1-3 वर्षे मुलांचे आरोग्य आणि आहार काळजी

बाळ जन्माला आल्यानंतर ते मोठे होईपर्यंत म्हणजे साधारण एक ते तीन वर्षे त्याची काळजी घेणे खुप महत्त्वाचे असते . या काळात बाळाचा शारीरीक व मानसिक विकास होणे अत्यंत महत्त्वाचे असते . हा सर्वांगीण विकास नीट झाला तर बाळाला भविष्यात रोगविकारांची बाधा येत नाही . बाळाचा सर्वांगीण विकास कसा घडवावा ? कोणती काळजी घ्यावी ? असे बरेच प्रश्न प्रत्येक आईला पडतात.

1-3 वयोगटातील शारीरिक आणि मानसिक विकासाची काळजी कशी घ्यावी

1. बाल आहार काय असावे

योग्य वर्षात बाळांच्या पोषणमूल्याची आई देखील दूध एक महत्वाचा घटक आहे. हे मुलाचे पोषण आणि संरक्षण देखील प्रदान करते. दोन ते बारा वर्षे वयापर्यंत स्तनपान चालू ठेवावे.

• जसजसे बाळ वाढतात तसतसे मातेच्या दुधात तांदूळ पान, पल्स पाणी, बटाटा सूप, रायता किंवा दाल, तांदूळ पाने, फळांचे रस घाला. हे आहार बाळाच्या वाढीस मदत करते.
• तसेच, काही दिवसांनी जेव्हा बाळ अर्धा वर्षांचा असतो, तेव्हा तांदूळ, उकडलेले तांदूळ, किसलेले बटाटा दूध आणि बारीक बारीक फळ आणि फळ दिले.
• आणि जेव्हा बाळ साडेतीन वर्षे पूर्ण होईल तेव्हा ते घर बनवलेले अन्न होतील. या वयाच्या मुलांना थोडी कमी थंडी दिली जाऊ शकते.

 
जर आपण बाळाच्या आहाराची काळजी अशा प्रकारे हाताळली तर ती मुलाच्या वाढीस मदत करते.

2. बाळाचे बदल -

बालपणात बदल घडवून आणण्यासाठी आईकडे लक्षपूर्वक लक्ष दिले पाहिजे. मुलाचे वजन, उंची आणि इतर शरीराचे वजन नियमितपणे घेणे आवश्यक आहे. हे योग्य प्रमाणात वाढत आहे किंवा नाही हे या विषयी माहिती प्रदान करू शकते. जर वाढ चांगली नसेल तर अपुरे वाढीचे कारण त्यांना तपासून सापडू शकतील.

तसेच, बाळाला वाढतेवेळी उचित आहारासह योग्य कपडे घालणे देखील तितकेच महत्वाचे आहे. बाळाला कपड्यांमध्ये ठेवा जे त्याच्या वाढीस अडथळा आणत नाही.

3. ​बाळाला हालचाल करत असताना -

बाळ जेव्हा एक वर्षांचे होते तेव्हा ते हळूहळू पाऊले टाकायला सुरुवात करते . या काळात बाळाकडे लक्ष देणे गरचेचे असते कारण ते चालताना त्याचा तोल जाऊ शकतो मग बाळ पडू नये त्याला लागू नये ही काळजी घ्यावी लागते . बाळाची तेलाने मालिश करणे हेही तेवढेच महत्त्वाचे असते कारण मालिश केल्याने बाळाची हालचाल लवकर होण्यास मदत होते . बाळ जेव्हा साधारण एक  वर्ष्याचे होते तेव्हा त्याला दात येतात . यादरम्यान बाळाला त्रास होतो उलट्या होणे, ताप येणे अश्या समस्या येतात. यावेळी बाळाला हॉस्पिटल मध्ये दाखवणे गरजेचे असते.

4. स्वछता - 

बाळाच्या आहाराशिवाय, त्याची स्वच्छता खूप महत्वाची आहे. मुलाच्या आरोग्यास आरोग्याच्या आरोग्यावर खूपच परिणाम होऊ शकतो. बाळाचे कपडे गरम पाण्याने धुवा. त्यात डिटॉल्ट ठेवा कारण ते मुलाच्या आजारापासून दूर राहते.

• वेळोवेळी बाळाच्या डायपर बदलून डायपरमध्ये जास्त काळ टिकू नये. जर डायपर ओले असेल तर ते त्वरेने जंतू बदलू शकतात आणि ते बाळांना आजार होऊ शकतात. त्वचा विकारांची शक्यता देखील आहे. आम्ही वापरत असलेली त्वचा देखील स्वच्छ केली पाहिजे. बाळाला स्वच्छ करण्यासाठी आणि कपडे बदलण्यासाठी दिवसातून कमी दोनदा.
• आपण खाल्लेले डिश देखील बाळाच्या डिश आणि वाड्यात स्वच्छ केले पाहिजे. मुलाची स्वच्छता ही अत्यंत महत्वाची बाब आहे कारण तिच्या मुलाच्या आरोग्यावर खूपच चांगला प्रभाव पडतो.
• बाळाच्या आहारासह, स्वच्छतेच्या आणि त्याच्या बदलांसह मुलाच्या सवयी आणि वर्तनांवर लक्ष ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे. बाळ कसे वागतो यावर आईने चांगले लक्ष दिले पाहिजे. कारण हा कालावधी मुलाच्या निर्मितीसाठी महत्वाचा आहे.

उपरोक्त सर्व सावधगिरीचा काळजीपूर्वक काळजी घ्यावी आणि कोणत्याही सुट्याशिवाय काळजी घ्यावी.