கர்ப்பிணிகள் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடலாமா? பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்ப காலத்தில் நமக்கு பிடித்தவர்கள் உறவினர்கள் நண்பர்கள் என பலரிடம் இருந்தும் நாம் நிறைய கருத்துக்களை கேட்டு தெரிந்து கொள்வோம். சில கருத்துக்கள் நமக்கு சரி என்று தோன்றாது. அந்த வகையில் கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடலாமா இல்லையா என்று இந்தப் பதிவில் பார்ப்போம்.

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான தேர்வாகும். இந்த பழம் ஆரம்பகால கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் இந்த பழத்தை தவிர்க்குமாறு யாராவது உங்களிடம் கூறியிருக்கலாம். இருப்பினும், இது ஒரு கட்டுக்கதை மட்டுமே.

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழம் ஆபத்தானது என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

ஒரு கப் அன்னாசிப்பழத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் சிட்ரஸ்டட் மூலத்தின் 100 சதவீதம் நம்பகமான ஆதாரம் இருக்கும். இது ஒரு உறுதியான ஆதாரமாகவும் உள்ளது:

• ஃபோலேட்
• இரும்பு
• மாங்கனீசு
• செம்பு
• வைட்டமின் பி-6 (பைரிடாக்சின்)

இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியம்.

• வைட்டமின் பி1 ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இதயத்திற்கு உதவுகிறது.
• வைட்டமின் பி 6 உடலின் பல செயல்பாடுகளுக்கு நல்லது, மேலும் இரத்த சோகைக்கு உதவுகிறது மற்றும் சில சமயங்களில் காலை சுகவீனத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின் சி.
• செம்பு சரியான வளர்ச்சிக்கும், உங்கள் முடி மற்றும் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது.
• ஆரோக்கியமான எலும்புகளை உறுதி செய்யும் மாங்கனீசு.

அன்னாசிப்பழம் ஏன் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமற்றது என்று சொல்கிறார்கள்?

அன்னாசிப்பழத்தில் கனிமச்சத்துக்கள் மற்றும் புரோட்டீன் அதிகம் நிறைந்துள்ளது. இந்த பழம் தொண்டையில் உள்ள புண்களை குணமாக்குவதோடு, வயிற்றில் ஏதேனும் தொற்றுகள் இருந்தாலும் அழித்துவிடும். ஆனால் இதனை கர்ப்பிணிகள் உட்கொண்டால், அதில் நிறைந்துள்ள அசிடிக் அமிலமானது சிசுவிற்கு அழிவை ஏற்படுத்தலாம்.

சில கர்ப்பிணிகளுக்கு அன்னாசிப் பழத்தால் எவ்வித ஆபத்தும் நேர்ந்ததில்லை. இருப்பினும் சில மருத்துவர்கள், அன்னாசிப்பழமானது கர்ப்பிணிகளின் பிரசவ வலியைத் தூண்டும் என்று சொல்கின்றனர். என்ன தான் இருந்தாலும், கர்ப்பிணிகள் இதனை தவிர்ப்பது நல்லது. இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்து பின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சில சமயங்களில் அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது பிரசவத்தைத் தொடங்குவதற்கான இயற்கையான வழியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.  எனவே நீங்கள் இந்த பழத்தை அளவோடு சாப்பிட்டால், உங்கள் கர்ப்பம் அல்லது குழந்தைக்கு ஏற்படும் பாதிப்பைப் பற்றி கவலைப்படாமல், அதன் ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் அன்னாசிப்பழத்தை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

அன்னாசிப்பழம் அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது கர்ப்பத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் குழந்தை எதிர்பார்க்கும் போது அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சில ஆபத்துகள் இங்கே உள்ளன.

1. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்

அன்னாசிப்பழத்தில் அமிலங்கள் உள்ளன, அவை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சலுக்கு பங்களிக்கின்றன. எனவே, உங்களுக்கு பலவீனமான அல்லது உணர்திறன் செரிமான அமைப்பு இருந்தால், இந்த பழத்தை தவிர்ப்பது நல்லது.

2. கருச்சிதைவு/முன்கூட்டிய பிரசவம்

உடலில் ப்ரோமிலைன் சேர்வது கருப்பை வாயை மென்மையாக்கும் மற்றும் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் கருப்பைச் சுருக்கங்கள், தடிப்புகள் மற்றும் வாந்தியையும் ஏற்படுத்தலாம்.

3. இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கவும்

அன்னாசிப்பழத்தில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது; எனவே, கர்ப்பகால சர்க்கரை நோய் உள்ள பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. உடல் எடையை அதிகரிக்கும்

அன்னாசிப்பழத்தில் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் அதிக எடை கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

5. வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது

அதிக அளவில் உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கிற்கும் ப்ரோமைலைன் காரணமாகும்.

மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி அன்னாசிப்பழம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆகவே எதையும் அளவோடு சாப்பிட்டால் வளமோடு வாழலாம்..