किशोरवयीन मुलींसाठी मुरमांवर घरगुती १३ उपाय!!

किशोरवयीन मुलांमध्ये पिंपल्स ही एक सामान्य समस्या आहे खासकरून मुलींना हा त्रास जास्त होतांना दिसतो कारण त्यांच्या शरीरात हार्मोन्समध्ये जास्त बदल होत असतात. यामध्ये चेहऱ्यावर लाल रंगाचे पिंपल्स दिसतात, ज्याला मुरुमं , पुटकुळ्या किंवा पिंपल्स म्हणतात, दाबल्यावर पांढऱ्या किंवा पिवळसर रंगाचा पदार्थ बाहेर येतो, यामुळे पिंपल्सला वेगळी ओळख मिळते. तसे, ते अजिबात दाबले जाऊ नये किंवा छेडले जाऊ नये, असे केल्याने नखे त्या जागी खोल आणि कायमचे डाग तयार होऊ शकतात.

मुरुम येण्याची कारणे जाणून घेऊयात!! 

१. तेलकट पदार्थ: साधारणपणे तेलकट त्वचेवर पिंपल्स जास्त असतात. त्यामुळे असे म्हणता येईल की अन्नामध्ये जास्त प्रमाणात तेल किंवा ग्रीसचे सेवन केल्याने त्वचेची तेलकट पातळी वाढते आणि पिंपल्सची समस्याही वाढू शकते.

२. चहा/कॉफी: कॉफी किंवा चहाचे जास्त सेवन केल्याने रक्तातील सेबमचे प्रमाण वाढू शकते, ज्यामुळे पिंपल्स देखील होऊ शकतात.

३. पोट साफ: न होणे हेही एक कारण असू शकते 

४. सूर्यप्रकाश: सूर्याच्या तीव्र किरणांचा चेहऱ्याच्या नाजूक त्वचेवर वाईट परिणाम होतो, त्यामुळे मुरुमांची शक्यता वाढते.

६. हार्मोनल बदल: वाढत्या वयाबरोबर आपल्या शरीरात हार्मोनल बदल होतात, ज्यामुळे मुरुम येण्याची शक्यता असते, विशेषत: महिलांमध्ये, पिरियड्सच्या सुरुवातीला, गरोदरपणात किंवा रजोनिवृत्तीच्या वेळी मुरुम येऊ शकतात.

मुरुम दूर करण्यासाठी द्रुत युक्त्या

• चेहरा स्वच्छ आणि ताजा ठेवण्यासाठी फक्त पाण्याने चेहरा पुन्हा पुन्हा धुत राहा.
• जंक फूड आणि तळलेल्या गोष्टींसारख्या जास्त कॅलरीयुक्त पदार्थांपासून शक्यतो दूर राहा.
• तुमच्या आहारात ताजी फळे आणि हिरव्या भाज्या यासारख्या आरोग्यदायी गोष्टींचा वापर करा.
• भरपूर पाणी प्या, आपल्या शरीराला भरपूर पाण्याची गरज असते ज्याकडे दुर्लक्ष करू नये आणि लक्षात ठेवा आरामात बसून दर अर्ध्या तासाने एक ग्लास पाणी प्या.
• आपली शारीरिक स्थिती बर्‍याच प्रमाणात आपल्या मानसिक स्थितीवर अवलंबून असते, तणाव आपल्याला नकारात्मकता देतात आणि शरीराला नकळत त्रास देतात, म्हणून तणावापासून दूर राहणे चांगले.
• योगासने करा, योगासने किंवा व्यायाम केल्याने शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळतो आणि आपल्याला ताजेतवाने आणि निरोगी शरीर मिळते.
• मुरुमांमुळे बर्‍याच वेळा त्या ठिकाणी जळजळ, सूज, डाग यांसारख्या समस्या जाणवतात. याशिवाय महागडी औषधे आणि तज्ज्ञांच्या भेटीमुळे मानसिक तणावही वाढतो, म्हणून आपल्या घराच्या तिजोरीतून अशा काही पदार्थांची निवड करूया, ज्यामुळे या समस्यांपासून आराम मिळेल.

पिंपल्स दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय
१. कडुलिंबाचे पाने:
सर्व नैसर्गिक औषधांमध्ये कडुलिंब सर्वोत्तम आहे हे सर्वांनाच माहीत आहे. कडुलिंब त्वचेसाठी खूप उपयुक्त आहे. कडुलिंबाची पाने बारीक करून स्वच्छ कापडाने पिळून रस काढा. हा रस चेहऱ्यावर लावल्यानंतर काही वेळाने चेहरा स्वच्छ पाण्याने धुतल्याने पिंपल्समध्ये आराम मिळतो. असे नियमित केल्याने पिंपल्स पूर्णपणे नाहीसे होतात आणि डागही राहत नाहीत.

२. जिरे:
एक किंवा दोन चमचे जिरे पाण्यात बारीक करून पेस्ट बनवा आणि ही पेस्ट दिवसातून एकदा चेहऱ्यावर लावा, त्यानंतर एक तासानंतर चेहरा स्वच्छ पाण्याने धुवा. ही कृती पिंपल्स बरे करण्यासाठी खूप उपयुक्त.

३. लसूण:
अत्यंत गुणकारी लसणाच्या ३-४ कळ्या २-३ पाकळ्यांसोबत बारीक करून पिंपल्सवर लावा आणि थोडा वेळ ठेवल्यानंतर कोमट पाण्याने धुवा. या उपायाने पिंपल्सपासून बऱ्याच अंशी आराम मिळतो.

४. हळद:
हळद बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ घटक एक अद्भुत स्रोत आहे. त्वचेचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी आणि त्वचेशी संबंधित आजारांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी हळदीचा वापर फार पूर्वीपासून केला जात आहे. पाण्यात किंवा दुधात थोडी हळद मिसळून पिंपल्सवर लावा आणि १० मिनिटांनी स्वच्छ पाण्याने धुवा, असे नियमित केल्याने पिंपल्सपासून नक्कीच सुटका होईल.

५. बर्फ:
बर्फाचा तुकडा स्वच्छ कपड्यात गुंडाळा. आता पिंपल्सवर हलक्या हाताने चोळा आणि लगेच काढून टाका. रोज दोन ते तीन मिनिटं केल्याने खूप आराम मिळतो आणि सूजही दूर होते..

६. पेपरमिंट:
पुदिन्यात आढळणारे मेन्थॉल मुरुमांमधली जळजळ कमी करते आणि चेहरा स्वच्छ करते. पुदिन्याचा रस वेळोवेळी पिंपल्सवर लावणे
पिंपल्स नाहीसे होतात.

७. मेथीच्या बिया:
मेथी दाणे अनेक गुणांचा खजिना आहे. मेथीच्या दाण्यांमध्ये शरीराच्या असंख्य समस्यांवर इलाज दडलेला आहे, असे म्हणतात. तसेच त्वचा स्वच्छ आणि मुलायम राहण्यास मदत होते. पिंपल्सच्या उपचारासाठी मेथीच्या दाण्यांना उकळवून पेस्ट बनवा आणि ही पेस्ट नियमितपणे पिंपल्सवर लावा, काही दिवसात चेहऱ्यावरील सर्व डाग नाहीसे होतील.

८. काकडी:
रोज काकडीचा रस चेहऱ्यावर लावल्याने चेहऱ्यावर एक अद्भुत चमक येते. मुरुमांपासून सुटका मिळवण्यासाठी मुरुमांवर काकडीची पेस्ट लावा आणि ती कोरडे होईपर्यंत सोडा, नंतर स्वच्छ पाण्याने धुवा, मुरुमांवर आणि त्याच्याशी संबंधित प्रत्येक समस्येसाठी हा एक अनोखा उपचार आहे.

९. कोरफड:
सध्याच्या युगात त्वचेच्या सौंदर्याशी संबंधित कोणतीही गोष्ट कोरफडीशिवाय अपूर्ण आहे. मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी ही एक खात्रीशीर कृती आहे. रोपातील कोरफडीचा तुकडा कापून घ्या आणि चाकूच्या मदतीने हिरवा भाग कापून घ्या, मधूनमधून बाहेर येणारे जेल पिंपल्सवर लावा आणि ते कोरडे होईपर्यंत सोडा, नंतर स्वच्छ पाण्याने धुवा.

१०. मुलतानी माती:
हलक्या पाण्याच्या मदतीने दोन चमचे मुलतानी माती एक चमचा गुलाबपाणी आणि लिंबाचा रस काही थेंब मिसळून पेस्ट बनवा. आता ही पेस्ट पिंपल्स किंवा संपूर्ण चेहऱ्यावर लावा आणि 10 ते 15 मिनिटे ठेवा आणि स्वच्छ पाण्याने धुवा. ही रेसिपी पिंपल्समध्ये खूप आराम देते, कारण मुलतानी मातीच्या वापराने त्वचा स्वच्छ होते आणि त्वचेवरील अतिरिक्त तेल देखील निघून जाते.

११. लिंबाचा रस:
लिंबू हा आपल्या स्वयंपाकघराचा अविभाज्य भाग आहे, जसे जेवणाच्या चवीमध्ये सौंदर्य नसते, त्याचप्रमाणे चेहऱ्याचे सौंदर्य लिंबाच्या रसाशिवाय अपूर्ण असते. लिंबाचा रस तुमच्या मुरुमांवर आणि त्यांच्या डागांवर चांगला लावा आणि 30 मिनिटांनंतर स्वच्छ पाण्याने. धुऊन टाक

१२. हनी फेस पॅक:
मध हे खूप घट्ट असते, रात्री झोपण्यापूर्वी तळहातावर घेऊन बोटाच्या साहाय्याने संपूर्ण चेहऱ्यावर पेस्टसारखे लावा आणि थोडा वेळ ठेवा, ताज्या पाण्याने धुवा आणि जा. हर्बल मॉइश्चरायझर लावून झोपणे. मधाने चेहरा मुलायम, सुंदर आणि निरोगी होतो.

१३. बेकिंग सोडा:
बेकिंग सोडा त्वचेची पीएच पातळी संतुलित करते, ज्यामुळे चिडचिड कमी होते आणि त्वचा शांत होते. याशिवाय, ते मुरुम सुकवते आणि मुरुमांपासून त्वरित मुक्त होण्यास मदत करते. एक चमचा बेकिंग सोडा आणि पुरेसे पाणी मिसळून पेस्ट तयार करा आणि बोटाच्या मदतीने मुरुमांवर लावा. पाच मिनिटे तसेच राहू द्या आणि नंतर स्वच्छ पाण्याने धुवा आणि हर्बल मॉइश्चरायझर चेहऱ्यावर लावा.

या अश्या अनेक उपायांनी तुम्ही तुमच्या मुलींचा चेहरा तजेलेदार करू शकता आणि हो आपला चेहरा हा आपल्या मनाचा आरसा असतो.