தாயாக இருப்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக அற்புதமான உணர்ச்சியாக இருந்தால், கர்ப்பம் என்பது ஒரு கட்டமாகும். கர்ப்ப காலத்தில், அவரது உடல் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறது. அவள் உடல் அளவுகளில் கணிக்க முடியாத மனநிலை மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறாள். மாற்றங்கள் பிறப்புக்கு முந்தைய அல்லது கர்ப்பத்திற்கு மட்டும் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை; பிரசவத்திற்குப் பிறகும் வரித்தழும்புகள் உங்கள் உடலை பாதிக்கும். சிறியவனைப் பெற்றெடுப்பதற்கு முன்னும் பின்னும், பெண் உடல் பலவிதமான மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறது. ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான அளவு நீட்சி, இழுத்தல் மற்றும் தோலைக் கிழிக்க வழிவகுக்கிறது.

இந்த கட்டுரையில், கர்ப்ப காலத்திலும் அதற்குப் பின்னரும் வரித் தழும்புகளை தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் சில இயற்கை வழிகளைப் பார்ப்போம்.

வரித் தழும்புகள் மற்றும் சில உண்மைகள் என்ன?

கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளில் உள்ள விலகல் காரணமாக இது சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். இது கொழுப்புகளை வைப்பதற்கான அதிக போக்குகளைக் கொண்ட உடலின் பகுதிகளில் முக்கியமாக ஒரு வகையான அழகு தோல் குறைபாடு ஆகும். கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இடுப்பு, மார்பகம், தொப்பை, தொடைகள் மற்றும் முதுகு மீது வரித் தழும்புகள் பெரும்பாலும் காணப்படுவதற்கான காரணம் இதுதான்.

1. கர்ப்பம் அல்லது பாலூட்டலின் போது 85-90% வரித் தழும்புகள் தோன்றும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது
2. தோல் இழை மற்றும் இரத்த நாளங்களை உடைத்து, மாற்றியமைக்கப்பட்ட தோல் நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
3. அவர்களுக்கு மரபணு இணைப்புகள் உள்ளன. அதாவது உங்கள் தாய்க்கு அது கிடைத்திருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் தழும்புகளை பெறுவீர்கள்.

கர்ப்பத்தில் பாதாம் எண்ணெயின் நன்மைகள் என்ன?

வரித் தழும்புகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பாதாம் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை தீர்வாகும். கர்ப்ப காலத்தில் சரும நிறத்திற்கு பாதாம் எண்ணெயை தவறாமல் பூசும் பெண்களில் இந்த முடிவுகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

சில நேரங்களில் சந்தையில் கிடைக்கும் ரசாயன லோஷன்கள் அல்லது கிரீம்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் தடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், வரித் தழும்புகளுக்கு இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதனால் தான் பாதாம் எண்ணெய் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மதிப்பெண்களுக்கு இயற்கையான சிகிச்சை.

கர்ப்ப காலத்தில் பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

ஆம். கர்ப்ப காலத்தில் பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. சந்தையில் மதிப்பெண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஏராளமான அழகுசாதன பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் வேதியியல் தன்மை கர்ப்பத்தில் பயன்படுத்த அவை பொருத்தமற்றவை. அவை இயற்கைக்கு மாறானவை, எனவே நர்சிங்கின் முக்கியமான நேரத்தில் தோலில் கடுமையானதாக இருக்கும். எனவே தேவையற்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க, பாதாம் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களுக்கு மாற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வரித் தழும்புகளுக்கு பாதாம் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

பாதாம் எண்ணெய் அதிக ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் நம் சருமத்தால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதால், நீங்கள் இதை ஒரு மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் தழும்புகள் உள்ள பகுதிகளில் அதைப் பயன்படுத்தலாம். வைட்டமின் ஈ அதன் தோல் பழுதுபார்க்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, எனவே வரித் தழும்புகளில் இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் பயன்படுத்தும்போது அவற்றை ஒளிரச் செய்யவும் குறைக்கவும் உதவும். உண்மையில் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் இனிப்பு மற்றும் கசப்பான பாதாம் எண்ணெய்களின் கலவையைப் பயன்படுத்தினால், அதனுடன் உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்தால், இது கர்ப்ப காலத்தில் வரும் தழும்புகளின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

பாதாம் எண்ணெய் தவிர இன்னும் சில குறிப்புகளை பதிவிட விரும்புகிறேன்...

தேங்காய் எண்ணெய்:
 தேங்காய் எண்ணெய் நமது முடிக்கும் சருமத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. இவை சருமத்திற்கு போதுமான ஈரப்பதத்தை கொடுத்து பிரசவ தழும்புகளை மறையச் செய்கிறது. கொஞ்சம் தேங்காய் எண்ணெய்யை எடுத்து தழும்புகள் உள்ள பகுதிகளில் தடவி சிறிது நேரம் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். சருமம் தேங்காய் எண்ணெய்யை உறிஞ்சி கொண்டு அந்த தழும்புகளை குணப்படுத்தி விடும். இதை தினமும் மூன்று முறை செய்து வந்தால் தழும்புகள் இல்லாத வயிற்றை பெறலாம்.

வைட்டமின் ஈ:
   விட்டமின் ஈ யில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜனை புதுப்பிக்கிறது மேலும் தோலின் நீட்சித் தன்மையை பழைய நிலைக்கு கொண்டு வந்து பிரசவ தழும்பை காணாமல் செய்கிறது. விட்டமின் ஈ அடங்கிய உணவுகளான பாதாம் பருப்பு, சூரிய காந்தி விதைகள், ஆலிவ்ஸ, அவகேடாஸ், கீரைகள் மற்றும் பூசணிக்காய் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள். விட்டமின் ஈ எண்ணெய் எடுத்து அந்த பகுதியில் மசாஜ் செய்யலாம். விட்டமின் ஈ மாத்திரைகளை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் எடுத்து கொள்ளலாம்.

உணவுகள்:
ஏற்கனவே நீங்கள் குழந்தைக்காக ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை எடுத்துக் கொண்டு இருப்பீர்கள். இருப்பினும் உங்கள் சருமத்திற்காக சில விட்டமின்கள் மற்றும் மினிரல்கள் அடங்கிய உணவுகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.

ஸ்ட்ராபெர்ரி, மன அழுத்தம் குறைய ப்ளூபெர்ரி, கீரைகள் விட்டமின் ஈ அடங்கிய உணவுகள், பிரக்கோலி, அவகேடா, நட்ஸ், விதைகள், ஆர்கானிக் விட்டமின் ஏ அடங்கியபாதிக்கப்பட்ட சரும திசுக்களை சரி செய்ய சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு, கேரட், மிளகாய், மாம்பழம் போன்றவற்றை சாப்பிட வேண்டும்..

விளக்கெண்ணெய் பேக்:
 அந்த காலத்தில் இருந்தே கருவுற்ற பெண்கள் விளக்கெண்ணெய் தேய்த்து சுடுநீரில் குளித்து வர சொல்லி இருக்கின்றனர். இதற்கு காரணம் விளக்கெண்ணெய் சருமத்திற்கு போதுமான ஈரப்பதத்தை கொடுத்து பிரசவ தழும்புகள் இல்லாமல் செய்கிறது. மேலும் சுருக்கங்கள், சரும கோடுகள், சுகப் பிரசவம் போன்றவை ஏற்படவும் வழி வகுக்கிறது.

கருவுற்ற காலத்தில் விளக்கெண்ணெய்யை சருமத்தில் தடவி அந்த பகுதியில் பேக் வைத்து சுடுநீர் ஒத்தடம் கொடுத்தோ அல்லது சூடான குளியல் மேற்கொண்டோ வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். உங்களுக்கு விளக்கெண்ணெய் ரெம்ப அடர்த்தியாக தென்பட்டால் 2 டேபிள் ஸ்பூன் பாதாம் எண்ணெய் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.

நீர்ச்சத்து:
பிரசவ கால தழும்பை தடுக்க மற்றொரு எளிய வழி தண்ணீர் குடிக்கும் முறை. ஆமாங்க கருவுற்ற காலத்தில் நமது உடலில் உள்ள ஏராளமான நீர்ச்சத்து குழந்தைக்கு சென்று விடும். இதனால் சருமத்திற்கு போதுமான நீர்ச்சத்து இல்லாமல் தழும்புகள் ஏற்படும். எனவே நீர்ச்சத்தை சரியாக பராமரிப்பது முக்கியம். இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் மெடிசன் கூற்றுப்படி பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 72 அவுன்ஸ் நீராவது குடிக்க வேண்டும். உங்கள் தேவைக்கேற்ப இது மாறுபடும். மேலும் காபி போன்றவற்றை தவிர்ப்பதன் மூலம் உடலில் நீர்ச்சத்தை தக்க வைக்கலாம். எனவே காபி பானங்களுக்கு பதிலாக மூலிகை டீ குடியுங்கள்..

கற்றாழை ஜெல்
சருமத்தில் போதுமான ஈரப்பதத்தை தந்து பாதிப்படைந்த சருமத்தை குணமாக்குகிறது. கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்து தழும்புகள் உள்ள இடத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்து இருக்க வேண்டும். பிறகு நீரில் கழுவவும். இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை என செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். மேலும் இதனுடன் விட்டமின் ஈ மற்றும் விட்டமின் ஏ மாத்திரைகளை சேர்த்து கூட பயன்படுத்தலாம்.

உடற்பயிற்சி
கருவுற்ற காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் நல்லது. இப்படி உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் சரும நீட்சித்தன்மையை பழைய நிலைக்கு கொண்டு வந்து தழும்புகள் இல்லாமல் செய்யலாம். ஏனெனில் அந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து சருமம் புத்துயிர் பெறும். மேலும் கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம், வெரிகோஸ் வீன் போன்ற பிரச்சினைகள் வராமல் செய்யலாம். எனவே உங்கள் பிரசவ காலத்திற்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சியை மருத்துவரின் ஆலோசனை பேரில் செய்து வரலாம்.

இது தவிர விட்டமின் சி மற்றும் சிங்க் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். முட்டையின் வெள்ளைக் கருவில் உள்ள புரோட்டீன் சத்து தோலின் மீது ஏற்படும் சுருக்கத்தை குறைக்க உதவும்..மார்பு மற்றும் வயிறு பகுதியில் முட்டையின் வெள்ளைக் கருவை தடவி வந்தால் தழும்புகள் மாயமாக மறைந்து போகும்..

இந்த பதிவு உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என நம்புகிறேன். உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்