தாய்ப்பால் கட்டிக் கொள்வதால் ஏற்படும் வலிக்கான வீட்டு வைத்தியம்

மார்பகங்களில் ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இருந்து முலைக்காம்புகளுக்கு பாலை எடுத்துச் செல்லும் தொடர் குழாய்கள் உள்ளன. அடைபட்ட குழாய் கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

அடைபட்ட பால் குழாயின் அறிகுறிகள்

உங்கள் மார்பகத்தில் பால் குழாய் அடைக்கப்படும்போது அல்லது மோசமான வடிகால் ஏற்படும் போது பால் குழாய்களில் அடைப்பு அல்லது அடைப்பு ஏற்படுகிறது. ஊட்டத்திற்குப் பிறகு உங்கள் மார்பகம் முழுவதுமாக காலியாகாமல் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை உணவைத் தவிர்த்துவிட்டால் அல்லது நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால் - நாங்கள் நேர்மையாக இருந்தால், நிறைய புதிய அம்மாக்கள் இதை அனுபவிக்கலாம்.

அறிகுறிகள் மெதுவாக வந்து பொதுவாக ஒரு மார்பகத்தை மட்டுமே பாதிக்கும். நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை காணலாம்:

• உங்கள் மார்பகத்தின் ஒரு பகுதியில் ஒரு கட்டி
• கட்டியைச் சுற்றி வளைவு
• கட்டிக்கு அருகில் வலி அல்லது வீக்கம்
• உணவு/உந்தி பிறகு குறையும் அசௌகரியம்
• தளர்ச்சியின் போது வலி
• உங்கள் முலைக்காம்பின் திறப்பில் பால் பிளக்/கொப்புளம் (பிளெப்).

உங்களுக்கு அடைப்பு ஏற்பட்டால் உங்கள் சப்ளை தற்காலிகமாக குறைவதைப் பார்ப்பதும் பொதுவானது. நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் போது கெட்டியான அல்லது கொழுப்புள்ள பாலை நீங்கள் காணலாம் - அது சரங்கள் அல்லது தானியங்கள் போல் தோன்றலாம்.

பால் குழாயில் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

மீண்டும், பால் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான மூல காரணம் பொதுவாக மார்பகத்தை முழுமையாக வெளியேற்றுவதைத் தடுக்கிறது. இது மிகவும் இறுக்கமான ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அல்லது மிகவும் அரிதான உணவுகளால் உங்கள் மார்பகத்தின் மீது அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம்.

அடைபட்ட குழாய்கள் மற்றும் முலையழற்சி உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உணவளிப்பதன் மூலம் கூட ஏற்படலாம். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தை ஒரு மார்பகத்தை விட மற்றொன்றை விரும்பினால், அது குறைவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மார்பகத்தில் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். லாச்சிங் பிரச்சனைகள் மற்றும் உறிஞ்சும் பிரச்சனைகள் ஆகியவை பால் காப்புப்பிரதியை ஊக்குவிக்கும் மற்ற சூழ்நிலைகளாகும்.

காரணங்கள்

முழுவதுமாக பால் கொடுக்காமல் இருப்பது, குழந்தையை சரியான நிலையில் அமர்த்தாமல் பால் கொடுப்பது, ப்ளூ, காய்ச்சல், இறுக்கமாக உடை அணிவது, பால் வற்றாமல் இருத்தல், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, தூங்கும் போது மார்பக பகுதியை அழுத்தி படுத்தல் போன்ற காரணங்களால் பால் கட்டுதல் ஏற்படுகிறது.

அடைப்பு குழாய்கள் என் குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட மார்பகத்தில் பால் ஓட்டம் வழக்கத்தை விட மெதுவாக இருக்கலாம், மேலும் வீக்கத்தின் காரணமாக அதன் சுவை வித்தியாசமாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை அந்த மார்பகத்திற்கு உணவளிக்கும் போது சற்று குழப்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் மொத்தத்தில் அது அவளை பாதிக்காது.

உண்மையான தொகுதி குழாய்களுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்

உண்மையான தடுக்கப்பட்ட குழாய்கள் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. அவை பொதுவாக வலியற்றவை, இருப்பினும் தாய்ப்பாலூட்டும் போது வெண்புள்ளி வலியாக இருக்கலாம். இந்த புள்ளிகளுக்கும் உங்கள் குழந்தை உங்கள் மார்பகத்தை எவ்வாறு அடைக்கிறது என்பதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

சுத்தமான, சூடான, ஈரமான துணியால் மெதுவாக தேய்ப்பதன் மூலம் வெள்ளை புள்ளிகளை அகற்றலாம். அல்லது சுத்தமான விரல் நகம் அல்லது மலட்டு முள் கொண்டு மெதுவாக மேலே தூக்கி எடுக்கலாம். உங்கள் குழந்தை உணவளிக்கும் போது தடுக்கப்பட்ட குழாயை தானே அகற்றலாம். உங்கள் குழந்தை அதை விழுங்குவது நல்லது.

அடைப்புள்ள குழாய்களின் வலியை நான் எப்படி எளிதாக்குவது?

உணவளிப்பது மிகவும் வலிக்கிறது என்றால், உங்கள் பால் வெளிப்படுத்த மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். ஒரு மின்சார மார்பக பம்ப் ஒரு கையேடு மார்பக பம்பை விட வேகமாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஒரு நாளைக்கு பல முறை பம்ப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு மார்பகத்தையும் இரண்டு முறை பம்ப் செய்யுங்கள், உங்கள் பால் பாயும் வரை, மற்றும் ஓட்டம் குறையும் வரை.

உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மற்ற படிகள் உள்ளன:

• உங்கள் மார்பில் ஒரு சூடான (அல்லது குளிர்ந்த) சுருக்கம் அல்லது துணி, மற்றும் ஒரு சூடான குளியல் அல்லது மழை.
• கட்டிகள் நிறைந்த பகுதியில் உணவளிக்கும் போது மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் முலைக்காம்பு நோக்கி மசாஜ் செய்யவும்.
• வெவ்வேறு உணவு நிலைகள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உடலுக்குப் பதிலாக, உங்கள் கைக்குக் கீழே உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது. இது உங்கள் குழந்தை நன்றாகப் பிடிக்கவும் உதவும்.
• பாராசிட்டமால் எடுத்துக்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம். சில தாய்மார்கள் வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதால் நிவாரணம் கிடைக்கும் என்று கூறுகிறார்கள்.
• வலி ஏற்படுத்தும்  பக்கத்தில் தூங்க வேண்டாம். அழுத்தம் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

வீட்டு வைத்தியம் வெப்பம், மசாஜ், பாலூட்டுதல், அடிக்கடி மீண்டும் செய்யவும்

நீங்கள் பாலூட்டுவதற்கு ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்களுக்கு முன் (எங்களுக்குத் தெரியும், சில சமயங்களில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளோ அல்லது குழந்தைகளோ நேரம் கழிப்பது கடினம், எனவே உங்களால் முடிந்ததை செய்யுங்கள்), பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு வெப்பமூட்டும் பேட் (pad),  சூடான தண்ணீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்துங்கள். அடுத்து, உங்கள் முலைக்காம்பு நோக்கி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்

இறுதியாக, உங்கள் மார்பகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யும் போது, உங்கள் குழந்தைக்கு முதலில் பாலூட்டவும் (அவர்கள் முதலில் பாலூட்டத் தொடங்கும் போது அவர்களின் உறிஞ்சுதல் வலுவாக இருக்கும்). இது உங்கள் குழந்தை துண்டிக்கப்படுவதற்கு காரணமாக இருந்தால், விரக்தியடையாமல் உங்கள் மார்பகத்தை வெளியேற்றுவது மிகவும் முக்கியம் என்பதால் அதைத் தவிர்க்கவும்.

பாலூட்டுதல் வலியாக இருந்தால், உங்களுக்கு சில தேர்வுகள் உள்ளன: உணவளிக்கும் இடையே குளிர் அழுத்துவது உண்மையில் உதவும், மேலும் இப்யூபுரூஃபன் பாலூட்டும் போது எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது* மற்றும் அடைபட்ட குழாய் வலிக்கு உண்மையான உயிர்காக்கும்.

ஆமணக்கு எண்ணெய்(விளக்கெண்ணெய்)

தூய ஆமணக்கு எண்ணெயை தாராளமாக மஸ்லின் அல்லது பழைய மெல்லிய துணி அல்லது துணியில் தடவவும்.

• நேரடியாக அடைப்பில் வைக்கவும்
• பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடி வைக்கவும்
• பிளாஸ்டிக் மடக்கை சுத்தமான துணியால் மூடி வைக்கவும்
• ஒரு வெப்பமூட்டும் பேட்(pad) விண்ணப்பிக்கவும்
• 20-30 நிமிடங்கள் குளிரவைக்கவும். அகற்றி, சுத்தம் செய்து, பிறகு நர்ஸ் அல்லது பம்ப் செய்யுங்கள்.

முட்டைக்கோஸ் இலைகள்

முட்டைக்கோஸ் இலைகள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் ஏற்படும் அசௌகரியங்களுக்கு உதவும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். முலையழற்சி மூலம், அவர்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம். உண்மையில், குளிர் முட்டைக்கோஸ் இலைகள் மார்பக அசௌகரியம் மற்றும் தசைப்பிடிப்புக்கு சூடான அழுத்தங்களைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

இங்கே ஒரு எளிய வழி:

• உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் சுத்தமான, உலர்ந்த பச்சை முட்டைக்கோஸ் இலைகளை குளிர்விக்கவும். உங்கள் மார்பகங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான அளவுக்கு அவற்றை வெட்டுவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
• உங்கள் முழு மார்பகத்தையும் முட்டைக்கோஸ் இலைகளால் மூடவும் - உங்கள் முலைக்காம்புகளைத் தவிர, நீங்கள் வெறுமையாக விட வேண்டும். எளிதாக இருந்தால், நீங்கள் இலைகளை தளர்வான ப்ராவிற்குள் நழுவ விடலாம்.
• முட்டைக்கோஸ் இலைகளை 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அகற்றவும் (அல்லது அவை சூடாகும்போது).
• உங்கள் மார்பகங்களை கழுவி மெதுவாக உலர வைக்கவும். பின்னர் பயன்படுத்திய இலைகளை தூக்கி எறிந்து விடுங்கள் (இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் புதியதைப் பயன்படுத்தவும்).
• ஒவ்வொரு முறையும் 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வரை இந்த சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும். முட்டைக்கோஸ் இலைகள் பால் விநியோகத்தை வறண்டு போக உதவுகின்றன - எனவே நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர விரும்பினால், இந்த நேர வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்.மேலும் சில குறிப்புகள்
• சூடாக குளிப்பதும், குளிக்கும்போதுமார்பகத்தை மசாஜ் செய்வதும் பால் குழாய்களில் அடைப்புக்கான நடைமுறை தீர்வாக இருக்கும் பெரும்பாலான வைத்தியங்களைக் காட்டிலும் உயர்ந்தது.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தேங்காய் எண்ணெயையும் தடவலாம், ஏனெனில் இது அந்த பகுதியை மென்மையாக்கவும் வலியை பெரிய அளவில் குறைக்கவும் உதவும்.

இதை எல்லாம் முயற்சி செய்தும் சரி ஆகவில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பரிந்துரைகளில் ஒன்று எங்கள் அடுத்த வலைப்பதிவை சிறந்ததாக்குகிறது, பின்னர் கருத்துத் தெரிவிக்கவும், வலைப்பதிவில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவலில் நீங்கள் திருப்தி அடைந்தால், நிச்சயமாக மற்ற பெற்றோருடன் பகிரவும்.