योनीमार्गात संसर्ग कारणे आणि घरगुती उपाय

जसा प्रत्येकाच्या घामाला वेगळा वास येतो तसा सर्व योनीतून एक वेगळाच वास येतो पण हा वास प्रत्येकीचा वेगवेगळा असतो हा वास युनिक आणि नैसर्गिक वास असतो. हा वास तुमच्या शरीराचा वास आहे. पण, काही स्त्रिया त्यांच्या योनीच्या वासाचे वर्णन तिखट, आंबट किंवा गोड असे करतात.तुमच्या शरीराच्या एकूण आरोग्यासाठी योनिमार्गाचे आरोग्य आवश्यक आहे आणि योनिमार्गाच्या समस्यांमुळे लैंगिक इच्छा, प्रजनन क्षमता, कामोत्तेजना प्रभावित होतात आणि अशक्तपणा, सिस्ट इत्यादीसारख्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. म्हणूनच तुमच्या योनिमार्गाच्या आरोग्याची चांगली काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.

योनीमार्गात संसर्ग कारणे आणि घरगुती उपाय 

• योनी मार्गाचे आरोग्य स्त्रीयांच्या दृष्टीने अतिशय महत्वाचे आहे. योनीमार्गात संसर्ग, योनीमार्गात कोरडेपणा, योनीतून खाज सुटणे अशा अनेक समस्या आहेत ज्या आहाराद्वारे बर्‍याच अंशी नियंत्रित केल्या जाऊ शकतात.
• योनी हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्वाचा भाग आहे आणि योनीचे आरोग्य राखण्यासाठी केवळ चांगली स्वच्छता आवश्यक नाही, तर तुम्ही तुमच्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश करणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुमचा आहार परिपूर्ण नसेल तर त्याचा परिणाम योनीमार्गावरही दिसून येतो.योनी मार्गाचे आरोग्य बरोबर नसेल तर अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
• योनीचे आरोग्य नीट नसेल तर वंध्यत्व येऊ शकते. तसेच योनी ही स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी परिपूर्ण असते , परंतु चांगल्या स्वच्छतेबरोबरच स्वत: ची काळजी घेणे देखील खूप महत्वाचे आहे. योनीचे पीएच संतुलन राखण्यासाठी आणि चांगले बॅक्टेरिया वाढवण्यासाठी अन्नाचाही खूप चांगला परिणाम होतो, अनेक पदार्थ तुमच्यासाठी उपयोगी ठरू शकतात.

तुमच्या योनीमार्गाच्या आरोग्यासाठी कोणते पदार्थ चांगले आहेत? 

आंबवलेले पदार्थ

जसे दही , ताक , इडली , डोसा हे आंबवलेले पदार्थ तसेच प्रोबायोटिक्स हे एक आशीर्वाद आहे जे तुमची समस्या लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते. ते केवळ आतडेच चांगले बनवत नाहीत तर ते तुमच्या योनीच्या आरोग्यासाठी देखील चांगले आहेत. प्रोबायोटिक्स योनीची पीएच पातळी सुधारण्यासाठी आणि शरीरातील चांगले बॅक्टेरिया वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतील. ते योनीतील यीस्ट संसर्गास देखील प्रतिबंध करू शकतात. प्रोबायोटिक्स आणि आंबवलेले पदार्थ देखील योनिशोथसारख्या समस्यांपासून संरक्षण करू शकतात. ते पाचक आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात.

लसूण
लसूण खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे आणि यामुळे तुमची जैविक चौकट सुधारते. विशेषतः, ते तुमच्या योनीमध्ये चांगले बॅक्टेरिया वाढवू शकते आणि त्याच वेळी त्याच्या अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्मांमुळे ते एक प्रकारचे प्रीबायोटिक अन्न देखील मानले जाऊ शकते. हे तुमच्या योनीची पीएच पातळी सुधारते. म्हणूनच तुम्ही तुमच्या आहारात लसणाचा समावेश नक्कीच करणे गरजेचे आहे.

व्हिटॅमिन-सी युक्त आहार 
 जर एखाद्याला मूत्रमार्गाच्या संसर्गाची समस्या असेल तर आपल्या आहारात व्हिटॅमिन-सी समावेश करा. व्हिटॅमिन-सी मध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात आणि त्यात अम्लीय संयुग असते जे संक्रमणाशी लढण्यास मदत करते. हे मूत्राशयाच्या भिंतीवर उपस्थित असलेल्या जीवाणूंशी लढण्यास सक्षम आहे.  व्हिटॅमिन-सी मुबलक प्रमाणात असलेल्या आहारात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याची क्षमता असते. 

ओमेगा-३ तुमच्या आहारात असायला हवे
ओमेगा-३ फॅटी अँसिड तुमच्या आहारात असायला हवे जे केवळ रक्ताभिसरण आणि रक्तप्रवाह सुधारत नाही तर तुमची सेक्स ड्राइव्ह सुधारू शकते. ते वनस्पती-आधारित असले पाहिजे आणि तुम्ही तुमच्या आहारात समाविष्ट केलेले फॅटी ऍसिडस् योनिमार्गातील कोरडेपणा कमी करू शकतात आणि जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सची समस्या असेल तर सॅल्मन, अंडी इत्यादी प्राण्यांवर आधारित फॅटी ऍसिडस् खाऊ शकता. याशिवाय फ्लेक्स बिया, अक्रोड इत्यादी उपयुक्त ठरू शकतात.रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांसाठी देखील चांगले आहेत.जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सची समस्या असेल तर सॅल्मन, अंडी इत्यादी प्राण्यांवर आधारित फॅटी ऍसिडस् खाऊ शकता. याशिवाय फ्लेक्स बिया, अक्रोड इत्यादी उपयुक्त ठरू शकतात.

सोया
फायटोस्ट्रोजेन्स हे एक प्रकारचे संयुग आहे जे तुमच्या शरीरात इस्ट्रोजेनसारखे कार्य करते. अशा परिस्थितीत, सोया वनस्पती-आधारित फायटोस्ट्रोजेन्सचा एक चांगला स्रोत आहे. तुम्ही तुमच्या आहारात सोयाबीनचा वेगवेगळ्या प्रकारे समावेश करू शकता. हे त्वचा आणि रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य सुधारते. रजोनिवृत्तीनंतर योनीचे आरोग्य राखण्यासाठी सोया देखील चांगले आहे. आपल्या आहारात नियमितपणे याचा समावेश केल्याने आपले लैंगिक जीवन देखील सुधारू शकते.

तुमच्या एका सुचनेमुळे आमचा पुढचा ब्लॉग अधिक चांगला होऊ शकतो, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर इतर पालकांसोबत नक्कीच शेअर करा.