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स्वास्थ्य

क्या हैं स्तनपान कराने के फायदे दूध पिलाने वाली महिलाओं को?

Radhika Thombre
0 से 1 वर्ष

Radhika Thombre के द्वारा बनाई गई
संशोधित किया गया Aug 24, 2018

क्या हैं स्तनपान कराने के फायदे दूध पिलाने वाली महिलाओं को
विशेषज्ञ पैनल द्वारा सत्यापित

आजकल लोग वापस प्राकृतिक चीज़ों को तवज्जो देने लगे हैं, इसलिए स्तनपान को लेकर जागरुकता भी बढ़ी है। बच्चे को कब तक ब्रेस्टफ़ीडिंग करानी है ये मां का फ़ैसला होना चाहिए, लकिन मांओं को भी ये फ़ैसला कुछ ज़रूरी बातों को ध्यान में रख कर लेना चाहिए। ब्रेस्टफ़ीडिंग की बात करें, तो इसे लेकर लोगों के मन में कई भ्रांतियां होती हैं। उदाहरण स्वरूप, कई औरतों को लगता है कि इससे उनके शरीर का आकार ख़राब हो सकता है. [जरूर जानें - इन 10 आहार से स्तनपान कराने वाली मां को सदैव बचना चाहिए]

इस ब्लॉग में स्तनपान के फ़ायदों के बारे में बताया गया है स्तनपान के बच्चों के लिए ही नहीं, मां के लिए भी कई शारीरिक और मानसिक फ़ायदे होते हैं। आज हम आपको इन्हीं फ़ायदों के बारे में बता रहे हैं।

शिशु को स्तनपान कराने के लाभ महिलाओं को/ Benefits of Breastfeeding for Mothers in Hindi

स्तनपान से ना सिर्फ शिशु को फायदा होता है बल्कि मां को भी इसके कई लाभ मिलते हैं।

#1. पहला पीला दूध (खीस) - 

मां के दूध में मौजूद Colostrum, ज़िंक, कैल्शियम और विटामिन्स से भरा होता है. ये लैक्सेटिव के तौर पर काम करता है, जिससे बच्चे को पहला मल होता है. यदि ये ठीक से न हो, तो बच्चे को पीलिया होने का ख़तरा रहता है. ये बच्चे की अन्य कई रोगों से भी रक्षा करता है.
 

#2. सही आहार - 

बच्चे के बड़े होने के साथ उसके शरीर की ज़रूरतें बदलती हैं, मां के दूध में इन ज़रूरतों के हिसाब से तत्व मौजूद होते हैं. मां के दूध का तापमान भी बच्चे के लिए एकदम सही होता है. मां का दूध पी रहे बच्चे को और कोई भी चीज़ देने की ज़रूरत नहीं पड़ती.
 

#3. स्वच्छ​ और आसान - 

बच्चे को बोतल से दूध पिलाने से उसे पूरी तरह स्वच्छ दूध नहीं मिल पाता. ब्रेस्टफ़ीड करने से मां को भी दूध को उबालने, बोतल को धोने, स्टरलाइज़ करने जैसे काम नहीं करने पड़ते. ब्रेस्टफ़ीडिंग से बच्चों की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

#4. प्राकृतिक गर्भनिरोधक -

ब्रेस्टफ़ीडिंग करा रही महिलाओं को प्रेगनेंसी होने की कम सम्भावना होती है. ये उनके पीरियड्स के बीच के अंतर को बढ़ा देता है, जिससे बच्चों के बीच अंतर बना रहता है.
 

#5. ये आपके शरीर के लिए अच्छा है - 

ब्रेस्टफ़ीड कराने वाली मां दूध पिलाते हुए एक दिन में 400 कैलोरी तक इस्तेमाल करती है. इससे स्तन ढीले होते हैं, ये एक मिथक है. दूध पिलाने के समय गर्भाशय सिकुड़ता है, जिससे उसे अपने सामान्य आकार में आने में मदद मिलती है।
 

#6. घाव को जल्दी से भरता है - 

बच्चे के जन्म देने की प्रक्रिया के दौरान मां के शरीर को बहुत दर्द और घाव से गुजरना होता है। स्तनपान कराने से ये घाव जल्दी से भरते हैं और मां को सामान्य स्थिति में लाने में मदद करते हैं। [जरूर जानें - हल्दी सेवन के स्तनपान कराने वाली महिलाओं के फायदे]

#7. स्तन कैंसर के खतरे को कम करते हैं -

स्तनपान से लिम्फ नोड्स (Lymph nodes) स्तन के अन्य घटकों के साथ सक्रिय हो जाते हैं। ये स्तनपान के खतरे को कम कर देते हैं। रिसर्च के मुताबिक जो मां अपने बच्चे को स्तनपान नहीं कराती हैं उन्हें स्तनपान कराने वाली मां के मुकाबले ब्रीस्ट कैंसर होने का ज्यादा खतरा बना होता है। 
 

#8. मां और बच्चे के बीच भावनात्मक रिश्ता होता है मजबूत -

स्तनपान कराने से मां और बच्चे के बीच का रिश्ता मजबूत तो होता ही है इसके अलावा उनके बीच सामंजस्य भी अच्छा बन जाता है। 
 

#9. हार्मोन को संतुलित बनाए रखता है -

स्तनपान कराने का एक महत्वपूर्ण फायदा ये है कि इससे हार्मोन का संतुलन बना रहता है। कील-महुांसों का खतरा भी कम हो जाता है। हार्मोन के संतुलित रहने से मां अपनी दिनचर्या के कामों को और अधिक ऊर्जा के साथ कर पाती हैं।
 

#10. वजन कम करने में सहायक -

जैसा कि हमने आपको जानकारी दी कि स्तनपान कराने से कैलोरी कम होती होती है और ऐसे में स्वाभाविक है कि वजन बढ़ने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है। जो मां स्तनपान कराती हैं वे अपने वजन को कंट्रोल कर सकती हैं। 

आपका एक सुझाव हमारे अगले ब्लॉग को और बेहतर बना सकता है तो कृपया कमेंट करें, अगर आप ब्लॉग में दी गई जानकारी से संतुष्ट हैं तो अन्य पैरेंट्स के साथ शेयर जरूर करें।

इस ब्लॉग को पेरेंट्यून विशेषज्ञ पैनल के डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा जांचा और सत्यापित किया गया है। हमारे पैनल में निओनेटोलाजिस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, पीडियाट्रिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, चाइल्ड काउंसलर, एजुकेशन एंड लर्निंग एक्सपर्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, लर्निंग डिसेबिलिटी एक्सपर्ट और डेवलपमेंटल पीड शामिल हैं।

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| Aug 09, 2018

right

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| Dec 16, 2018

How To increase breast milk?????

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| Dec 16, 2018

nice

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| Jan 19, 2019

Nice

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| Mar 25, 2019

Nice info

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| Mar 25, 2019

Nice info..

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| Mar 31, 2019

nice

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| May 09, 2019

nice information

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| May 25, 2019

Nice info

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| May 26, 2019

Good information thank u so much

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| May 30, 2019

Superb

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| Jun 02, 2019

superb

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| Jun 05, 2019

Nice information

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| Jun 07, 2019

Weight kam nahi hota ulta badhta hai

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| Jun 09, 2019

Perfect jankari very nice

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| Jun 10, 2019

helpfull

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| Jun 15, 2019

Very nice

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| Jun 16, 2019

Thanks for sharing such a nice info

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| Jun 23, 2019

Nice

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| Jun 26, 2019

nice suggestion

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| Jun 26, 2019

Very nice info

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| Jun 27, 2019

Righttt

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| Jun 30, 2019

Thank you for your advice

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| Jul 03, 2019

kitne tym tk baby ko feed dena chahiye?

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| Jul 03, 2019

Mera baby Brest feed nhi le that MERI air dood v bhoht Kam AA rhahai

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| Jul 06, 2019

jisko bi breast milk kam aata h bo daily 1 spoon jeere ko roast krke use grinder kr le or daily sone se pehle luke warm milk or water ke sath le same day apki problem solve ho jayegi meri baby girl h 1. 5 month ki or mene ye khud se ajmaya h

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| Jul 06, 2019

Aapne sahi kaha kuch maa hoti he jo aapne kids ko dudh nahi pilati he us se bacha kamjor jo jata he aur haa ak jaruri baat bache ko 18 manthan ke baad dudh pilana band kar do

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| Jul 13, 2019

Mera baby 2. 5 year ka ho gya h but feeding ab bhi nhi chod rha.... mene har trike se kosis ki pr vo feeding fir bhi krta h.....

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| Jul 16, 2019

nice

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| Jul 18, 2019

Meri beti 18 months ki ho gy wo ab bhi mera breastfeed krti h mujhy kb chudana chy

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| Jul 18, 2019

Kis tarha apni beti ka feed krana chudu plz tell me

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| Jul 21, 2019

Nice

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| Aug 16, 2019

Nice

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| Aug 17, 2019

Nice lines

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| Aug 21, 2019

Very nice. I think ye har modern maa ko pta Hona chahiye Jo apne baby ko breast feeding nhi karati

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| Aug 23, 2019

Nice lines

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| Aug 26, 2019

hello

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| Aug 26, 2019

hello mere bete ko 4 mahina Suri ho gya hai usko mere dhudh ki alawa or kya khilana hai Pani pilana hai ya nahi

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| Sep 01, 2019

Agar breastfeeding lady ka wait bde to

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| Sep 03, 2019

agar baby ko day me brest feeding ni karao koi dikkat only night mere baby 6month ka hai .

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| Sep 12, 2019

Mere baby ka 5 month chal raha hai kya abb usse kuch aahar v dena chahiye

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| Sep 12, 2019

Aahar me kya dena chahiye

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| Sep 12, 2019

Mera baby acche se breast feeding nahi krta hai aur chirchira jaise krta hai

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| Sep 14, 2019

मेरी बेटी 2 साल की है और वो अभी भी स्तनपान करती है इसलिए वो खाना भी नहीं खाती है मैं कैसे छुङवाओ।?

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| Sep 17, 2019

Meri beti 1 nd half year old hai .wo only mera dudh feed krti hai bottle ka nhi mai usse apna dudh chudana chati hu taki wo kuch khane lge

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| Sep 24, 2019

Iam totally agreed

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| Sep 25, 2019

Breast milk increase krne ke liye kya kru

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| Oct 03, 2019

meri baby 1 mnth ki ho gai h. proper feed bhi krti h. sb norml bhi h but uska wait q nhi bdh raha h. bht weak h

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| Oct 03, 2019

meri baby 1 mnth ki ho gai h. proper feed bhi krti h. sb norml bhi h but uska wait q nhi bdh raha h. bht weak h

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| Oct 04, 2019

I agreed wid u ...thnks for giving us more knowledge about mother milk

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| Oct 08, 2019

Hiiii

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| Oct 12, 2019

Nice

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| Oct 12, 2019

Mujh dudha ni ata h usk liya me kya kar ru

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| Oct 15, 2019

meri beti bhi ni chhhodti pls btaye

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| Oct 19, 2019

Nice post

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| Oct 19, 2019

Achchhi jankari h

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| Oct 20, 2019

Nice post

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| Oct 22, 2019

Mai 2 month se babu ko feed kara rhi hu bt mera wait kam nhi ho rha hai mera baccha opreation se hua hai

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| Oct 22, 2019

mera wait bd hi nhi rha 2 month ka baby ho gya oprestion se hua he but wait hi nhi bd rha thoda sa bhi

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| Oct 23, 2019

Nyc or mai phle se ptli bhi ho rhi hu phle moti thi

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| Oct 23, 2019

Mera wait badh nahi raha hai my baby is of 4 months now

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| Nov 21, 2019

Hi Snehal ! Kya aapka weight delivery ke baad Kam hua hai?

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| Oct 24, 2019

Nice post

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| Oct 29, 2019

I like this suggestion 👍

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| Nov 02, 2019

nice post

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| Nov 04, 2019

Mai apne baby ko 3 month se feed kara rhi hu par mera weight nhi ghat rha h aisa kyu

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| Nov 21, 2019

Hi Mohammad arsh ! Gradually weight reduce hota hai. aap bacchey ko every 2 hrs feed karwayein. Aap khaney Mai carbs jaise ki rice , maida etc Kam karey. Dhere dhere exercise ,walk resume karey

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| Nov 05, 2019

mera babu 1 month ka he best feeding ke bad bhi uska wait nhi badh raha he

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| Nov 07, 2019

Bilkul sahi bahut accha sujhav sab k liye meri beti ek saal 6month ki h mai use bachpan se breastfeed hi krwa rhi hu use uper ka dudh nhi deti hu very nice post

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| Nov 07, 2019

Par meri beti ka wait nhi badhta pata nhi kyu

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| Nov 21, 2019

Hi Neha shrivastava ! Aap bacchey ko thodi thodi Mai kuch healthy khane ko dein. Jaise ki kheera, apple banana. Aap bacchey ki diet mai egg, non veg, fish, home made paneer,lassi seasonal fruits and vegetables add karey.

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| Nov 08, 2019

Mere 13 din k baby k eyes aa rhi h

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| Nov 21, 2019

Hi Misthi ! Do u mean to say ,eyes se paani aa Raha hai?

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| Nov 11, 2019

All details is true I agree

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| Nov 15, 2019

baby ko kitne time tak dudh pilana chahiye

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