प्रसूतीनंतर जननेंद्रियाची काळजी कशी घ्याल? आवश्यक टिप्स!!

बाळंपणानंतर काय होते?
येथे काही समस्या आहेत ज्या बहुतेक महिलांना प्रसूतीनंतर येतात.

• योनीमार्गाचा विस्तार करण्यासाठी डॉक्टर कधीकधी लहान कट करू शकतात जेणेकरून बाळाची सहज प्रसूती होऊ शकेल. याला एपिसिओटॉमी म्हणतात. कट अप शिवलेला असतो आणि बरे होण्यासाठी वेळ लागतो. काहीवेळा, या काळात, युरीन/पेरीनियल इन्फेक्शन खूप सामान्य आहे
• गर्भधारणेनंतर शरीरात हार्मोन्स बदल होतात. त्यामुळे गर्भाशय आकुंचन पावते आणि योनिमार्गाची रक्तस्त्राव म्हणून बाहेर येते. काहीवेळा, हा स्त्राव स्तनपानादरम्यान ऑक्सिटोसिनच्या स्रावामुळे जास्त होतो. म्हणून, हे काळजीचे कारण नाही
• या काळात मूत्राशयाचे संक्रमण खूप सामान्य आहे
• काहीवेळा त्यामुळे दुधाचा जास्त स्राव होतो

 प्रसूतीनंतरची काळजी

• प्रसूतीनंतर तुम्हाला वरीलपैकी कोणतीही किंवा सर्व समस्या येत असल्यास, घाबरू नका. तुम्ही ही प्रक्रिया एकटे फेस करत नाही तर या त्रासास ९५% महिलां सामोरी जातात. या अत्यंत महत्त्वाच्या टप्प्यात स्वच्छता राखण्यासाठी अतिरिक्त काळजी घेणे आवश्यक आहे आणि गोष्टी लवकरच बऱ्या होतील.
• बहुतेक स्त्रिया शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या थकलेल्या असतात आणि झोपेची कमतरता असते, ज्यामुळे थकवा वाढतो. काळजी करू नका, तुम्ही नित्यक्रमात आल्यानंतर हे हळूहळू स्थिर होईल. परंतु या क्षणी, स्त्रियांना हवी असलेली शेवटची गोष्ट म्हणजे कोणतीही वैद्यकीय गुंतागुंत नकोय जी आधीच अस्तित्वात असलेल्या समस्यांमध्ये भर घालू शकते.

येथे काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे तुम्ही अतिरिक्त काळजी घेऊ शकता!

एपिसिओटॉमी: जर तुमची एपिसिओटॉमी झाली असेल, तर जखम बरी होईपर्यंत तुम्हाला खूप काळजी घ्यावी लागेल.

• काही दिवस पँटीचा वापर टाळा आणि त्या भागात थोडी हवा येऊ द्या. झोपताना तुम्ही स्त्राव काळजी घेण्यासाठी कमरेजवळ टॉवेल ठेवू शकता.
• जास्त काळ कठोर पृष्ठभागावर बसू नका.
• तुमच्या योनीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आश्र्विनी मुद्रा किंवा बटर फ्लाय व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
• तुम्ही आंघोळ करता तेव्हा ती जागा साबणाने आणि पाण्याने हलक्या हाताने धुवा.
• कधीकधी, डॉक्टर सिट्झ बाथ सुचवतात. यामध्ये तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार साधारण १५ ते २० मिनिटे कोमट/थंड पाण्यात बसावे लागेल. हे लगेच वेदना कमी करण्यासाठी ओळखले जाते.

योनीतून स्त्राव: प्रसूतीनंतर लगेचच तुम्हाला योनीतून स्त्राव होईल जो चौथ्या दिवशी हळूहळू कमी होतो परंतु पुढील दोन आठवड्यांत तो पुन्हा जड होऊ शकतो. यासाठी तुम्ही सॅनिटरी पॅड वापरणे आवश्यक आहे आणि ते वारंवार बदलत राहण्याचे लक्षात ठेवा.

मूत्राशयाची काळजी: आतड्यांसंबंधी हालचाल करताना धक्का न लावण्याचा प्रयत्न करा. आतड्याची हालचाल सुलभ करण्यासाठी फायबर आणि पातळ पदार्थांनी युक्त आहार घ्या. व्यायाम देखील हालचाली सुलभ करण्यात मदत करू शकतात. तुम्हाला काही समस्या येत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कधीकधी गर्भधारणेमुळे मूळव्याध (गुदाशयाच्या सभोवतालच्या नसा) फुगून गुदाशयात वेदना होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत, आपण ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे. 

स्तनाची काळजी: प्रसूतीनंतर, जेव्हा तुमच्या बाळाला दूध पाजण्याची वेळ येते तेव्हा तुम्हाला सुरुवातीच्या तहान लागल्याचा किंवा हिचकीचा सामना करावा लागू शकतो. पण कालांतराने हे सोपे होते. तथापि, आपण आपले स्तन स्वच्छ ठेवण्यासाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे. कॉटन ब्रा वापरा कारण ते जंतू दूर ठेवतात. तुमचे स्तन भरलेले असताना गळत असल्याचे तुम्हाला आढळल्यास, ब्रेस्ट पॅड वापरा. हे तुम्हाला आरामदायी बनवतात. 

घरगुती उपचार
येथे काही सोपे घरगुती उपचार नमूद करत आहे जे तुम्हाला आराम प्रदान करतील. 

कडुलिंबाच्या पाण्याने सिट्झ बाथ:
सिट्झ बाथसाठी कोमट पाण्यात कडुलिंबाची पाने घाला. कडुलिंबात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो, जो बरे होण्यास मदत करतो.

हळद पेस्ट:
पेरीनियल भागात हळद आणि पाण्याची पेस्ट लावा. हळद त्याच्या दाहक-विरोधी आणि उपचार गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते.

त्रिफळा:
त्रिफळा, तीन फळांचा एक आयुर्वेदिक मिश्रण घेऊन एक डेकोक्शन तयार करा. अंतरंग क्षेत्र स्वच्छ करण्यासाठी याचा वापर करा.

मेथीचे पाणी:
मेथी दाणे रात्रभर भिजत ठेवा, आणि जननेंद्रियाचा भाग धुण्यासाठी पाणी वापरा. मेथीमध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात.

खोबरेल तेल मसाज:
त्वचेला मॉइश्चरायझेशन ठेवण्यासाठी नारळाच्या तेलाने पेरीनियल क्षेत्राला हळुवारपणे मसाज करा.

विच हेझेलसह कोल्ड कॉम्प्रेस:
सूज कमी करण्यासाठी आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी विच हेझेलसह कोल्ड कॉम्प्रेस लावा.

लॅव्हेंडर ऑइल स्टीम:
गरम पाण्यात लॅव्हेंडर तेलाचे काही थेंब घाला आणि पेरिनल केअरसाठी स्टीम वापरा. लॅव्हेंडरमध्ये शांत करणारे गुणधर्म आहेत.

धणे पाणी:
कोथिंबीर पाण्यात उकळून गाळून घ्या आणि ते पाणी धुण्यासाठी वापरा. कोथिंबीरमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात.
चिडचिडेपणापासून आराम मिळू शकतो आणि निरोगी पीएच संतुलन वाढू शकते.

तुम्हाला माहिती आहे की गरोदरपणात काळजी घेणे अधिक महत्त्वाचे आहे परंतु प्रसूतीनंतरची काळजी अधिक महत्त्वाची आहे. जन्मानंतरची स्वच्छता तितकीच किंवा कदाचित अधिक महत्त्वाची असते आणि त्याकडे दुर्लक्ष करता येत नाही.