किशोरवयीन मुली का बनत जातात मुडी? कारणे आणि प्रतिबंधात्मक उपचार

चिंता आणि नैराश्य दोन्ही मुलं आणि मुली मध्ये आढळते, परंतु किशोरवयीन वर्षात, मुलींना मुलांपेक्षा जास्त धोका असतो. तारुण्याआधी, मुला-मुलींमध्ये मूड डिसऑर्डरचे प्रमाण सारखेच असते पण पौगंडावस्थेतील मध्यभागी मुलींना मुलांपेक्षा दुप्पट मूड डिसऑर्डरचे निदर्शनात येते. 

मूड डिसऑर्डरमध्ये इतकी मोठी विषमता का?

मेंदूच्या स्कॅनवरून आपल्याला कळते की मुली आणि मुले भावनिक उत्तेजनांवर प्रक्रिया करण्याच्या पद्धतीत फरक आहेत. मुली त्यांच्या भावनिक दृष्टीने, मुलांपेक्षा अधिक जलद प्रौढ होतात आणि ही संवेदनशीलता त्यांना नैराश्य आणि चिंतांना अधिक असुरक्षित बनवू शकते.

भावनिक संवेदनशीलतेतील महिलांचे जीवन स्पष्टपणे बदलले आहे

 व्यावसायिक, स्पर्धात्मक, टाईप-ए जीवन जगणाऱ्या अनेक महिलांसह नैराश्याचे प्रमाण कमी झालेले नाही. खेळांमध्ये आणि इतर तीव्र शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये जास्त मुलींच्या सहभागाने देखील नैराश्याचे प्रमाण कमी झालेले नाही, जरी शारीरिक क्रियाकलाप भावनिक आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. 

किशोरवयीन मुली मध्ये नैराश्याची लक्षणे
पौगंडावस्थेतील नैराश्यामध्ये, लोक ज्या गोष्टीकडे लक्ष देतात ते म्हणजे माघार घेणे किंवा किशोरवयीन मुलगी जेव्हा तिला सहसा करायला आवडते अशा गोष्टी करणे थांबवते. तिच्या मनःस्थितीत दुःख किंवा चिडचिड यांसह इतर बदल असू शकतात किंवा तिच्या वर्तनात, भूक, उर्जा पातळी, झोप आणि शैक्षणिक कामगिरी यासह. यापैकी अनेक लक्षणे उपस्थित असल्यास, नैराश्याच्या शक्यतेबद्दल जागरुक रहा.

हे विशेषतः महत्वाचे आहे कारण किशोरवयीन मुलीच्या आजूबाजूचे कुटुंबातील सदस्य आणि इतर लोक तिला बहुतेक गोष्टींमध्ये रस नसल्याचे सांगत असतात. औदासिन्य हा एक आंतरिक विकार आहे, म्हणजे जो रुग्णाच्या भावनिक जीवनात व्यत्यय आणतो, बाह्यत्वाचा ऐवजी, जो व्यत्यय आणणाऱ्या किंवा समस्याप्रधान वर्तनाच्या रूपात प्रकट होतो. यामुळे, केवळ इतरांना ते ओळखण्यासाठीच नाही, तर अनेकदा रुग्णाला स्वतःला हे समजण्यास थोडा वेळ लागतो की तिची विचारसरणी आणि भावनिक प्रतिसाद विस्कळीत झालेली आहेत.

लक्षात घ्या की प्रत्यक्षात दोन प्रकारचे नैराश्य आहे.

• मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डरमध्ये - नैराश्याचा सर्वात परिचित प्रकार - नैराश्याची व्याख्या करणार्‍या लक्षणांचे क्लस्टर सात ते नऊ महिन्यांपर्यंत टिकणारे गंभीर भाग असू शकतात.
• पण डिस्थामिक डिसऑर्डर नावाच्या नैराश्याचा आणखी एक प्रकार आहे, ज्यामध्ये लक्षणे सौम्य असतात, परंतु ती दीर्घकाळ टिकतात, वर्षांमध्ये मोजली जातात. 

चिंतेची लक्षणे
चिंता ही समस्या बनते जेव्हा ती परिस्थितीच्या प्रमाणाबाहेर असते आणि एखाद्या व्यक्तीच्या कार्य करण्याच्या क्षमतेमध्ये हस्तक्षेप करते. एक अत्याधिक चिंताग्रस्त किशोरी कदाचित क्रियाकलापांमधून माघार घेऊ शकते कारण ती खूप घाबरलेली किंवा चिंताग्रस्त आसते आणि तिची चिंता आश्वासनाने दूर होत नाही.

लहानपणापासूनच चिंताग्रस्त असलेल्या किशोरवयीन मुलीची जीवनशैली तिच्या चिंतेभोवती बनलेली असू शकते: तिने निवडलेल्या क्रियाकलाप आणि वातावरण आणि ज्यांना ती नकार देते, तिला सोयीचे असलेले मित्र, तिने तिच्या कुटुंबाला, मित्रांना आणि शिक्षकांना प्रशिक्षित केलेल्या अपेक्षा आणि मर्यादा. स्वीकार करणे. म्हणूनच चिंतेवर उपचार करणे अधिक आव्हानात्मक आहे. 

लवकर हस्तक्षेप का महत्वाचा आहे
जेव्हा एखादे मूल उदास किंवा चिंताग्रस्त असते, तेव्हा तिच्या दुःखाचे एकमेव कारण नाही तर मदत मिळणे महत्त्वाचे असते.

 नैराश्यामुळे कमी ऊर्जा आणि एकाग्रता कमी होते, दोन घटक ज्यांचा सामाजिक आणि शैक्षणिक कार्यावर लक्षणीय परिणाम होण्याची शक्यता असते. चिंता, आणि त्यासोबत होणारी माघार, त्याचप्रमाणे सामाजिक आणि शैक्षणिक प्रगतीसाठी हानीकारक आहे.

खराब शैक्षणिक परिणाम: शाळेत मागे पडणे मुलाचा आत्मविश्वास आणि स्वत: ची प्रतिमा खराब करते आणि दीर्घकाळ राहिल्यास तिच्या भविष्यावर परिणाम होऊ शकतो. परंतु सामाजिक शिक्षण हे बालपण आणि पौगंडावस्थेतील शैक्षणिक शिक्षणाइतकेच महत्त्वाचे आहे. ही अशी वेळ आहे जेव्हा एखादी मुलगी साधारणपणे मुलगी, बहीण, मैत्रीण कशी असावी यासारख्या गोष्टी शिकत असेल; नैराश्य किंवा चिंतेमुळे, ती या गंभीर प्रकारच्या शिक्षणात चुकू शकते किंवा मागे पडू शकते. ही कमतरता तिला तिच्या समवयस्कांच्या मागेच ठेवत नाही, तर स्वतःमध्ये ती तिची उदासीनता किंवा चिंता वाढवू शकते.

इतर विकार

• हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की चिंता आणि नैराश्य हे एकाच किशोरवयीन मुलामध्ये उद्भवते आणि त्यांना दोन वेगळे विकार मानले जाणे आवश्यक आहे. चिंतेशिवाय नैराश्य येण्यापेक्षा नैराश्याशिवाय चिंता होण्याची शक्यता जास्त असते. कदाचित नैराश्यामुळे चिंतेची स्थिती निर्माण होते उदासीन किशोरवयीन मुलाच्या मनाची नकारात्मक स्थिती अनिश्चिततेकडे वळते. जर तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटत नसेल, किंवा आत्मविश्वास, किंवा सुरक्षित, किंवा सुरक्षित वाटत नसेल, तर चिंता सुपीक जमीन शोधू शकते. चिंता आणि नैराश्याने प्रभावित मेंदूचे क्षेत्र एकमेकांच्या जवळ असल्याने आणि परस्पर प्रभावित झाल्यामुळे देखील असे होऊ शकते.
• किशोरवयीन उदासीनता आणि चिंता यांच्याशी थेट संबंधित असलेल्या दोन गंभीर समस्या म्हणजे आत्महत्येचा विचार (किंवा वर्तन) आणि पदार्थांचा गैरवापर. १५ ते २४ वयोगटातील किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांमध्ये आत्महत्या हे मृत्यूचे तिसरे प्रमुख कारण आहे आणि आम्हाला माहित आहे की आत्महत्या करणारी बहुतेक मुले मानसिक आजाराने ग्रस्त आहेत. विशेषत: किशोरवयीन मुलांना धोका असतो जे त्यांचे नैराश्य आणि चिंता पालक आणि मित्रांपासून लपवतात. म्हणूनच या विकारांच्या लक्षणांबद्दल सावध राहणे महत्त्वाचे आहे. 
• माघार घेणे, शाळेतील कामगिरीतील बदल, खाण्याच्या सवयी, झोपण्याच्या पद्धती, तिला आवडत असलेल्या गोष्टी त्याचप्रमाणे, मादक पदार्थांच्या दुरुपयोगाच्या समस्या विकसित करणार्‍या बहुसंख्य किशोर वयीन मुलींना देखील मनोरुग्ण विकार आहे, ज्यामध्ये सामान्यतः, चिंता किंवा नैराश्याचा समावेश आहे, जे वेळेवर उपचार न मिळण्याचे आणखी एक महत्त्वाचे कारण आहे.
• किशोरवयीन मुलींशी संबंधित इतर दोन समस्या-म्हणजे, मुलांपेक्षा मुलींमध्ये जास्त वारंवारतेने उद्भवतात-खाणे विकार आणि स्वत: ला दुखापत करणे किंवा कट करणे. जरी हे दोन्ही नैराश्याने आच्छादित होऊ शकतात, परंतु ते नैराश्यामुळे उद्भवले आहेत असा सामान्य समज संशोधनातून सिद्ध होत नाही. ज्या मुलींना खाण्यापिण्याचे विकार आहेत त्यांना अनेकदा नैराश्याची चिन्हे दिसत नाहीत; खरंच, त्या बर्‍याचदा उच्च-कार्यक्षम, स्पर्धात्मक मुली असतात ज्यांच्या शरीराची प्रतिमा विकृत असते, परंतु नैराश्याची लक्षणे नसतात. त्याचप्रमाणे, स्वत: ची दुखापत करणारी वर्तणूक ही एक प्रकारची अकार्यक्षम सामना करण्याची यंत्रणा आहे ज्यामध्ये मुले भावनिक वेदना कमी करतात, किंवा त्या वेदनांमुळे त्यांना सुन्नपणा येतो. हे मूड डिसऑर्डरसह उद्भवू शकते आणि गुंतागुंतीचे होऊ शकते. 

चिंता आणि नैराश्यासाठी उपचार
सुदैवाने, आरोग्य सेवा व्यावसायिकांच्या लवकर सहभागामुळे आजारपणाचा कालावधी कमी होऊ शकतो 

मानसिक आरोग्य व्यावसायिक वापरण्यास योग्य असलेले सर्वात सामान्य उपचार म्हणजे काही प्रकारचे संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, आणि मूल किती लहान आहे यावर अवलंबून, त्यात पालकांना देखील शिकवणे समाविष्ट असू शकते. संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी या कल्पनेवर आधारित आहे की मूड डिसऑर्डरने ग्रस्त व्यक्ती नकारात्मक विचारांमध्ये अडकली आहे. नैराश्यग्रस्त मुले स्वतःचे नकारात्मक मूल्यांकन करतात, इतरांच्या कृतींचा नकारात्मक अर्थ लावतात आणि घटनांचा सर्वात गडद परिणाम गृहीत धरतात. त्याचप्रमाणे, चिंतेने ग्रस्त असलेले मूल घटना घडण्याच्या खूप आधी नकारात्मक परिणामांच्या भीतीने दबले जाते. 

जर चिंता किंवा नैराश्य मध्यम ते गंभीर असेल, चिंता आणि नैराश्य या दोन्हींसाठी, मानसोपचार आणि औषधोपचार यांचे संयोजन सहसा एकट्यापेक्षा चांगले कार्य करते.