• लॉग इन
  • |
  • रजिस्टर/नोंदणी
आरोग्य आणि निरोगीपणा

प्रसूतीनंतर मालिश करणे महत्वाचे का आहे

Sanghajaya Jadhav
0 ते 1 वर्ष

Sanghajaya Jadhav च्या द्वारे तयार केले
वर अद्यतनित Dec 23, 2021

प्रसूतीनंतर मालिश करणे महत्वाचे का आहे
तज्ञ पॅनेलद्वारे पुनरावलोकन केले

आई होणे ही जगातील सर्वात आनंददायी अनुभूती आहे, परंतु हे सुख मिळवताना महिलांना खूप वेदना सहन कराव्या लागतात, त्यामुळे शरीरही कमजोर होते. या कमकुवतपणावर मात करण्यासाठी, प्रसूतीनंतर मसाज करण्याची प्रथा आहे, ज्यामुळे स्नायू मजबूत होतात आणि शरीर निरोगी होते.
मालिश का महत्वाचे आहे. मालिश रक्त प्रवाह पूरक आणि विश्रांतीची भावना निर्माण करणारे एंडोर्फिनच्या प्रकाशनास मदत करणारे म्हणून ओळखले जातात. प्रसुतिपूर्व मालिश अगदी आपल्या शरीरातील विशिष्ट स्नायूंची पूर्तता करण्यासाठी खास असतात ज्यांना प्रसूतीनंतर ताण येतो.
प्रसूतीदरम्यान, शरीरावर विशेषत: पोट, पाठीचा खालचा भाग आणि नितंबांवर खूप ताण येतो. अशा स्थितीत मसाज केल्याने स्नायूंमध्ये रक्त आणि ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढतो, त्यामुळे विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि शरीराला आराम मिळतो.

  • मसाजमुळे शरीरात एंडोर्फिन नावाचे हार्मोन्स तयार होतात जे नैसर्गिक वेदना कमी करणारे असतात आणि मूड वाढवणारे म्हणून काम करतात.

 

  • मसाज केल्याने शरीराला ऑक्सिटोसिन सोडण्यासही मदत होते. ऑक्सिटोसिन लेटडाउन रिफ्लेक्स सक्रिय करते, ज्यामुळे स्तनातून दूध बाहेर पडते.

 

  • गर्भधारणा तणावग्रस्त असू शकते आणि महिने आपल्या शरीरात बरेच बदल होत असतात. प्रसुतिपूर्व मालिश म्हणजे आपल्या शरीराला ताणतणाव आणि तणाव सोडविणे आवश्यक असलेला कायाकल्प होय.

 

  • गर्भावस्थेनंतरचे मालिश त्या क्षेत्रातील स्नायूंवर काम करून आणि रक्त प्रवाह सुधारित करून आपल्या पोटात परत जाण्यात मदत करतात. हे ताणलेल्या स्नायूंना मजबूत करते आणि आपल्या शरीरास पुन्हा जीवन जगण्यास मदत करते.

 

  •  गर्भाशयाच्या आणि हार्मोनल असंतुलनांद्वारे मुख्य रक्तवाहिन्यांवरील दबाव वाढीमुळे होणारे अभिसरण कमी होते ज्यामुळे पाण्याचे प्रमाण कमी होते आणि सांधे सुजतात. शरीराच्या मालिश ने अभिसरण सुधारते आणि अतिरीक्त द्रव आणि विष काढून टाकते.

 

  • जर बाळाची डिलिव्हरी सिझेरियन म्हणजेच ऑपरेशनने झाली असेल तर मसाज केल्याने लवकर बरे होऊ शकते. तथापि, जखम पूर्णपणे बरी होईपर्यंत मालिश करू नका. जखम बरी झाल्यानंतर त्या भागाला हलक्या हातांनी मसाज केल्याने रक्तपुरवठा वाढतो आणि अंतर्गत जखमा बऱ्या होण्यासही मदत होते.

 

  • मसाज केल्याने तुमची शरीराची आकृती तंदुरुस्त आणि पुन्हा पूर्वीसारखी परत येण्यास मदत होते.

 

  • मसाज बाळाच्या ब्लूज आणि पोस्टपर्टम डिप्रेशनचा सामना करण्यास मदत करू शकते. याशिवाय मसाजमुळे तणाव दूर होण्यास मदत होते.

 

  • स्ट्रेच मार्क्स दूर करण्यासाठीही मसाज फायदेशीर ठरतो. व्हिटॅमिन ई असलेल्या तेलाने मसाज करून तुम्ही स्ट्रेच मार्क्सपासून मुक्त होऊ शकता.

 

तुमची एक सूचना आमचा पुढचा ब्लॉग अधिक चांगला बनवू शकते, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर नक्कीच इतर पालकांसोबत शेअर करा.

पॅरिट्यून एक्सपर्ट पॅनेलच्या डॉक्टरांद्वारे आणि तज्ञांनी त्याची सामग्री तपासली आहे आणि सत्यापित केली आहे. आमच्या पॅनेलमध्ये निओनॅटोलॉजिस्ट, स्त्रीरोगतज्ज्ञ, पेडियाट्रॅशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, बाल सल्लागार, शिक्षण व शिक्षण तज्ञ, फिजिओथेरपिस्ट, लर्निंग डिसएबिलिटी एक्सपर्ट एंड डेव्हलपमेंट पीड यांचा समावेश आहे.

  • टिप्पणी
टिप्पण्या ()
Kindly Login or Register to post a comment.
+ ब्लॉग लिहा
Ask your queries to Doctors & Experts

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}