क्या स्तनपान करवाते समय ब्रा पहनना सही है?

अक्सर  महिलाएं ये सवाल करती है कि बच्चे को स्तनपान करवाने के दौरान क्या ब्रा पहनना चाहिए. बहुत सी महिलाएं यह भी सवाल करती हैं कि क्या जब तक बच्चा स्तनपान कर रहा है क्या ब्रा नहीं पहनना चाहिए ?

 जवाब है , हां. महिलाएं स्तनपान करवाते समय ब्रा पहन सकती है. ध्यान यह रखना है कि महिलाएं ऐसी ब्रा का चुनाव करें जो आरामदायक हो, साइज में बेहतर हो और ब्रा पहनने से उनके स्तन दवाब महसूस ना करें. सीने पर किसी तरह का प्रेशर ना बने और कमर पर हुक वगैरह चुभे नहीं. इस बात का भी ध्यान रखें कि ब्रा अच्छी कॉटन या कपड़े का होना चाहिए. 

और चलिए अब हम आपको स्तनपान के दौरान ब्रा पहनने के फायदों से रूबरू करवा देते हैं. जिसके बाद आपको यह अंदाजा हो जाएगा कि स्तनपान के दौरान क्यों ब्रा पहनना चाहिए. 

1. सपोर्ट 

स्तनपान के दौरान स्तन भारी हो संवेदनशील हो जाते हैं. ऐसे में यह बेहद ज़रूरी है कि एक अच्छी सपोर्ट वाली ब्रा, ख़ासकर नर्सिंग ब्रा पहननी चाहिए. यह ब्रा स्तनों को सहारा देती है और असुविधा को कम करने में सहायता देती है.  नर्सिंग ब्रा पहनने से मिल्क फ़ीडिंग करवाने में भी सहूलियत रहती है. क्योंकि यह ख़ास ब्रा स्पेशल मिल्की फ़ीडिंग करवाने वाली महिलाओं को ध्यान में रखकर तैयार की जाती हैं. 

2. नर्सिंग ब्रा पहनने से क्या सुविधा है 

नर्सिंग ब्रा या मैटरनिटी ब्रा एक ख़ास डिजाइन के साथ तैयार की जाती है. इस ब्रा में आसानी से खुलने वाला कप की सुविधा होती है जिससे महिलाए आसानी से बच्चे को स्तनपान करा सकती हैं. साथ ही नर्सिंग ब्रा स्तनों को भी सहारा देने का काम करती है. 

3. लीकेज से सुरक्षा प्रदान करती है 

नर्सिंग ब्रा स्तनपान के शुरुआती महीनों में दूध के रिसाव को होने से बचाती है. दरअसल, शुरुआती महीनों में मिल्क का स्तनों से रिसाव आम बात है. नर्सिंग ब्रा में पैड लगाकर कपड़े को दाग या गीलापन से बचाया जा सकता है. 

4. आत्मविश्वास को बढ़ाने में सहायक 

दरअसल, महिलाएं ब्रा पहनने के बाद आराम और आत्मविश्वास से लबरेज हो जाती है. ब्रा एक शरीर को फिट रखने की सहूलियत तो देता ही है साथ ही बॉडी के लुक को भी बेहतरीन बनाता है. दिखने में स्तन ब्रा पहनने के बाद आकर्षक लगते हैं. लटके हुए नहीं दिखते और सुडौल दिखते हैं. महिलाओं को घर से बाहर या सार्वजनिक जगहों पर जाने पर आत्मविश्वास मिलता है. और यही वजह है कि ब्रा पहनने से महिलाएं अच्छा महसूस करती है. 

स्तनपान करने के दौरान कैसी ब्रा लेनी चाहिए 

हालांकि इस बात की जानकारी ऊपर दी जा चुकी है. लेकिन स्तनपान के दौरान यह जरूरी नहीं है कि सिर्फ नर्सिंग ब्रा का ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए. साधारण कॉटन सूती ब्रा भी वही काम करती है जो नर्सिंग ब्रा काम करती है. बस नर्सिंग ब्रा में कुछ सुविधाएं ज्यादा होती हैं. वहीं, स्तनपान पीरियड्स जो तकरीबन ६ महीने से लेकर और कभी कभार बहुत सी महिलाओं में एक साल तक चल सकता है. ऐसे में यह जरूरी है कि अच्छी प्रकार की ब्रा का इस्तेमाल किया जाए. ब्रा साइज की हो. आरामदायक हो. 

किस बात का रखें ध्यान 

1. सही फिटिंग 

ब्रा खरीदते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि ब्रा ज्यादा फिट या टाइट नहीं होनी चाहिए. क्योंकि ज्यादा फिट या टाइट ब्रा से दूध की नलिकाएं चोटिल हो सकती है या फिर इनमें दूध की रूकावट पैदा हो सकती है. ज्यादा टाइट ब्रा से स्तनों में दर्द या मैस्टाइटिस जो एक तरह का स्तन संक्रमण है, होने का खतरा हो सकता है. इसलिए यह जरूरी है कि ब्रा अच्छी तरह फिट हो, लेकिन ब्रा कसाव न पैदा करे. 

2. किस तरह की सामग्री से निर्मित ब्रा खरीदें 

कॉटन या सूती ब्रा ही खरीदनी चाहिए क्योंकि यह त्वचा के लिए अच्छी होती है. हवा का संचार को बनाएं रखती है और त्वचा में जलन या खुजली नहीं करती. पसीना सोखने में अच्छी होती है. 

3. ब्रा में अंडरवायर नहीं लगा होना चाहिए 

बाजार में इन दिनों बहुत सी डिज़ाइनर ब्रा आ रही हैं जिनमें अंडरवायर लगा होता है. ऐसी ब्रा से बचना चाहिए क्योंकि इस ब्रा से स्तनों को नुक़सान पहुँच सकता है. इसलिए नर्सिंग ब्रा या बग़ैर अंडरवायर वाली ब्रा ही सबसे बेहतर ब्रा है. 

4. रात को सोते समय ब्रा उतार दें या ब्रा पहनें

स्तनपान कराने वाली महिलाओं को रात में ब्रा का कम इस्तेमाल करना चाहिए. कोशिश करनी चाहिए कि ब्रा का प्रयोग किया ही ना जाए. अगर फिर भी ब्रा पहननी ही है तो हल्की कपड़े की ब्रा या स्लीप वाली ब्रा का इस्तेमाल करें. 

5.  स्वच्छता का ख़ास ध्यान रखें                                                                           

ब्रा को नियमित रूप से धोना चाहिए. क्योंकि यह अपना अंग वस्त्र है तो ऐसे में इसे रोज़ बदला भी जाना चाहिए. और क्योंकि दूध का रिसाव और पसीना बैक्टीरिया को बढ़ा सकता है इसलिए ब्रा की साफ सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए. 

क्या ब्रा का न पहनना एक अच्छा उपाय है? 

कुछ महिलाओं को घर पर ब्रा पहनना पसंद नहीं होता. कुछ महिलाएं सोते समय बग़ैर ब्रा के अधिक सहज महसूस करती है. और यह पूरी तरह से सुरक्षित भी होता है. बशर्तें आपको आराम मिले, हालांकि स्तन भारी हैं, रिसाव की समस्या है तो हल्की ब्रा या फिर नर्सिंग ब्रा का इस्तेमाल किया जाना चाहिए. 

ब्रा खरीदने के लिए कुछ जरूरी सुझाव 

अगर आप एक स्तनपान करवाने वाली महिला हैं तो कोशिश करें की नर्सिंग ब्रा ही खरीदें. क्योंकि यह स्तनपान के लिए ही डिज़ाइन की जाती हैं. 

साइज का ध्यान रखें 

ब्रा खरीदते समय साइज का ध्यान रखें. क्योंकि स्तनपान करवाने के दौरान स्तनों का साइज बदल सकता है. समय समय पर स्तनों की जाँच भी ज़रूर करते रहें. ताकि स्तनों की सही जानकारी रहें. 

समय समय पर डॉक्टर की सलाह लेते रहें 

अगर आपको स्तनपान करवाने के दौरान दर्द महसूस हो रहा है या गांठ या फिर स्तन में कोई बड़ा बदलाव दिखता है तो डॉक्टर की तुरंत सलाह लेनी चाहिए. क्योंकि यह मैस्टाइटिस या फिर किसी समस्या का संकेत हो सकता है. 

कुल मिलाकर स्तनपान करवाने महिलाओं को ब्रा पहनने से कोई समस्या नहीं होती, बस ध्यान यह रखना है कि ब्रा का साइज ठीक हो, क्वालिटी अच्छी हो और स्तनपान के लिए उपयुक्त हो. जैसे नर्सिंग ब्रा . यह व्यक्तिगत पसंद पर भी निर्भर करता है. लेकिन स्तनपान के दौरान ब्रा पहनना एक अच्छी आदत में शामिल है. इससे महिलाओं में आत्मविश्वास का इजाफा होता है और वो आराम महसूस करती हैं. हालंकि कुछ महिलाएं ब्रा के बग़ैर ही अच्छा महसूस करती है , खासकर घर पर। अपनी सुविधा और जरूरतों को प्राथमिकता दें, और अगर कोई समस्या हो, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ या लैक्टेशन कंसल्टेंट से सलाह लें.