जानें बच्चों में भूख बढ़ाने के 8 असरदार घऱेलू उपाय
Prasoon Pankaj के द्वारा बनाई गई संशोधित किया गया Apr 02, 2020
अक्सर अधिकतर पैरेंट्स इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि उनका बच्चा कुछ खाता ही नहीं है। दरअसल बच्चे को खाना खिलाना बहुत चुनौतिपूर्ण है। आजकल के बच्चे इतनी आसानी से खाना नहीं खाते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं या तो बच्चा खाना नहीं चाहता या फिर उसे भूख नहीं लगती है। अगर आप भी बच्चे की भूख न लगने की वजह से परेशान रहते हैं तो आपकी इस समस्या को हम दूर करेंगे। इस ब्लॉग में हम आपको बताएंगे 8 ऐसे उपाय, जिनकी मदद से आप बच्चे में भूख बढ़ा सकते हैं।
बच्चों में भूख बढाने के घऱेलू तरीके/ How to Increase Child Hunger Appetite in Hindi
अगर आपका बच्चा भी भूख न लगने की वजह से कुछ नहीं खाता, तो आपकी इस समस्या को हम दूर करेंगे। इसे पढ़ें और जानें क्या करना चाहिए और क्या नहीं...
- इलायची – इलायची को पाचन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह अपच, पेट फूलना व गैस जैसी समस्या दूर करता है। इसके अलावा यह बच्चों में भूख भी बढ़ाता है। आप इलायची को पीसकर एक डिब्बे में रख लें। बाद में इसे बच्चे के दूध मिलाकर पीने को दें। इससे बच्चे की भूख बढ़ेगी।
- इमली – इमली भी बच्चे में भूख बढ़ाने के लिए काफी कारगर है। इसमें मौजूद वातहर और रेचक गुण बच्चे में भूख बढ़ाते हैं। इमली का गूदा देने के अलावा आप बच्चे को इमली की पत्ती की चटनी बनाकर भी खाने के लिए दे सकते हैं। यह भी काफी फायदेमंद होगा।
- अदरक – अदरक भी भूख बढ़ाने का काम करता है। अदरक के छोटे टुकड़े कर लें। इसके बाद उसमें एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर बच्चे को खिलाएं। इससे उसे बहुत तेजी से भूख लगेगी। इसका प्रयोग रोजाना खाना खाने से आधे घंटे पहले करें। अगर बच्चा सीधे अदरक नहीं ले रहा है, तो पानी में थोड़ा अदरक उबालकर उसमें दूध और चीनी मिलाकर बच्चे को दें।
- लीची – लीची के सेवन से पाचन शक्ति और भूख दोनों बढ़ती है। ऐसे में बच्चे में भूख बढ़ाने के लिए आप इसका भी सहारा ले सकते हैं।
- आंवला – आंवला में मौजूद विटामिन-सी आपके पेट को ठीक करने के साथ-साथ भूख बढ़ाने का भी काम करता है। बच्चे को आंवले के पानी को उबाल कर शहद मिलाकर पीने को दें। इससे भी उसे भूख लगेगी।
- छाछ – रोजाना बच्चे को अगर छाछ पिलाएंगी, तो इससे भी उसे भूख लगेगी। छाछ बनाने के लिए आप दही को ठीक से मथ लें। इसके बाद उसमें काला नमक और जीरा मिला दें। इसके बाद बच्चे को छाछ पीने को दें।
- अजवाइन – अजवाइन गैस की समस्या को दूर करने के साथ ही भूख बढ़ाने का भी काम करता है। पानी में अजवाइन डालकर उसे उबाल लें। इसके बाद उस पानी में हल्का सा काला नमक मिला लें और बच्चे को पीने के लिए यह पानी दें। इससे उसे जोर से भूख लगेगी।
- फास्टफूड से दूर रखें – डॉक्टरों का दावा है कि फास्टफूड बच्चों में भूख को दबाता है। दरअसल फास्टफूड में पाई जाने वाली कैलोरी की अधिक मात्रा से भूख कम लगती है। ऐसे में बच्चे को इस समस्या से बचाने के लिए जरूरी है कि आप उसे फास्टफूड से दूर रखें।
बच्चों की भूख बढ़ाने के कुछ अन्य सरल उपाय -
बच्चे के आहार में हल्दी को शामिल करने से भी उसे भूख लगेगी। इसके अलावा मूंगफली भी भूख बढ़ाने में उपयोगी है। इसमें जिंक होता है, यह भूख बढ़ाता है। हालांकि एक-ढेढ़ साल से छोटे बच्चों को मूंगफली खाने के लिए नहीं दें। यही नहीं सेब खिलाने से भी बच्चे में भूख बढ़ेगी। इन सबके अतिरिक्त धनिए का रस व पुदीने का रस भी बच्चे में भूख बढ़ाता है। आप पुदीने के चटनी बच्चे को दे सकती हैं।
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इस ब्लॉग को पेरेंट्यून विशेषज्ञ पैनल के डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा जांचा और सत्यापित किया गया है। हमारे पैनल में निओनेटोलाजिस्ट, गायनोकोलॉजिस्ट, पीडियाट्रिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, चाइल्ड काउंसलर, एजुकेशन एंड लर्निंग एक्सपर्ट, फिजियोथेरेपिस्ट, लर्निंग डिसेबिलिटी एक्सपर्ट और डेवलपमेंटल पीड शामिल हैं।
| Feb 26, 2020
bss meri beti b kuchh khati piti nhi h bdi weak h 15 month ki h 10 kg w8 h uska kia kru kia best h khne m kb
| Nov 26, 2019
Mera byata 6 sal ka hi par darye fud nhi khata hi or jabrn khilane par ulate kar deta hi
| Nov 26, 2019
Mera byata 6 sal ka hi par darye fud nhi khata hi or jabrn khilane par ulate kar deta hi
| Nov 02, 2019
My daughter is 3. 3 yrs She is very picky chooserand dont eat anything ...and more focus on cow milk ....rather than having meal ...And what to add her on milk ...to have more good taste rather tgan she take simple
| Nov 02, 2019
Mera beta 8years ka h but bhut Km Khanna Khata h uski hight b km h weak b h or use bhukh nhi lgti plz koi upay btao
| Oct 31, 2019
meri beti 6year ki hai wo bhut kmjor hai hai uski height bhi bhut km hai mai kya kru plz mujhe kuch btaiye jisse mai uska wjan or height dono bda skho plzz
| Sep 30, 2019
M khilati hu tb b thoda hi khata h pls tell me m kya kru
| Sep 30, 2019
Mera beta 2 years ka h khana b thik se nhi khata weight b km h dudh b nhi pita h kafi try krti hu but nhi pita khata h to bikherta jyada h khata km h
| Sep 26, 2019
Mera beta 3 yrs k cmplete ho chuka h. wo thik s khana nhi khata. scl m lnch bhi nhi krta. uska weight bhi km h. mje q krna chahiye.
| Sep 23, 2019
Mera beta 6 year's ka hai hi khana nahin khata use khud khilana padta hai force karke
| Jun 28, 2019
Meri beti 15 mhine ki h use bhuk bhot kam lagti h kya kru
| May 14, 2019
Meri beti 11mohina ki hai ,ye tips kor sokti hu kripaya bataiyega...
| May 07, 2019
Mera beta 8 saal ka hai par usse chapati khana bilkul bhi pasand nahi hai chapati muh mein dalte he Bahar nikal deta hai
| Feb 12, 2019
oo8766
| Feb 12, 2019
lkkooordssft
| Dec 06, 2018
very nice tips
| Sep 27, 2018
Mere bche khana khana bilkul psnd nhi krte junk food b nhi kate. Fir muje kya krna chahiye. Meri beti 9 yr ki hai or uska weight 18 kg hai. Bot jada week hai
| Sep 21, 2018
Mera beta 2saal ka h kya usse pediasuree dena sahi h or de toh kitna de
| Sep 13, 2018
Meri beti 5 saal ki hi .wo kabi doodh ,dahi ,paneer nhi let. Meine har prakar se try Kiya lekin nhi .wo in sab se nafrat karti hi. Kai bar horlicks etc. Bi Diya. Kya karo ki usme calcium pahuchey. Wo kamjoor bi hi. Bas kadhi chawal aur aaloo ache lagte hi usr
| Sep 12, 2018
l. you mhfbm3bë r4 was shy evherl; l yggvl h
| Sep 08, 2018
useful information
| Sep 05, 2018
Mere dono bachhe khane k chor he so I will try this tips
| Aug 28, 2018
Mery bety 3+ hai Wo abhi bhi bed me susu kardety hai... Kuch solution
| Aug 27, 2018
Mera baby pdai Mn nhi lga pata. Mobile or TV m lga rhta h. Khana nhi khata. Gussa jldi ata h use.
| Aug 17, 2018
Meri baby 11 month ki h kya use choclate wgera de skte h ?
| Aug 07, 2018
l9plp0Pl 9l lp9
| Aug 07, 2018
Thanku
| Aug 04, 2018
Kya do saal ke bachhe ko beskit aur chocolate dena sahi h...
| Jul 31, 2018
Nice information
| Jul 31, 2018
thanks very helpfull information
| Jul 30, 2018
Good information...... thanks
| Jul 29, 2018
Useful information. Thanks
| Jul 26, 2018
very helpful information
| Jul 25, 2018
very useful tips
| Jul 25, 2018
Mera bchha kch ni khata agr khata h to bht km
| Jul 25, 2018
Thanks for information
| Jul 21, 2018
thank u so much.
| Jul 17, 2018
बहुत जानकारी भरा आर्टिकल है
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