6-8 மாத குழந்தைக்கு திட உணவுகளை கொடுக்க உதவும் வழிகாட்டி

எனது 6 மாத குழந்தைக்கு நான் எந்த உணவை தொடங்க வேண்டும்? நான் என் குழந்தைக்கு முட்டை கொடுக்கலாமா? மற்ற வகை பாலை கொடுக்க நான் எப்போது தொடங்கலாம்? உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி உங்களிடம் உள்ள கேள்விகள் இவை என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. நாம் அனைவரும் நம் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை வழங்க விரும்புகிறோம், ஆனால் என்ன, எப்படி, எப்போது என்ற கேள்விகள் உள்ளன? கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை குறைத்து திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி என்பதைப் படிக்கவும்.

ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது அவர்களுடைய உடல் பால் மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளும். குழந்தைக்கு மற்ற திட உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ள செரிமான திறன் இல்லை. ஆனால் குழந்தை வளர்ந்து வருவதால், பால் மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது.

எனவே தாய்ப்பால் கொடுப்பதை குறைத்து திட உணவுகளை கொடுக்க சரியான நேரம் எப்போது?

ஒரு குழந்தைக்கு 6 மாத வயது வரை பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும். ஆனால் தேவைப்பட்டால், மற்றும் குழந்தை மருத்துவர் ஆலோசனைக்குப் பிறகு, சில குழந்தைகளுக்கு 5மாதங்களில் மற்ற உணவு ஆதாரங்கள் தொடங்கலாம். இது குழந்தைகளின் வளர்ச்சி, ஆர்வம் மற்றும் உணவு மீதான ஆர்வம் போன்ற நடத்தை மாற்றங்களைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

6-மாத குழந்தைகளுக்கு

என்ன கொடுக்க வேண்டும்?

இந்த வயதில் இரும்புச் சத்தைத் தவிர குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய ஆரோக்கியமான தாய்ப்பால் போதுமானது. எனவே பச்சை இலை காய்கறிகள் உட்பட வடிகட்டிய காய்கறி சூப்பைத் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள் (ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்த வேண்டாம்). வைட்டமின் சி தேவையை பூர்த்திசெய்ய பழச்சாறு கொடுக்கலாம், இருப்பினும் பழச்சாறுகள் புளிப்பு அல்லது சிட்ரஸ் பழங்களிலிருந்து இருக்கக்கூடாது.

எப்படி கொடுப்பது- சூப் நன்கு சமைக்கப்பட்டு,  இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். அதில் வேறு எதையும் சேர்க்க வேண்டாம். ஒரு ½ கரண்டியில் தொடங்கி படிப்படியாக அளவை 50 மில்லிக்கு அதிகரிக்கவும். பழச்சாறுகள் கொடுத்தால், அது புளிப்பாக இருக்கக்கூடாது. கட்டிகளையும் நார்ச்சத்தையும் சல்லடை செய்து அதை நன்கு வடிகட்டவும்.

குழந்தை தனது பிறப்பு எடையை இரட்டிப்பாக்குகிறது. அவர்களுடைய தேவைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. நீங்கள் மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் தொடங்கலாம். தெளிவான திரவங்களிலிருந்து, அது இப்போது அரை திடமாக இருக்கலாம் இது அரிசி கூழ், ரவை கஞ்சி  கொடுக்கலாம். (பசுவின் பாலைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் அனுமதி பெற்றால்). பிசைந்த வாழைப்பழம், சப்போட்டா, வேகவைத்த மற்றும் பிசைந்த ஆப்பிள்கள்  அல்லது வேகவைத்த மற்றும் பிசைந்த காய்கறிகளான சுரைக்காய்,  பீர்க்கங்காய், பூசணிக்காய், உருளைக்கிழங்கு போன்றவைகள்.

எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும்- ஒரு ஸ்பூன் அல்லது இரண்டிலிருந்து தொடங்கி, 1/2 - 1 கிண்ணம் வரை கொடுக்கலாம்.

 நன்றாக பிசைந்தோ அல்லது கூழாக கொடுக்கலாம்.

7-8 மாத குழந்தைகளுக்கு

என்ன கொடுக்க வேண்டும்- வெண்ணெய் சேர்த்து வேகவைத்த மற்றும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகளையும், பாலுடன் பிசைந்த வாழைப்பழம், அரை வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் பாசி பருப்பு போன்றவைகளை கொடுக்கலாம்.

எவ்வளவு கொடுக்கலாம் - மாவுச்சத்துள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுக்கு, 1-2 கரண்டியில் தொடங்கி 1/2 - 3/4 கிண்ணத்திற்க்கு அதிகரிக்கவும்.

நிலைத்தன்மை- நன்கு பிசையுங்கள் / கூழ் ஆக்குங்கள். முட்டை கரு (அரை வேகவைத்தது) அரை தேக்கரண்டி மூலம் தொடங்கவும், படிப்படியாக நீங்கள் ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கருவும் கொடுக்கலாம்.

ஒரு குழந்தைக்கு சில புதிய உணவை வழங்கும்போது, ​​செரிமானம் தொடர்பான சீர்குலைவு, ஆரோக்கியமற்ற வாசனை, அல்லது மலத்தின் நிறம், அல்லது எந்தவொரு மாற்றத்தையும் ஏதேனும் தொந்தரவுகள் இருந்தால் அதை கவனியுங்கள். இது உங்கள் குழந்தையின் உடல் எந்த உணவுகளை நன்கு ஏற்றுக்கொள்கிறது என்பதைக் குறிக்கும்.

முதல் 6 மாதங்களுக்கு குழந்தைகளுக்கு பிரத்யேக தாய்ப்பால் சிறந்தது. தாய்ப்பால் சிறந்த சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இருப்பினும், குழந்தையின் தேவைகள் மற்றும் தாயின் பால் வழங்கல் தொடர்பான பிரச்சினைகளைப் பொறுத்து முதல் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள் இருக்கலாம். மேலும் தகவலறிந்த தேர்வு செய்ய குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்.