட்காருவதைக் கட்டாயமாக்குங்கள்.
  • உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து அதிக நேரம் W- நிலையில் உட்கார்ந்திருந்தால், மற்ற நிலையில் அதாவது கால் நீட்டி, குறுக்கு-கால், அல்லது "கிரிஸ்-கிராஸ், ஒருப்புறமாக உட்காருவது, முழங்காலிட்டு என அவர்களின் நிலையை மாற்ற நினைவூட்டுங்கள்.

உங்களால் முடிந்தவரை விரைவில் உங்கள் பிள்ளையை சரிசெய்வது முக்கியம். ஒரே நாளில் பலமுறை சொன்னாலும், அவருடைய நிலைப்பாட்டை சரிசெய்ய அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள். ஒரு பழக்கத்தை உடைப்பது எளிதல்ல,  நேரம் எடுக்கும்.

 

  • கருத்து
விளக்கக்குறிப்புகள் ()
Kindly Login or Register to post a comment.
+ ஒரு வலைப்பதிவு தொடங்கவும்

சிறந்த பொழுதுபோக்குகள் Blogs

Ask your queries to Doctors & Experts

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}