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Updated on May 31, 2019
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| May 31, 2019
नमस्ते @Bhawnasharma प्रेग्नेंसी में प्रोजेस्ट्रोन (Progesterone) हार्मोन बढ़ने से पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है। इस कारण गैस और कब्ज की समस्या होने लगती है। इससे पेट दर्द शुरू हो जाता है। आप फाइबर युक्त भोजन लेने की कोशिश करें। गैस बनाने वाले पदार्थ न खाएं। आपको गोभी, भिंडी, बीन्स व आलू से दूर रहना चाहिए। दिनभर में 8-10 गिलास पानी जरूर पीएं। क बार में इकट्ठा भोजन न करें। धीरे-धीरे 4-5 बार खाना खाएं। इससे खाना आसान से पचेगा।ज्यादा से ज्यादा आराम करें। हल्के गर्म पानी से नहाएं। इसके अलावा आप अपने डॉक्टर के भी संपर्क में बने रहें।
| May 31, 2019
hi bhawnasharma ! ! yeh sab pregnancy Mai hona ek aam baat hai. kyunki pregnancy ke dooran kayi hormonal changes aatey hai, jinse Dil machalna, gas, acidity hona etc. aap fried, oily ,junk food ,avoid karey. raat ko 7. 30 Tak dinner Kar lijiye uske baat walk karey. ek dum bed par nahi letey.. iske alwah Jin cheezo sey Mann kaccha hota hai unhe avoid karey.
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