mera beta 2 mahine ka ke mera dudhkam pad raha he dudh kese jyada bnega koi upay??

eat dalia and milk drink milk atleast thrice a day add bhuna jeera in ur diet take it in any form luje sabji me daal lo fanki le lo try herbal tea it has fenugreek seeds which helps in increasing lactation and fennel seeds which helps in digestion after delivery it has shatavari also which is the greatest source to increase milk production

Hi

priyanka ahir breastfeed Asal Mein hormonal changes se judaa hoti hai ...aapko chahie ki aap tension Na Le ...aur bacche Ko Jitna ho sake suction karaein jitna bacha Jyada Suction Karega ...utna Adhik aapka breastfeed badhega... isliye usko Apna skin feel karaen aur uske sath baith kar usey dudh Pilai .. sath hi ye blog pdein Blogs- https://www.parentune.com/parent-blog/क्या-हैं-स्तनपान-के-दौरान-दूध-बढ़ाने-के-असरदार-उपाय/3223

priyanka ahir हरे पत्तेदार सब्जियां फल दूध चीज और बहुत सारे प्रकार की दालों को बढ़ाना जरूरी है वह सके तो दिन में दो बार दलिया बनाकर जरूर खाएं मेथी दाना अजवाइन और जीरा आपके लिए दूध बढ़ाने में एक असरदार सहायक का काम करेंगे इन तीनों को आप किसी भी प्रकार खाने में जोड़ें जैसे अजवाइन को पराठे में जीरे को दाल और चावल में मेथी दाना के लिए आप कड़ी बना सकते हैं या उन्हें कद्दू की सब्जी में भी डाला जा सकता है इन सभी उपायों से आपके शरीर में खून की कमी भी एक कारण हो सकता है जिसके लिए आप अपने डॉक्टर से मिलकर परामर्श ले सकती हैं कोई भी दवाई बिना डॉक्टर से पूछे ना लें