• உள்நுழை
  • |
  • பதிவு
பெற்றோர் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கான வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தீர்வுகள்

Vidhya Manikandan
1 முதல் 3 வயது

Vidhya Manikandan ஆல் உருவாக்கப்பட்டது
புதுப்பிக்கப்பட்டது May 10, 2021

நிபுணர் குழுவால் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது

பெரும்பாலான குழந்தைகள், அவ்வப்போது, மிதமான சுவாச பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குளிர் அல்லது வைரல் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற ஒரு வைரஸ் தொற்று ஏற்படுகிறது. உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏழு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்திருக்கும் சுவாச பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவருடைய மருத்துவரை அணுகவும். அப்பொழுது தான் ஆஸ்துமா, நிமோனியா அல்லது பருவகால ஒவ்வாமைகள் போன்ற மற்றொரு நிலை இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். கூடுதலாக, வீட்டு வைத்தியத்தில் பக்க விளைவுகள் இருக்காது.

பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வீட்டு வைத்தியம்

உங்கள் குழந்தைக்கு அடுத்து இருமல் அல்லது சளி இருந்தால், இந்த மென்மையான, பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வீட்டு வைத்தியத்தை செய்து பாருங்கள். 

  1. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் அது குழந்தைகளை மிகவும் சோர்வடைய செய்கிறது. நன்கு ஓய்வெடுத்தல் அவர்களுக்கு பழைய ஆற்றலை மீண்டும் பெற உதவுகிறது. அவர்கள் உறங்குவதற்கு சிரமப்பட்டால் அவர்களை அருகில் இருந்து தாலாட்டி அல்லது கதை கூறி ஆறுதல் படுத்துங்கள்.
  2. ஈரமான அல்லது ஈரப்பதமான காற்று ஸ்வாசிப்பது மூக்கில் சளியை தளர்த்த உதவுகிறது. ஒரு சூடான குளியல் உங்கள் குழந்தையை மிகவும் இதமாக உணரவைக்கும். காற்றை ஈரப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி(humidifier) அல்லது ஸ்டீமர் வாங்கி பயன்படுத்தலாம். இது மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது என்றாலும், அவை இன்னும் சில பகுதிகளில் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளன. நீங்கள் அதை ஆன்லைன் அல்லது குழந்தைகளுக்கென்று உள்ள பிரத்யேகமான கடைகளில் வாங்க வேண்டும்.
  3. உங்கள் வீட்டில் மேற்கண்ட எந்த பொருட்களும் இல்லை என்றால், ஒரு விரைவான தீர்வு குளியலறையில் சூடான நீரின் யூக்கலிப்டஸ் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகள் கலந்து அந்த நீராவி காற்றை சுவாசிக்க செய்யுங்கள். நீராவி வெளியே செல்லாமல் இருக்கும்படி கதவை அடைத்து 15 நிமிடங்கள் வரை நன்கு சுவாசிக்க வையுங்கள். அல்லது அதே நீரில் அவர்களை குளிப்பாட்டுங்கள். நீராவி அவர்களது மூச்சு பிரச்னையை குறைக்க உதவுகிறது.
  4. சூடான திரவங்கள் வலிகள், சோர்வு, நெரிசல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற குளிர் அறிகுறிகளை விடுவிக்கின்றன என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. திரவங்களை நிறைய குடிப்பது சளியுடன் எளிதில் நடக்கக்கூடிய நீர்ப்போக்குதலை தடுக்க உதவுகிறது. பாரம்பரியமாக, தாய்மார்கள் சூப்கள், புனித துளசி மற்றும் இஞ்சி தேநீர், பருப்பு சூப் மற்றும் நிறைய சூடான திரவங்களை கொடுப்பர்.
  5. தேன், தொண்டை புண் மற்றும் இருமலை கையாள உதவுகிறது. தேன் பருகுவது குழந்தைகள் இரவில் நன்றாக தூங்க உதவும் என்று சான்றுகள் கூறுகிறது. இந்த மருந்தை முயற்சி செய்ய குழந்தைக்கு குறைந்தது ஒரு வயது இருக்க வேண்டும். தேனை சூடான நீரில் கலந்து எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பருகும்போது வைட்டமின் சி நிறைந்திருக்கும். சளிக்கான மற்றொரு பிரபலமான பாரம்பரிய தீர்வு (குறிப்பாக தொண்டை புண்) இஞ்சி சாறு மற்றும் கருப்பு மிளகு கலந்த தேன்.
  6. தைலங்கள் பயன்படுத்துவது குளிர் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, சில குழந்தைகள் இரவில் நன்றாக தூங்குவதற்கு உதவும். அவற்றின் பொருட்கள் உண்மையில் நாசி மீது எந்த விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்று ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன. ஆனால் மூக்கில் இதமான உணர்வை உருவாக்குவதன் மூலம் சுவாசிக்க எளிதாக மாற்றுகிறது. எனினும், இது அரிப்பு மற்றும் அழற்சி ஏற்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் குழந்தைகளுக்கு இரண்டு வயதிற்குமேல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைப்பர்.
  7. ஒரு துண்டில் பனி கட்டிகளை வைத்து மூடி உங்கள் குழந்தையின் தலையில் ஒத்தடம் கொடுத்தால் தலை வலி குறையும். ஆனால் நீண்ட நேரம் அதை செய்தால் குழந்தைக்கு ஜலதோஷம் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். ஒரு வயதிருக்கும் மேலான குழந்தைக்கு மட்டுமே இந்த முறையை பயன்படுத்த வேண்டும்.
  8. நீங்கள் ஒரு ஆடம்பரமான ஸ்பாக்குச் சென்றால், உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தை குறைக்க வெள்ளரிக்காயை பயன்படுத்துவர். குளிர் வெள்ளரி துண்டுகள் சூடான மற்றும் வீங்கிய தோலை ஆற்ற உதவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு சிறிய வீக்கம் ஏற்பட்டால், வெள்ளரிக்காயை பயன்படுத்தலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
  9. மஞ்சள் மற்றும் பால், இருமல், சளி, தொண்டை வலி ஆகியவற்றை எதிர்கொள்ளும் பழமையான பொருட்கள் ஆகும். மஞ்சள், இருமல் மற்றும் ஜலதோஷம் போன்ற வைரஸ் தொற்றுக்களுக்கு எதிராக ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் மற்றும் படைப்புகள் கொண்டது. 1 டீஸ்பூன் மஞ்சளை இதமான பாலில் சேர்த்து காலை அல்லது இரவில் கொடுங்கள்.

பெற்றோர்களுக்கான அறிவுரை

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் சின்ன சின்ன கோளாறுகளுக்கெல்லாம் ஆண்டிபயாடிக் மாத்திரைகளை கொடுப்பது அவர்களுடைய நோய் எதிர்ப்புசக்தியை குறைக்கும். இதனால் பிற்காலத்தில் அவர்களுக்கு தேவைப்படும்போது கொடுக்கும் மருந்துகள் அவர்களுக்கு உதவாது. எனவே சளி இருமல் போன்ற சிறிய பிரச்சனைகளுக்கு இப்படிப்பட்ட வீட்டு வைத்தியங்களை மேற்கொள்வது குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாகவும் நோய்எதிர்ப்புசக்தியுடனும் வைத்திருக்கும்.

 

பெற்றோர்களை விட குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் மேல் அக்கறை கொள்ள எவராலும் முடியாது. மேற்கண்ட குறிப்புகளில் உதவியோடு உங்கள் குழந்தைகளை நல்வழிகளில் மேம்படுத்துங்கள்."

 

அவரது உள்ளடக்கம் பெற்றோர் நிபுணர் குழுவின் மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டு சரிபார்க்கப்பட்டது. எங்கள் குழுவில் நியோனாட்டாலஜிஸ்ட், மகப்பேறு மருத்துவர், குழந்தை மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர், குழந்தை ஆலோசகர், கல்வி மற்றும் கற்றல் நிபுணர், பிசியோதெரபிஸ்ட், கற்றல் குறைபாடு நிபுணர் மற்றும் மேம்பாட்டு பீட் ஆகியோர் உள்ளனர்.

  • 1
விளக்கக்குறிப்புகள் ()
Kindly Login or Register to post a comment.

| Oct 29, 2020

மிகவும் அருமையான டிப்ஸ் vidhya. thanku for sharing. குழந்தைகள் சளி பிடிக்கும்போது night time-la தூங்குவதர்க்கு romba கஷ்ட படுவாங்க சரியா மூச்சி விட முடியாம சிரம படும்போது இந்த டிப்ஸ் செய்து பாருங்க கண்டிப்பா workout ஆகும். சிறிது சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெயில் ஒரு பல்லு பூண்டு, ரெண்டு மிளகு, ஒரு சிட்டிகை ஒமம் இவற்றை சூடு செய்து அடுபிலிருந்து கீழ இறக்கி வைத்த பிறகு சூடு ஆருவதற்குள் ஒரு பச்சை கற்பூரம் போட வேண்டும். அந்த heat ல கற்பூரம் கரஞ்சிரும். எண்ணெயும் நல்ல மணமாக இருக்கும். இந்த எண்ணையை நம்ம கைல்ல நல்லா தேய்த்து குழந்தைகளோடு மூக்கு நெஞ்சி பகுதி முதுகு பகுதி கை அக்குல் பகுதி உள்ளங்கால்கள் எல்லாம் நல்ல தேய்த்து விட்டோம்னா ரொம்ப நல்லது சளி சீக்கிரமாக முறிந்து விடும். மூக்கடைப்பு சரியாகி விடும். கை குந்தைகளுக்கு மூக்கில் directa apply பண்ணாம நம்ம ரெண்டு கைலயும் நல்ல தேய்த்து மூக்கு பக்கத்துல வைக்கணும் அத சுவாசிக்கும்போது மூக்கடைப்பு சரி ஆகும் ஈஸ்ய breath பண்ணவும் முடியும்.

  • Reply
  • அறிக்கை
+ ஒரு வலைப்பதிவு தொடங்கவும்
Ask your queries to Doctors & Experts

Ask your queries to Doctors & Experts

Download APP
Loading
{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}

{{trans('web/app_labels.text_Heading')}}

{{trans('web/app_labels.text_some_custom_error')}}