• உள்நுழை
  • |
  • பதிவு
உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து

தண்ணீர் தேங்கிய பகுதிகள் – உங்கள் குடும்பத்தை நோய்களிலிருந்து பாதுக்காக்க

Radha Shri
0 முதல் 1 வயது

Radha Shri ஆல் உருவாக்கப்பட்டது
புதுப்பிக்கப்பட்டது Dec 02, 2021

நிபுணர் குழுவால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது

கனமழை காரணமாக சென்னையில் பல்வேறு பகுதிகளில் தண்ணீர் தேங்கி நிற்கின்றது. இதனால் பல்வேறு நோய்த் தொற்றுகள் வரும் அபாயத்தில் அங்குள்ள குடும்பங்கள் இருக்கின்றனர். மழை மற்றும் குளிர் காலங்களில் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு பருவகால நோய்கள் குறித்து பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் என்றும், இந்த நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து தங்கள் குழந்தைகளை பாதுகாக்க வேண்டும்.

என்னென்ன நோய்கள் வரக்கூடும்?

 பருவகால நோய்களான காய்ச்சல், டெங்கு, மலேரியா, டைபாய்டு மற்றும் அந்த நோய்த்தொற்றுகளைப் பிரதிபலிக்கும் சில வைரஸ் தொற்றுகள். இந்நோய்கள் பரவுவதற்கான காரணங்கள், நீர் அடைப்பு, நீர்நிலைகள் மாசுபடுதல், முறையற்ற சுத்திகரிப்பு, மழைநீர் குட்டைகள் மற்றும் நெரிசல் ஆகியவை அடங்கும்.

நோய்கள் வருவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

காய்ச்சலானது நீர்த்துளிகள் மூலம் பரவுகிறது, டெங்கு மற்றும் மலேரியா கொசுக்கடி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு நோயால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அசுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வதால் நீரில் பரவும் மஞ்சள் காமாலை ஏற்படுகிறது.

சளி, இருமல், தும்மல், விரைவான சுவாசம், தளர்வான மலம், வாந்தி, தலைவலி, உடல்வலி, காய்ச்சல், உணவுகளை மறுப்பது ஆகியவை காய்ச்சல் போன்ற நோயுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகளில் சில. மற்ற நோய்களும் சில அறிகுறிகளை கொண்டுள்ளன. (குழந்தைகளில் வைரஸ் காய்ச்சல் - அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை - http://www.parentune.com/parent-blog/kuzhaigalukku-virus-kaaicchal-arikurigal-mattrum-sigichai/5092)

  • "ஒரு குழந்தைக்கு 3 நாட்களுக்கு மேல் காய்ச்சல் இருந்தால், வேகமாக சுவாசித்தல், சிறுநீர் வெளியேறுவது குறைதல், உணவில் ஆர்வமின்மை, தாங்க முடியாத வயிற்றுவலி அல்லது மலம் அல்லது வாந்தியில் இரத்தம் இருந்தால், உடனே குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
  • உலகளாவிய தொற்றுநோய் குழந்தைகளுக்கு நல்லதல்ல, அதை உறுதிப்படுத்த பெற்றோர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்" என்று குழந்தை நல மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
  • இந்த நோய்த்தொற்றுகளில் பெரும்பாலானவை எளிதில் கண்டறியப்பட்டு மருந்துகளின் மூலம் திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் காய்ச்சல் மற்றும் டைபாய்டு போன்ற நோய்கள் தடுப்பூசிகளால் தடுக்கப்படுகின்றன.
  • மேலும் கொசுக்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மலேரியா மற்றும் டெங்குவைத் தடுக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுப்பழக்கம்

இந்த மாதிரி சூழ்நிலையில் குழந்தைகளின் உணவு விஷயத்தில் மிக கவனமாக இருக்க வேண்டும். உணவுக்கட்டுப்பாடு மிக அவசியம். என்னென்ன உணவுகள் சேர்க்க வேண்டும்/தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள உதவும் ஆலோசனைகள்.

  1. "ஆரோக்கியமான மற்றும் சரிவிகித உணவை கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்குப் பிடித்த சாலையோரக் கடையின் மழைக்கால சிறப்பு, செவ் பூரி, பானி பூரி, சட்னி, போன்றவற்றை சுகாதாரமான காரணங்களுக்காக தவிர்க்கவும்.
  2. தினசரி ஒரு கிண்ணத்தில் சூடான காய்கறி சூப் அல்லது மூலிகை தேநீர் அவசியம். உடல் வெப்பநிலை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
  3. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நிறைய பழங்கள் மற்றும் பச்சை இலைக் காய்கறிகளை சரியாகக் கழுவி கொடுக்கவும்.
  4. சுத்தமான, கொதிக்கவைத்த அல்லது வடிகட்டிய தண்ணீரைக் குழந்தைகளுக்குக் குடிக்க சொல்லுங்கள். அது அவர்களின் உடலை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்.
  5. வீடு அல்லது உங்கள் சுற்றுப்புறத்தீல் தேங்கி நிற்கும் தண்ணீர் மூலம் கொசுக்களின் இனப்பெருக்கம் ஆகும். (குழந்தைகளின் சளித் தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் வீட்டு வைத்தியம் - http://www.parentune.com/parent-blog/home-remedies-for-cold-in-children/6559)

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை

குழந்தைகள் விளையாடுவதற்கும், படிப்பதற்கும், ஓய்வெடுப்பதற்கும், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கும் போதுமான வாய்ப்புகளுடன், ஒரு நிலையான வழக்கத்தை குழந்தை பின்பற்றும் வகையில் இருக்க வேண்டும். உடல் உழைப்பு இல்லாமல் அதிக நேரம் மொபைல் பார்ப்பது உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும். ஆன்லைன் பள்ளிக்கல்வியின் காரணமாக, திரையில் செலவழிக்கும் நேரத்தின் அளவு அதிகரித்தது, கண்கள் வறட்சி, பார்வை மற்றும் தங்கும் பிரச்சனைகள் போன்ற பல்வேறு கண் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுத்தது. எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் பெற்றோர்கள் கவனமாக இருப்பது முக்கியம். 

தொற்றுநோய்களின் போது குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது

நாம் இக்கட்டான காலங்களில் வாழ்கிறோம், தொற்றுநோய் நம் வாழ்க்கை முறையை என்றென்றும் மாற்றிவிட்டது. நாம் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொண்ட விஷயங்கள் நிறைய சிந்திக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, மருத்துவமனைக்குச் செல்லும் எளிய பணி. ஆனால் தற்போதைய சூழ்நிலையில், வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க நாம் அனைவரும் சமூக இடைவெளியைக் கடைப்பிடிக்க முயற்சிக்கிறோம், உங்கள் குழந்தை நோய்வாய்ப்படாமல் தடுப்பது நல்லது, அவர்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்வதை விட பாதிப்புகள் இருக்கலாம்.

  • கருத்து
விளக்கக்குறிப்புகள் ()
Kindly Login or Register to post a comment.
+ ஒரு வலைப்பதிவு தொடங்கவும்

சிறந்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் Blogs

Ask your queries to Doctors & Experts

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}