गरोदरपणात खाज येण्याची समस्या: टाळण्याचे ७ उपाय?

गर्भधारणेमुळे तुमच्या शरीरात अनेक चयापचय आणि हार्मोनल बदल होतात आणि या बदलांमुळे गरोदरपणात खाज सुटते खास करून हिवाळ्यात त्वचा जास्त कोरडी होते  मग जसजसी गर्भधारणा वाढत जाते, तसतसे तुम्हाला पोट आणि स्तनांभोवती खाज येऊ शकते. असे घडते कारण गर्भाचा आकार जसजसा वाढत जातो तसतसे पोटाचा आकारही वाढतो. ही वाढ सामावून घेण्यासाठी, ओटीपोटाची बाह्य त्वचा ताणली जाते, ज्यामुळे खाज सुटते. तसेच, जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर खाज येण्याची समस्या वाढण्यासोबतच अधिक तीव्र जाणवते.... म्हणून हा लेख काळजीपूर्वक वाचा आणि जाणून घ्या तुमच्या खाज येण्यामागचे खरे कारण काय आहे आणि ते असे आहे का आहे. काही होणाऱ्या मातांना खाज येण्याच्या समस्येने इतरांपेक्षा जास्त त्रास होतो.

 गरोदरपणात खाज येण्याची कारणे?

सहसा, मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, गरोदरपणात खाज सुटणे हे गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या शरीरात होणाऱ्या बदलांमुळे होते. तथापि, कधीकधी गर्भधारणेदरम्यान घेतलेल्या विशिष्ट औषधांमुळे देखील खाज येऊ शकते, ज्यासाठी तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. कधीकधी तीव्र खाज सुटण्याची इतर काही लक्षणे देखील दिसतात आणि अशा वेळी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक होते. या ३ पैकी जे सर्वात खास कारणे आहेत-

१. गडद मूत्र
२. असामान्य आतड्याची हालचाल
३. डोळे आणि त्वचा पिवळसर होणे

खाज सुटल्याने त्वचेवर स्ट्रेच मार्क्स होतात का? 
खाज सुटल्याने त्वचेवर स्ट्रेच मार्क्स येण्याचे कारण नाही, परंतु खाज सुटण्यापासून आराम मिळण्यासाठी तुम्ही त्या भागाला स्क्रॅच करता तेव्हा त्यामुळे त्वचेवर स्क्रॅच मार्क्स तयार होतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही फुगलेल्या फुग्याला तुमच्या नखाने स्क्रॅच करता तेव्हा फुग्याच्या पृष्ठभागावर ओरखडे उमटतात आणि गर्भधारणेदरम्यान तुमच्या फुगलेल्या पोटातही असेच घडते. गरोदरपणात तुमच्या पोटाचे स्नायू ताणले जातात आणि जेव्हा तुम्ही आराम मिळवण्यासाठी तुमचे पोट खाजवता तेव्हा खुणा तिथेच राहतात आणि प्रसूतीनंतर अधिक दिसतात आणि हेच स्ट्रेच मार्क्सचे कारण आहे.

गरोदरपणात सतत खाज येण्याचा उपचार काय आहे?
गर्भधारणेदरम्यान सतत खाज सुटणे त्रासदायक तसेच चिडचिडपणा किंवा निराशाजनक असू शकते, त्यामुळे त्यावर नियंत्रण आणि उपचार करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? सतत खाज सुटण्यास मदत करण्यासाठी येथे ४ सोपे मार्ग आहेत -

१. भरपूर पाणी प्या :

शरीरातील पाण्याची पातळी चांगली राहावी म्हणून जास्तीत जास्त पाणी प्या. ते तुमची त्वचा मऊ आणि लवचिक ठेवते, ज्यामुळे खाज सुटण्याची अस्वस्थता दूर होते.

२. हलक्या तेलाचा मसाज:

खोबरेल तेलाने खाज येणा-या भागाला मसाज करा, यामुळे त्वचेची आर्द्रता टिकून राहते.

३. शरीर पुसताना जास्त जोर लावू नका:

शरीर कोरडे करण्यासाठी, पुसताना जास्त जोर लावू नका आणि पुसल्यानंतर अंगावर थोडेसे तेल लावा जेणेकरून खाज सुटण्यापासून आराम मिळेल. हे आश्चर्यकारक कार्य करते आणि शरीरातील ओलावा टिकवून ठेवते, ज्यामुळे खाज सुटण्याची शक्यता कमी होते.
कपडे/भांडी धुण्यासाठी सौम्य डिटर्जंटचा वापर: कपडे/भांडी धुण्यासाठी सौम्य डिटर्जंट वापरला जात असल्याची खात्री करा. हे देखील लक्षात ठेवा की परिधान करावयाचे कपडे स्वच्छ असावेत आणि धुताना साबणाचे कण पूर्णपणे काढून टाकले आहे कि नाही हे तपासा कारण ते खाज येण्याची संवेदना वाढवतात.
 
रात्री पोटाला खाज का येते?
जरी गरोदरपणात सौम्य खाज येणे सामान्य आहे, परंतु जर खाज जास्त आणि त्रासदायक असेल तर, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे कारण त्यावर त्वरित उपचार आवश्यक असू शकतात. त्यामुळे सर्व काही करून पाहिल्यानंतरही जर तुमचे पोट रात्री सतत खाजत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची वेळ आली आहे.

गरोदरपणात खाज येणे हे बाळ मुलगा किंवा मुलगी यांचे लक्षण आहे का?
ही एक मिथक आहे की तुम्ही फक्त खाज सुटून तुमचे न जन्मलेले बाळ मुलगा आहे की मुलगी हे सांगू शकता. मी गरोदर असताना, मला सांगण्यात आले की जर मला डाव्या बाजूला खाज आली तर ती मुलगी आहे आणि उजवीकडे मुलगा आहे. अरे देवा...काय उजवे आणि काय डावे....माझ्या पोटात खाज सुटत होती!!! तर माझ्या प्रिय भगिनींनो, या गोष्टींमध्ये काहीही तथ्य नाही आणि या गोष्टींकडे लक्ष देण्याऐवजी आपल्या खाजवर उपचार करणे चांगले आहे.

गरोदरपणात खाज सुटू नये यासाठी घरगुती उपाय
जरी काही नैसर्गिक उपाय आहेत ज्यांचा वापर करून तुम्ही खाज सुटण्यापासून मुक्त होऊ शकता, परंतु तरीही जास्त खाज सुटल्यास, मी सुचवितो की तुम्ही तुमच्या स्त्रीरोग तज्ञाचा सल्ला घ्या. गरोदरपणात खाज सुटण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी येथे ७ पद्धती आहेत.

१) थंड कापड लावणे: 
जेव्हा जेव्हा तुम्हाला पोटाच्या किंवा स्तनांच्या आजूबाजूच्या भागात खाज सुटते तेव्हा काही बर्फाचे तुकडे मलमलच्या कपड्यात गुंडाळा आणि खाज कमी होईपर्यंत त्या भागावर चोळा.

२) त्वचेची ओलावा टिकवून ठेवा: 
त्वचेची आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी सुगंधविरहित क्रीम वापरा. त्वचा मऊ आणि कोमल ठेवण्यासाठी तुम्ही कोको बटर देखील वापरू शकता आणि ते लावल्याने दीर्घकाळ खाज सुटू शकते.

३) शरीरातील पाण्याची पातळी: 
ज्याप्रमाणे तुमची त्वचा वरून ओलसर आणि लवचिक ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे त्वचेची आंतरिक आर्द्रता आणि मुलायमपणा राखणे आवश्यक आहे, त्याचप्रमाणे तुम्ही अधिकाधिक पाणी पिणे देखील महत्त्वाचे आहे. पाणी जेणेकरून शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि तुमची त्वचा मऊ आणि कोमल राहते.

४) साधे कपडे घाला: 
कापसासारखे नैसर्गिक तंतू असलेले कपडे घाला. त्यामुळे हवा त्वचेपर्यंत पोहोचते आणि खाज येण्याची समस्या काही प्रमाणात कमी होऊ शकते.

५) सुगंधित वस्तू टाळा: 
नक्कीच! आंघोळीचा साबण, परफ्यूम किंवा बॉडी ऑडर स्प्रे यासारखी कोणतीही गोष्ट. कारण या सर्व गोष्टींमुळे त्वचेची जळजळ वाढते आणि खाज येते, मग साबण आणि इतर गोष्टींचा सौम्य सुगंधाने वापर करणे चांगले आणि शक्य असल्यास परफ्यूम आणि दुर्गंधीनाशक न वापरणे चांगले.

६) गरम पाण्याने आंघोळ करणे थांबवा: 
होय!! गरम पाण्यात आंघोळ केल्याने त्वचा कोरडी होते, ज्यामुळे खाज सुटते. त्यामुळे गरम पाण्याने अंघोळ करणे टाळा. जर तुम्हाला गरम पाण्याने आंघोळ करण्याची सवय असेल तर कोमट पाण्याने आंघोळ करा जेणेकरून त्वचा पूर्णपणे कोरडी होणार नाही, जे खाज येण्याचे प्रमुख कारण आहे.

७) कोरफड/जेल ची मदत घ्या:

त्वचेला खाज सुटणे आणि जळजळ होण्यापासून आराम मिळण्यासाठी तुम्ही कोरफडीचा वापर करू शकता कारण ते खाज येण्यासाठी नैसर्गिक औषध आहे. ते औषधाच्या दुकानातून विकत घ्या किंवा हवे असल्यास त्याच्या रोपातून बाहेर येणारे तेल/जेल गोळा करा आणि खाज येणा-या भागावर लावा.
 
जर तुमच्या त्वचेवर जास्त पुरळ उठत असेल आणि खाज सुटत असेल तर या पद्धती अस्वस्थतेपासून पूर्णपणे आराम मिळवण्यासाठी पुरेशा नाहीत. तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, तुम्हाला फक्त त्वचा उपचार किंवा त्यासोबत संपूर्ण शरीरावर उपचार करण्याची आवश्यकता असू शकते.

गरोदरपणात खाज येण्याबाबत दिलेली माहिती तुम्हाला कशी वाटली? गर्भधारणेदरम्यान ही समस्या टाळण्यासाठी तुम्ही काय केले ते आम्हाला सांगा. आम्हाला जाणून घ्यायला आवडेल.