लहानग्यांना योग्य पध्दतीने पाणी पिण्याचे अविश्वसनीय फ़ायदे

पाणी हे जीवन आहे आणि पाण्याशिवाय जीवन शक्य नाही ही गोष्ट आपल्या सर्वांना माहीत आहे. अन्नाशिवाय काही दिवस जगता येतं हेही खरं, पण पाण्याशिवाय जगणं शक्य नाही. पाणी केवळ आपली तहान भागवत नाही, तर पचनसंस्था आणि मेंदूच्या विकासातही महत्त्वाची भूमिका बजावते.
पाणी हे प्रत्येकाच्या जीवनासाठी मौल्यवान आहे आणि लहानपणापासून आपण त्याचे फायदे ऐकत आलो आहोत. पाणी कोणत्याही आजारावर रामबाण उपाय म्हणून काम करते. पाण्याचा नैसर्गिक उपाय म्हणून अनेक प्रकारे वापर केला जातो. बहुतेक पालक तक्रार करतात की त्यांची मुले कमी पाणी पितात.

मुलांना थंड पाणी पिण्याची सवय - योग्य की अयोग्य?

तुमची मुलं बाहेरून आल्यावर लगेच थंड पाणी पिऊ लागतात का? गरम होत असेल तर बर्फाचे थंड पाणी काढून प्यायला सुरुवात करतात का? या दोन्ही प्रश्नांची तुमची उत्तरे हो असेल तर तुमचे शरीर आणि आरोग्य या दोघांचेही नुकसान होत आहे आणि भविष्यातील आजारांना आमंत्रण देत आहे. आपण लवकरच सावध होणे आवश्यक आहे. 

कोमट पाणी - वैद्यकीय तज्ञ सहमत आहेत की खोलीचे तापमाना नुसार किंवा कोमट पाणी तुमच्या बाळासाठी सर्वोत्तम आहे कारण ते पचन सुधारण्यास तसेच डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते. याव्यतिरिक्त, ते बद्धकोष्ठता आणि नाक आणि घशातील रक्तसंचय व्यवस्थित करते.

थंड पाणी - दुसरीकडे, थंड पाणी गरम पाण्यापेक्षा शरीराचे तापमान अधिक लवकर कमी करते आणि म्हणून तुमच्या मुलाने संध्याकाळी खेळून परतल्यावर किंवा गर्मीच्या दिवसात घरी येताच थंड पाणी घेऊ नये.

मुलांना थंड पाण्याची सवय का लावू नये?

• आजकालच्या मुलांना थंडी जास्त प्यायला आवडते, अशा स्थितीत काही पाण्याने आपले नुकसान होऊ नये, अशी काळजी पालकांना असते.
• तुम्हाला तुमच्या शरीराचे तापमान जाणून घेणे आवश्यक आहे, त्यानंतर तुम्हाला स्वतःला समजेल की शरीराच्या तापमानानुसार तुम्ही कोणत्या प्रकारचे पाणी प्यावे.
• मानवी शरीराचे तापमान ९८.६ अंश सेल्सिअस असते, त्यानुसार २०-२२ अंशांपर्यंतचे पाणी शरीरासाठी योग्य असते.
• यापेक्षा थंड पाणी प्यायल्यास शरीराला ते पचायला जास्त वेळ लागतो, साधारणपणे बर्फाचे पाणी पचायला ६ तास लागतात, तर थंड केलेले पाणी पचायला ३ तास ​​लागतात. तर कोमट पाणी १ तासात पचते.
• जर लहानपणापासून थंड पाण्याची सवय झाली असेल तर नंतर ती सोडणे कठीण होईल, म्हणून शक्य असेल तेथे आपल्या मुलाला साधे किंवा कोमट पाणी पिण्याची सवय लावा.
• त्यामुळे पचनसंस्था कमजोर होते
• थंड पाणी प्यायल्याने शरीरातील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, त्यामुळे पचनक्रियेला मर्यादा येतात आणि शरीराला पाण्याने योग्य प्रकारे हायड्रेट होत नाही, ज्यामुळे पचनसंस्था खराब होते आणि शरीराला अन्न पचण्यास उशीर होतो.जेवल्यानंतर लगेच थंड पाणी प्यायल्याने बहुतेक नुकसान होते.
• जेवणानंतर ताबडतोब किंवा जेवणादरम्यान थंड पाणी पिल्याने, तुमचे शरीर अन्न पचन आणि पोषण शोषण्याऐवजी शरीराचे तापमान संतुलित करण्यासाठी ऊर्जा वापरते. त्यामुळे पाण्याची नासाडी होते. 
• थंड पाण्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती खराब होते
• बर्फाचे थंड पाणी प्यायल्याने सर्वात जास्त नुकसान शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीपर्यंत पोहोचते, त्यामुळे शरीर आजारांशी लढण्यात कमकुवत होते.
• जेवल्यानंतर लगेच थंड पाणी प्यायल्याने शरीरात श्लेष्मा जमा होतो, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि शरीराला सर्दी आणि फ्लूचा त्रास होतो. 

थंड पाणी प्यायल्याने आजार होण्याचा धोकाही असतो

मिठाई फ्रीजमध्ये ठेवली की ती गोठते हे तुमच्या लक्षात आलेच असेल. त्याचप्रमाणे जेव्हा आपण बर्फाचे थंड पाणी पितो तेव्हा ते पदार्थ शरीराच्या मोठ्या आतड्यात जमा होतात, ज्यामुळे मूळव्याध आणि मोठ्या आतड्यांशी संबंधित आजार शरीराला घेरतात.
तुमची एक सूचना आमचा पुढचा ब्लॉग अधिक चांगला बनवू शकते, तर कृपया कमेंट करा, ब्लॉगमध्ये दिलेल्या माहितीने तुम्ही समाधानी असाल तर इतर पालकांसोबत नक्कीच शेअर करा.