गरोदरपणात चेहऱ्यावर मुरूम,वांग:कसे उपचार करणार? सर्वोत्तम टिप्स!!

मुरुम हे फक्त किशोरवयीन मुलांनाच येत नाहीत!  तर गरोदरपणातही चेहऱ्यावर मुरूम,वांग येणे खूप सामान्य आहे आणि सामान्यतः दुसऱ्या तिमाहीच्या शेवटपर्यंत हे टिकते.

मुरुम म्हणजे काय?
मुरुम हा त्वचेचा रोग आहे जो त्वचेच्या छिद्रांमध्ये मृत पेशी आणि तेल जमा झाल्यामुळे होतो. हे प्रामुख्याने चेहरा, पाठ आणि छातीचा वरचा भाग प्रभावित करते.

गरोदरपणात मुरुमांचे कारण
शरीरातील हार्मोनल बदलांमुळे गरोदरपणात पिंपल्स होतात. ॲन्ड्रोजेन्स हार्मोनच्या वाढीमुळे त्वचेतील ग्रंथी अधिक त्वचेचे तेल किंवा सेबम तयार करू शकतात ज्यामुळे त्वचेच्या छिद्रांमध्ये जळजळ आणि लालसरपणा येतो. गर्भधारणेतील पुरळ येणे कधी सुरू होते आणि गर्भधारणा पुरळ किती काळ टिकते? हे सहसा पहिल्या तिमाहीत सुरू होते आणि दुसऱ्यापर्यंत टिकते. जर तुमच्या गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या आठवड्यात तुम्हाला पुरळ आले नसेल, तर ते अजिबात दिसणार नाही. ज्या स्त्रियांना त्यांच्या मासिक पाळीच्या दरम्यान असाच अनुभव येतो त्यांच्यासाठी गर्भधारणेच्या मुरुमांचे कारण जास्त असू शकते.

गरोदरपणात मुरुमांचे उपचार कसे करणार?
गरोदरपणात मुरुमांची लक्षणे बरीचशी सारखीच असतात, जसे की, ब्लॅकहेड्स, पिंपल्स, मोठे किंवा छोटे लाल पुटकुळ्या आणि त्वचेवर जळजळ. असे कोणतेही निश्चित गर्भधारणा मुरुम उपाय नाहीत; तथापि, गर्भधारणेदरम्यान मुरुमांवर उपचार करण्याचे सोपे मार्ग खाली दिले आहेत:

• गर्भधारणा हा तणावपूर्ण काळ असू शकतो आणि तणावामुळे पुरळ वाढू शकते. तणाव व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी ध्यान, दीर्घ श्वास घेणे किंवा जन्मपूर्व योग यासारख्या विश्रांती तंत्रांचा सराव करा.
• गरोदरपणासाठी मुरुमांचा उत्तम उपचार म्हणजे तुमचा मुरुमांचा प्रादुर्भाव झालेला चेहरा नियमितपणे हलक्या हाताने धुवा आणि कोणतेही कापड किंवा इतर वस्तू न वापरण्याचा प्रयत्न करा कारण त्यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो.
• गरोदर असताना मुरुमांवरील आणखी एक सुरक्षित उपचार म्हणजे भरपूर पाणी पिणे, पौष्टिक आहार घेणे आणि पुरेशी झोप आणि विश्रांती घेणे. या सर्वांचा तुमच्या त्वचेला फायदाच होणार नाही तर तुमच्या गर्भधारणेसाठी आणि बाळासाठी आदर्श परिस्थिती आहे. 
• जरी तुमची त्वचा तेलकट किंवा पुरळ प्रवण असली तरीही, तुमची त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी गर्भधारणा-सुरक्षित मॉइश्चरायझर वापरणे आवश्यक आहे. कोरडी त्वचा पुरळ वाढवू शकते.
• पुरळ कठोरपणे घासू नका किंवा पिळू नका, हे फक्त तुमचा चेहरा खराब करेल. 
• फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य यांचा समतोल आहार घ्या. हायड्रेटेड राहणे देखील निरोगी त्वचेला समर्थन देऊ शकते. काही स्त्रियांना असे आढळून येते की काही पदार्थ त्यांच्या मुरुमांना चालना देतात, म्हणून आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या आणि आवश्यक असल्यास समायोजन करा.
• तुमचे केस नियमितपणे धुवा आणि जर तुम्ही मेक-अप लावलात, तर वापरून पहा आणि तेलमुक्त उत्पादने वापरा जी नॉन-एक्नेजेनिक किंवा नॉन-कॉमेडोजेनिक आहेत. झोपण्यापूर्वी मेकअप नेहमी धुवून घ्या.
• एसपीएफ असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन घालून तुमच्या त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करा. सूर्यप्रकाशामुळे हायपरपिग्मेंटेशन बिघडू शकते आणि मुरुमांचे चट्टे अधिक लक्षणीय बनू शकतात. 
• तुमच्या गर्भधारणेला हानी पोहोचवत नसलेल्या सुरक्षित औषधांसाठी पुरळ तुम्हाला खूप त्रास देत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. 
• गर्भधारणेसाठी सुरक्षित मुरुमांच्या स्पॉट उपचारांसाठी, तुमच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्याशिवाय कधीही काउंटर अँटी एक्ने औषध वापरू नका. अनेक औषधे तुमच्या बाळासाठी आणि गर्भधारणेसाठी हानिकारक असू शकतात; त्यामुळे फक्त तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली मुरुमांवरील उपचारांची औषधे घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.
• तसेच, जर तुम्ही तुमच्या मुरुमांबद्दल खूप जागरूक असाल, तर तुम्ही काही नैसर्गिक घरगुती उपाय वापरून पाहू शकता, जसे की, मध, खोबरेल तेल, काकडी आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ, लिंबूवर्गीय फळे जसे की लिंबू किंवा पाण्यात थोडासा बेकिंग सोडा मिसळा आणि ते तुमच्या मुरुमांवर लावा. 

पुरळ ही एक सामान्य समस्या आहे ज्याचा सामना अनेक स्त्रियांना गरोदरपणात होतो. तथापि, चांगली बातमी अशी आहे की, जवळजवळ नेहमीच गरोदरपणातील पुरळ तात्पुरते असते आणि तिसर्‍या तिमाहीत गेल्यावर ते निघून जातात तसेच प्रत्येक गर्भधारणा अद्वितीय असते आणि एका व्यक्तीसाठी जे कार्य करते ते दुसर्‍यासाठी कार्य करू शकत नाही. कोणत्याही नवीन मुरुमांवरील उपचार सुरू करण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि तुमच्या त्वचेच्या स्थितीतील कोणत्याही बदलांची त्यांना माहिती द्या.